Hegedűs Janka: Utánpótlás- és 3x3-as Válogatott Tapasztalatok a Magyar Kosárlabdában
Hegedűs Janka, a magyar kosárlabda egyik sokoldalú és tapasztalt alakja, már fiatalon elkötelezte magát a sportág iránt, és az évek során számos hazai és nemzetközi színtéren szerzett értékes ismereteket és élményeket.
A kosárlabda iránti szenvedély gyökerei és a nemzetközi utazások
Hegedűs Janka elmondása szerint a sportág iránti szenvedélye családi gyökerekből táplálkozik.
Amiért beleszerettem a sportágamba: Nagymamám és anyukám is kosarazott, így a génemben van az, hogy szeretem a kosárlabdát.
Ez az örökség és a tehetsége révén hamar a válogatott csapatok tagjává vált, ami számos felejthetetlen élményt és utazást hozott számára.
A sportággal kapcsolatos legnagyobb élményem: Sok van, inkább azokat tudnám mondani legnagyobb élményként, hogy mennyi helyre eljutottam a kosárlabda által - amerikai egyetem Miamiban, a 3x3-as válogatott keretén belül Kanada, utánpótlás-válogatott, Universiade Thaiföldön.
Klubváltások és kulcsszerep a pályán
Hegedűs Janka pályafutása során több kiemelkedő magyar klubban is megfordult, ahol mindig kulcsszerepet játszott a csapat sikereiben. Sokoldalúsága, amely lehetővé teszi a 4-es és 5-ös poszton való bevethetőségét, rendkívül értékessé teszi őt minden együttes számára.
A 4-es és 5-ös poszton is bevethető korábbi 3X3-as válogatott kiválóság ugyanis az előző évadban még a királyok városában pattogtatott, ám a nyáron visszatért korábbi egyesületéhez - a Pécsen és Győrben is megforduló erőcsatár 2020 őszétől két évadon át volt a nyáron ismét élvonalbelivé váló gárda játékosa.
Nyáron érkezett hozzánk Hegedűs Janka, akinek szakvezetésünk az első pillanatoktól kulcsszerepet szánt: komoly hazai és nemzetközi tapasztalatával kell segítenie fiatal magunk fejlődését.
Sokoldalú magasemberünk remekül illeszkedett be a csapatba és mérkőzésenként csaknem három negyednyi pályán töltött idővel hoz stabilitást a palánkok alá.
A Ludovika-FCSM Csata csapatához való visszatérése után azonnal bizonyította értékét, különösen a korábbi csapatával vívott mérkőzéseken.
A 2021/2022-es szezon rájátszásának emlékezetes pillanatai
A Sportágválasztó rovatában utána néztek, hogy az idén áprilisban a 7. helyért vívott és 2-1-re a Csata által megnyert párharc során miként teljesített a center, Hegedűs Janka.
| Mérkőzés | Eredmény | Hegedűs Janka pontjai | Megjegyzés |
|---|---|---|---|
| 1. mérkőzés (hazai környezetben) | Ludovika 77-52 TFSE | 8 pont | Zele Dorina vezérletével |
| 2. mérkőzés (idegenben) | TFSE 76-71 Ludovika | 12 pont | TFSE diadal |
| 3. mérkőzés (újra hazai környezetben) | Csata 66-59 TFSE | 10 pont | Lelik Réka 23 pontjával, Csata siker |
A TFSE elleni összecsapások jól mutatták Hegedűs Janka alkalmazkodóképességét és rugalmasságát a különböző posztokon.
Nem gondolom, hogy az én adottságaimmal jelentős különbség lenne aközött, hogy négyest vagy ötöst játszom éppen.
Alkalmazkodni kellett ahhoz, hogy melyik kosárlabdázónak mi az erőssége, és ehhez alakítani a játékunkat.
