Bakos István: A Magyar Kézilabdázás Legendás Kapusedzője és Mestere
Bakos István neve évtizedek óta összefonódik a magyar kézilabdával. Játékosként és edzőként egyaránt letette névjegyét, méltán számítva a sportág egyik legkiemelkedőbb alakjának. Szakmai körökben "Nyuszinak" szólítják, mely becenév a sportágban eltöltött hosszú évei alatt ragadt rá. A kiváló képességű kapusból vált kiváló képességű kapusedzővé, és jelenleg is - nem először - a magyar női kézilabda-válogatott hálóőreivel foglalkozik.
A szakmai elhivatottság és a folyamatos fejlődés jegyében Bakos István nemrégiben EHF mesteredzői minősítést kapott. Ezt a magas szintű képzést a koronavírus-járvány miatt elektronikus formában végezte el, Penszki Gergely vezetőedzővel és Gálfalvi Áron serdülőcsapat-trénerrel együtt. Penszki Gergely, vezetőedző, e minősítés kapcsán elmondta: „Nagy megtiszteltetés abba szűkebb körbe tartozni, amelyben a legmagasabb megszerezhető végzettséggel rendelkező edzők vannak. Szándékosan nem minősítést mondok, mert szerintem ez a diploma egyetlenegy dologra jogosít fel igazán, az pedig, hogy még keményebben, még precízebben dolgozzon az ember azért, hogy tényleg méltó lehessen erre a címre. Nagyon büszke vagyok az eddigi években edzőként elért eredményeimre. Most a 18. szezonomra viszonylag sokat tapasztaltam, de mindig mindennél van jobb, mindig mindennél van több, mindig van hova fejlődni, mindig van mit tanulni.” Ez a gondolkodásmód tökéletesen tükrözi Bakos István elhivatottságát is.
A Játékos Pályafutás és az Edzői Életút Kezdete
Bakos István pályafutása során 78-szoros válogatott kézilabdakapus volt. Miután befejezte aktív játékos karrierjét, edzősködésre adta a fejét, és kapusedzőként is lenyűgöző sikereket ért el. Szakértelmét nemcsak a klubcsapatoknál, hanem az egyetemi oktatásban is kamatoztatja: a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem MSc kézilabdaszakedző-képzésére járó hallgatóknak is tartott már órát, megosztva velük értékes tapasztalatait és tudását.
Sikerek a Kispadon: Klubcsapatoktól a Válogatottig
Edzőként Bakos István rendkívül eredményes, számos klubbal ért el kimagasló sikereket. A Dunaferr női csapatával a Bajnokok Ligájában és az EHF-kupában is győzelmet ünnepelhetett, ezenfelül többszörös magyar bajnok és kupagyőztes lett. A Győri Audi ETO KC-val szintén magyar bajnok és kupagyőztes címet szerzett. Jelenleg is a magyar női kézilabda-válogatott kapusaival foglalkozik, hozzájárulva a nemzeti csapat sikereihez.
Elért sikereinek sora hosszú, hiszen edzőként a Dunaferrel BL-győztes, többszörös magyar bajnok, EHF Kupa-győztes lett, és a Győri Audi ETO KC-val is nyert hazai trófeákat. Munkája során világsztárokkal dolgozott együtt, mint például Pálinger Katalin, Farkas Andrea, Katrin Lunde, Sirina Irina és Sugár Tímea, akik valószínűleg órákat tudnának mesélni róla.
| Szerep | Eredmények és Pozíciók | Csapat(ok) / Intézmény(ek) |
|---|---|---|
| Játékos | 78-szoros válogatott kapus | Magyar Kézilabda Válogatott |
| Kapusedző | Bajnokok Ligája győztes | Dunaferr (női) |
| Kapusedző | EHF Kupa győztes | Dunaferr (női) |
| Kapusedző | Többszörös magyar bajnok | Dunaferr (női), Győri Audi ETO KC |
| Kapusedző | Magyar Kupagyőztes | Győri Audi ETO KC |
| Kapusedző | EHF Mesteredzői minősítés | |
| Oktató | MSc kézilabdaszakedző-képzés előadója | Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem |
| Kapusedző | Magyar női kézilabda-válogatott kapusainak edzője | Magyar Kézilabda Válogatott |
A Bakos István-i Edzői Credo
Bakos István szerint a jó kézilabdakapus felkészülésének négy szintjén - kondicionális, technikai, taktikai és mentális - mindig a maximumra kell törekednie, és meg kell tanulnia kezelni a feszültséget. Ez a komplex megközelítés a sikeres kapusnevelés alapja.
