Fociedzések és fejlesztés: Útmutató gyerekeknek
A labdarúgás több, mint egy egyszerű játék; ez egy életforma, egy tanító, egy olyan játszótér, ahol a gyerekek értékes leckéket sajátíthatnak el. A mozgás öröme, a gólok utáni élmény és a csapattársak támogatása mind olyan tényezők, amelyek nemcsak a pályán, hanem az élet más területein is hasznosíthatók.
Edzésmódszerek és technikai feladatok
A technikai elemek tanulása és gyakorlása labdás koordinációs feladatokkal történik, jellemzően kapura történő befejezéssel. Például az 1. helyen álló játékos passzol a 4. poszton álló társához, majd a visszakapott labdával megjátssza a 3. poszton elhelyezkedő társát. A középső támadó a 4. helyen levő társának adja a labdát, majd oldalra való elmozgás után a befelé labdavezetést végrehajtó társától kapott labdára rámozdulva kapura lő.
Egymással szemben álló játékosok folyamatos átadásokat végeznek. A kapuval szemben elhelyezkedő játékosnak az egyik bója megkerülése után gólt kell szereznie - ő dönti el, hogy melyik bóját kerüli. Ez a feladat teljes intenzitású végrehajtást követel mind labdával, mind labda nélküli futásban.
Létszámfölényes helyzetek és kis játékok
Létszámelőnyös illetve hátrányos helyzetek megoldása során a labdakihozatalok és támadás befejezések kapura a legfontosabbak. Törekedni kell a minél előbbi befejezésre, mérkőzés ritmusban való gyakorlásra. A kék mezes játékos indítja a feladatot egy átadással a piros mezes játékosnak. A labdát kapó játékos átvétel és labdavezetés után a társaival 3:2 ellen kell hogy befejezze az akciót.
A kis játékokat főként joker játékosokkal játsszák, akik mindig a labdabirtokló csapattal vannak, így teremtve állandó létszámfölényt és segítve a labdabirtoklást. Ezeken a játékokon keresztül fejlesztik a gyors döntéshozatalt és a döntések gyors és pontos kivitelezését, valamint a pozíciók elfoglalását és azok tudatos elhagyását, cseréjét.
| Gyakorlat típusa | Fő célja | Jellemzője |
|---|---|---|
| Koordinációs passz | Mozgás és befejezés | Pozíció csere |
| Bója kerülés | Döntéshozatal | Magas intenzitás |
| Létszámfölényes játék | Támadásbefejezés | 3:3 elleni játék |
Felszerelés és biztonság
A megfelelő felszerelés kiválasztása nélkülözhetetlen a biztonságos és élvezetes játékhoz. A gyermek labdarúgó cipők kiválasztásánál figyelembe kell venni a talaj típusát, ahol a gyermek játszik. A választásnál a méret nagyon is lényeges; a túl nagy kesztyű vagy cipő pontosan ugyanannyira hasznavehetetlen, mint a kicsi.
A labdarúgó mez nem csak azonosítja a játékost a pályán, de fontos szerepet játszik a test hőmérsékletének szabályozásában is. A könnyű összecsukható kapunak köszönhetően amatőr mérkőzés szinte bárhol lebonyolítható, a háló megléte pedig azt jelenti, hogy a kapusnak nem kell labdát keresnie a gólszerzés után.
A foci személyiségfejlesztő hatása
A labdarúgás megtanítja a gyerekeket arra, hogyan kezeljék a kudarcokat. Ha nem sikerül egy gólt lőni, vagy elveszítik a meccset, megtanulják, hogy ez nem a vég, hanem egy lehetőség a fejlődésre. A fegyelem és a felelősség szintén meghatározó: edzésekre járni, figyelni az edzőre és tiszteletben tartani a csapattársakat olyan leckék, amelyek az élet minden területén hasznosak lehetnek.
A lányok esetében a társadalmi nyitottság és az utánpótlás-nevelés javítása hatalmas potenciált rejt. A mozgás öröme, a közösségi élmény és az önbizalom növelése révén a futball segít a gyerekeknek erős, magabiztos, empatikus emberekké válni.