Ebben Gergő (Szentpáli Gergő vezetőedző - a szerk.) is nagy segítségünkre van, hiszen olyan játékot próbálunk alkalmazni, ahol kijönnek ezek az erősségek.
Összességében nem volt nehéz alkalmazkodni és megtalálni a helyem a pályán, de azért voltak nehéz pillanatok is, amikor nem éreztem, hogy éppen merre kell mozognom.
Jó, hogy mindkét poszton ki tudtam próbálni magam.
Most inkább négyest játszom, de persze ha meccs közben cserélünk, akkor ez változhat.
Vezetői szerep és csapatszellem
Tapasztalatával és hozzáállásával Hegedűs Janka a csapat egyik vezéregyénisége, aki aktívan hozzájárul a fiatalabb játékosok fejlődéséhez.
Nem mondanám magamat vezérnek. Inkább csak próbálom átadni a tapasztalataimat, gondolataimat vagy az ötleteimet a többieknek, akár edzésen, akár mérkőzésen.
Megbeszéljük, hogy látom és közösen összerakunk valamit, ami működőképes.
A csapat legidősebb játékosaként van már a lábamban egy néhány mérkőzés, aminek a tapasztalatait megpróbálom a lehető legjobban átadni.
Persze érzem, hogy óriási a felelősségem, hiszen én vagyok az, akinek meg kell mozgatni a fiatalok energiáit.
Szerencsére mindenki fogékony rá.
Új dolgok kipróbálása: Hegedülni tanulni 15 perc alatt | Karyssa Pancake | TEDxYouth@OCSA
A csapatban lévő fiatal játékosok fejlesztése kiemelt fontosságú a jövőre nézve.
Sok a fiatal játékos a csapatban, ráadásul többen Akadémiánkról jutottak el az A-csoportos kerettagságig.
Fontos, hogy edzésről edzésre lássák: hova lehet eljutni, ez a helyzet jó motiváció nekik.
Látniuk kell, hogy helyt tudnak állni köztünk is.
Fontosak a csapat szempontjából, hiszen ők adják a padról a plusz energiát.
Számít a játékuk, fontos perceket töltenek a pályán, számítunk a teljesítményükre védekezésben és támadásban is.
Szezonbeli kihívások és célkitűzések
A Ludovika-FCSM Csata a jelenlegi szezonban is komoly kihívásokkal néz szembe, de a célok világosak, és a csapat ereje a közös harcban rejlik.
Szezonbeli emlékezetes esemény: Amikor tavaly a Csatával kivívtuk az Európa-kupa-szereplést az Umea nevű svéd csapat ellen.
A csütörtöki játéknapon a Ludovika-FCSM Csata történelmi győzelmet ért el az Európa Kupában.
Csütörtök 20 óra 30 perctől a Ludovika-FCSM Csata az Orman Genclik csapatát fogadja az Európa Kupa 5. fordulójában.
Szerdán 18:30-tól a Ludovika-FCSM Csata a BKG-PRIMA Szigetszentmiklós csapatához látogat a magyar bajnokság 15. fordulójában.
A bajnoki mérkőzések során a csapat hullámzó teljesítményt mutatott, de a kitartás és a fejlődés iránti vágy töretlen, és a nehéz pillanatok is hozzájárulnak az összetartáshoz.
A szezon első szakaszában a topcsapatok ellen léptünk pályára.
Nagy energiákat mozgattunk meg, szerintem meglepetést is okoztunk, mert nem számítottak ilyen agresszív játékra.
A vereségek ellenére jól éltem meg ezeket a mérkőzéseket, hiszen összekovácsolódott a csapat.
Így lendültünk jó formába, amit azok ellen az együttesek ellen tudtunk kamatoztatni, akiket reálisan le lehet győzni.
Egyetlen ilyen meccs eredményét nem tartom reálisnak: a Cegléd ellen egyszerűen nem tudtuk felvenni a ritmust, nem tudtunk alkalmazkodni hozzájuk és persze a dobásaink is kimaradtak.