A Kiváló Kapus Ismérvei
A szakember szerint a kiváló kapus többek között a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Alázatos és szerény
- Bátor és bizakodó
- Céltudatos
- Minden edzésen és mérkőzésen a legtöbbet akarja kihozni magából
- Bírja a versengést és szereti a győzelmet
- Igényes, tud összpontosítani és nyomás alatt is jól teljesíteni
- Folyamatosan tanul
- Meri vállalni a felelősséget
A Jó Kapusedző Felelőssége és Elhivatottsága
A felnövekvő kapusedző-generációnak Bakos István szerint alázatosnak, szerénynek, derűlátónak és türelmesnek kell lennie. Folyamatosan képeznie kell magát, valamint változatos és igényes edzésmunkát kell végeznie. Elengedhetetlen, hogy a kapusedző akkor is kiálljon tanítványa mellett, ha az rosszul teljesít.
„Nagyon egyszerű a válasz. A hitelesség és az őszinteség. Én edzőként most is igyekszem még a hibákat is pozitívan feldolgozni. A jó edző és játékos közötti baráti kapcsolat, a jó hangulat, a hit, a szakma iránti szeretet... Hát többek között ezekben rejlik a titok, amelyek tulajdonképpen nem is titkok. Egy jó kapusedző ha kell, akkor legyen megértő pedagógus és a lelkeket pátyolgató, gondozó pszichológus."
Farkas Andrea Személyes Tapasztalatai
A Bakos Istvánnal való munkáról egykori dunaújvárosi, zseniális kapuvédője, Farkas Andrea osztotta meg véleményét:
„Örökifjú, óriási energiával magyarázó, mutogató edző. Ezekből a gesztusokból, a közbeni magyarázatokból, utasításokból is sokat tanultam, rengeteget merítettem. Én akartam, hogy segítsen, ő pedig tudott segíteni.”
„Bakos István ma is imádja, amit évtizedek óta csinál. Rendkívüli érzékkel, pedagógiai vénával képes a kapusra hatni. Volt, amikor csak annyit mondott: nyugi! De általában sokat beszélget a kapusokkal. A hálóőrök zárkózott emberek, és ő tudott a lelkekkel is bánni. Gondolom, ugyanezeket mondta volna el róla Sirina Irina, Sugár Tímea és a többi vele dolgozó nagyszerű kapus is.”
A Jövő Kapusai és a Nemzeti Válogatott
Bakos István határozottan és bizakodóan nyilatkozott a magyar kézilabda-válogatottak felemelkedésével kapcsolatban. „Jelenleg a serdülő leányválogatott mellett dolgozom, és azt látom, hogy ebben a korosztályban nagyon sok jó alkatú és tehetséges kapus van. Ezek a gyerekek rövid időn belül sokat fejlődnek, ezért javasoltam a honi szövetségnek, hogy további fejlődésük érdekében folyamatosan figyeljék őket.”
A Válogatott Kapusok Értékelése
Bakos István részletesen elemezte a magyar válogatott kapusainak erősségeit:
- Bíró Blanka: Alkatából adódóan is sikeres kapuvédő. Jól helyezkedik, gyors gondolkodású. A szélső zónát kiválóan fedezi, beleugrik a lövésekbe.
- Janurik Kinga: Rendkívül gyors, szinte megállíthatatlan. Jól olvassa a játékot, és félelem nélkül véd. Odaér a gyors labdákra. Gondolkodik, és várja a támadó mozdulatát, s azonnal reagál.
Felkészülés a Nemzetközi Megmérettetésekre
A nagy világversenyekre való felkészülés során az edző feladata, hogy átbeszélje a kapusokkal, mire van szükségük, igényük. „Ilyenkor már terhelni nem szabad őket, csak arra van lehetőség, hogy legfeljebb néhány gyorsító gyakorlatot végezzünk el. Abba az állapotba kell eljuttatni kapusainkat, amit ők szeretnek.”
Érdekes megközelítés a harmadik kapus kérdése is a világversenyeken. „Kim Rasmussen szövetségi kapitány és sok szakember úgy gondolja, hogy teljesen felkészített harmadik kapusra nincs szükség egy nagy világversenyen. Csak akkor visznek magukkal egy zseniális fiatalt harmadikként, amikor úgy gondolják, a tininek szüksége van a tapasztalatokra.”
tags: #bakos #istvan #kezilabda
