Az FTC Kézilabda szakmai stábjának új erőnléti pillérei: Sarenac és Ivanovics
A bajnoki és kupacímvédő FTC kézilabdacsapatánál a nyáron nem csupán a játékoskeretben történtek fontos változások, hanem a szakmai stáb is jelentős bővülésen esett át. Két új erőnléti szakember, a szlovén Tanja Sarenac és a szerb Maja Ivanovics csatlakozott a Népligetben, hogy új lendülettel és komplex megközelítéssel támogassák a csapatot.
A fizikai felkészítés filozófiája és a kézilabda sajátosságai
Tanja Sarenac elmondása szerint a kézilabda a rögbi után a második leginspirálóbb sportág számára. „Más sportágakban a fizikai, erőnlétbeli hiányosságok könnyebben pótolhatóak kreativitással, játéktudással, míg kézilabdában egyre kevesebb helye van a gyengeségnek, minden téren jónak kell lenni” - hangsúlyozta. A filozófiájuk lényege, hogy a játékosok értsék, mit miért csinálnak, hogyan segíti őket a fejlődésben. Fontosnak tartják, hogy tisztában legyenek a háttérrel, és ha megtanulják, miként tudják a testüket hatékonyan használni a különböző helyzetekben, a karrierjüket is meghosszabbíthatják.
Maja Ivanovics megerősítette, hogy a kézilabda az ütközések miatt teljesen más megközelítést kíván. „Viszont pont azért szeretjük, mert a mi munkánknak is sokkal nagyobb szerepe van az eredményekben” - vette át a szót Ivanovics. Hozzátette, a játékosok is érzik a befektetett munka gyümölcsét a pályán, ezért hajlandóak komoly erőfeszítéseket tenni. Mindketten egyetértenek abban, hogy a tehetség önmagában kevés, odaadásra és kemény munkára van szükség ahhoz, hogy ezt kellőképpen ki lehessen aknázni. Fontos, hogy az új generáció már fiatalon elsajátítsa a megfelelő alapokat, főleg hogy a mai gyerekeket sok egyéb inger éri, amelyek elvonják a figyelmüket a mozgástól.
Sarenac hiszi, hogy a kézilabdázásban még sok potenciál rejlik. „Ha azt akarjuk, hogy olyan elismert és népszerű legyen a világban, mint mondjuk a kosárlabdázás, sztáratlétákra van szükség” - jelentette ki. Szerinte ha ki tudunk nevelni Steph Curryhez vagy Nikola Jokicshoz hasonló kézilabdázókat, könnyebben eladható válik maga a sportág is világszerte.
Szakmai háttér és korábbi sikerek
Hollandiába költözésük után 2008-ban saját vállalkozásba fogtak, és hamar jöttek az egyre jelentősebb megbízások. Dolgoztak többek között a Fortuna Sittard és a Roda labdarúgócsapatainál, vagy éppen a belga és a holland férfi kosárlabda-válogatott mellett. Emellett aktív szerepük volt a holland kézilabda-akadémia kialakításában is, ami már akkor is jelezte mély elkötelezettségüket a kézilabda iránt.
Az FTC-vel való együttműködés és a játékosok
Az FTC-vel való együttműködés lehetősége már az előző idény előtt szóba került, de akkor még a két szakember egyéb kötelezettségei miatt nem valósulhatott meg. A közös munka abból a szempontból is logikusnak tűnik, hogy a Fradi keretéből számos játékos, így Andrea Lekics, Dragana Cvijics, Angela Malestein, és a két új orosz szerzemény, Darja Dmitrijeva, valamint Valerija Maszlova korábban is már a két edzőnő által összeállított programot követték.
Andrea Lekics példája
NULLÁRÓL FITNESZ BIRODALOM AMERIKÁBAN - A SIKER TITKA | Gödrösi Ádám
Andrea Lekics esetében az elmúlt időszakban szembetűnő volt, hogy 36 évesen is még kiváló formának örvend, húzóembere a csapatának. „Nincs semmilyen titok, Andrea precízen követi az útmutatásunkat minden téren” - magyarázta Ivanovics. Az ő példája is bizonyítja, hogy ha egy élsportoló jól bánik a testével, meghosszabbíthatja a karrierjét, és tovább lesz képes a csúcsteljesítményre. Fontos az is, hogy pontos visszajelzéseket tud adni az aktuális állapotáról, márpedig kézilabdában nincs olyan, hogy egy reggel úgy ébredsz fel, nem fáj semmid. Emellett az edzője is nagyobb szabadságot adott neki, ezáltal jobban ki tudott teljesedni, és megmutatni a benne rejlő hatalmas tudást.
Sarenac hozzátette, a női játékosok általában 26-27 éves korukra érnek a csúcsra, és ha jól dolgoznak, akár még újabb tíz év is lehet bennük. Ehelyett sokszor azt látjuk, ennél jóval hamarabb visszavonulnak, pedig nem kellene így történnie, még gyerekvállalást beiktatva is folytathatnák a karrierjüket.
Az FTC keretéből korábban velük dolgozó játékosok
| Játékos neve | Pozíció | Megjegyzés |
|---|---|---|
| Andrea Lekics | Irányító | Világklasszis, 36 évesen is kiváló forma |
| Dragana Cvijics | Beálló | |
| Angela Malestein | Jobbszélső | |
| Darja Dmitrijeva | Irányító | Orosz szerzemény, művészi szintű játék |
| Valerija Maszlova | Jobbátlövő | Orosz szerzemény, szereti a kemény munkát |
Mindketten úgy látják, a klub sokat nyert a két orosz játékos leigazolásával. A 23 éves Maszlovával már a Buducsnosztnál együtt dolgozhattak, és elmondták róla, hogy szereti a kemény munkát, és a pályán kívül is mindent megtesz azért, hogy fejlődjön és kihozza magából a legjobbat. „Nehéz mit mondani olyan játékosokról, mint Dmitrijeva vagy Lekics - tért át Seranec a 29 éves orosz irányítóra. - Mindkettőjüknek a kisujjukban van a kézilabda, minden elemét jól értik, egyszerűen művészi szinten játszanak. Pár edzésen már láttam őket együtt, rögtön kiválóan megértették egymást.”
A komplex munka az Allan Heine stábban
Sok különböző klubnál dolgoztak már teljes állásban vagy részmunkaidőben, azonban most először költöztették el az eszközparkot és a központot Sittardból. A Fradinál Allan Heine stábjának részeként számítanak rájuk, és komplex munkájuk lesz a felmérésektől a személyre szabott edzésterveken, a prevención és regeneráción át az esetleges rehabilitációs feladatokig. Sőt, étkezési tanácsokért is bátran fordulhatnak hozzájuk a játékosok.
Rendhagyó idény következik, ugyanis az olimpián részt vett sportolók szinte beestek a felkészülési időszak végére, nem egyszerű egy szintre hozni őket a többiekkel. „A párizsi játékokat megjárt lányok is motiváltan érkeztek, látszik rajtuk, hogy tanulni szeretnének, ez ránk is ösztönző hatással van. Sokaknak teljesen új, amit kérünk tőlük, ezért nem is szeretnénk mindent egy csapásra megváltoztatni, hanem lépésről lépésre haladunk” - hangsúlyozta Ivanovics. Hozzátette, nem lehet teljes mértékben kiszűrni a sérüléseket sem, de mindent megtesznek azért, hogy minél jobban elkerüljék őket. A korábbi ügyfeleik sem tűntek el, de eddig még nem akadt olyan sportoló, aki azért panaszkodott volna, mert ezentúl Budapestre kell jönnie személyes konzultációra.
Ambiciózus célok az első ferencvárosi idényre
Amikor az első ferencvárosi idényük céljai felől érdeklődtek, Sarenac egyből rávágta: „Őszinte leszek, azzal lennék elégedett, ha minden sorozatot megnyernénk, a Bajnokok Ligáját is beleértve.” Ez a hangulat tükröződik a csapaton is, érzik a játékosok is, hogy a lehetőség ott van a kezükben. A sikeres szerepléshez persze kell egy kis szerencse, hogy ne legyen sérültjük a szezon hajrában, meg kis szerencse a kulcsmeccseken.