Többször is előfordult, hogy az ellenfelek extra dobószázalékot hoztak ellenünk, mi pedig gyenge százalékot produkáltunk a másik oldalon.
Az előző fordulókban ismét a bajnokság legjobb csapataival játszottunk, és most több nagyobb különbségű vereség is becsúszott.
Ezeket a szezon elején jobbára el tudtuk kerülni.
Sokkal nehezebb volt ez a mostani szakasz.
Nem éreztük annyira a ritmust, emiatt kaptunk ki nagyobb különbséggel.
Nehezebb volt megélni ezeket a meccseket, de kijöttek a hibák és tudjuk, hogy min kell javítani.
Nehéz 40-50 pontos hátrányban is fenntartani a motivációt, de ezek a mérkőzések felkészítenek minket azokra, amiket majd meg kell nyerni.
Fókuszban a védekezés és az egyéni fejlődés
A csapat kihasználja a válogatott szünetet a felkészülésre és a hibák kijavítására, különös hangsúlyt fektetve a védekezésre és az egyéni képzésre.
Az első napok alapján örömmel mondhatom, hogy egyensúlyban volt a munka és a pihenés.
Az előző meccseken, ahogy említettem, nagy különbségű vereségeket szenvedtünk, láttuk, hogy vannak lyukak a védekezésben.
Most erre fektetjük a hangsúlyt, akár visszamegyünk az alapokhoz, ha kell, hiszen olyan meccsek következnek a szünet után, ahol muszáj teljesíteni.
Ezen a héten nem teljes a keret, hiszen vannak, akik a válogatottakkal készülnek.
Ezt is próbáljuk a magunk javára fordítani, hiszen így több a lehetőség az egyéni képzésre.
Mindenki abban tud előrelépni, amiben szüksége van rá.
Most van egy kis idő megnézni a személyekre visszavezethető hibákat.
Többet is járunk konditeremben, tudunk egy kicsit az állóképességünkön fejleszteni.
Olyan ez, mint egy minialapozás.
Jövő héten már majdnem teljes létszámban edzünk.
Cél: A rájátszás
A csapat eltökélt szándéka, hogy bejusson a bajnokság legjobb nyolc csapata közé, és ehhez minden mentális és fizikai erőfeszítést megtesznek.
Nagyon hasonló erősségűek a csapatok a tabella hátsó részében.
Azt gondolom, hogy mindenünk megvan, hogy bejussunk a legjobb nyolcba.
Fontos, hogy mentálisan mindenki rendben legyen és rendelkezzen a megfelelő önbizalommal, illetve higgyen a sikerben.
Nem szabad görcsösnek lennünk és fontos, hogy a sorsdöntő meccsek előtt visszajöjjön mindenkiben a játék szeretete, amit ezek a nagyobb arányú vereségek azért ki tudnak szorítani az emberből.
Motivált, ambiciózus a csapat és szeretne újra mérkőzéseket nyerni.
Biztos, hogy fizikálisan és mentálisan is kemény meccsek jönnek a hajrában és izgalomban sem lesz hiány.
Bennünk van az extra, hogy hozzuk ezeket a találkozókat és bejussunk a rájátszásba.
Magánélet és kikapcsolódás
A kosárlabda mellett Hegedűs Janka a magánéletében is megtalálta a harmóniát és a kikapcsolódás lehetőségeit.
Szeretek itt lenni. Szeretem a lakást, amit bérlek, Sóstó környékét, ami kutyussal tökéletes sétálóhely, és magát a várost is.
A lakásban megteremtem magamnak az otthon érzését, ami fontos.
Természetesen az sem utolsó, hogy Fehérvár nincs olyan messze Budapesttől.
Tetszenek az edzéshelyszíneink és tetszik az Alba Regia Sportcsarnok is, jó ott játszani és kiváló hangulata van.
Már kedvenc kávézót is találtam, Sóstónál pedig megvannak azok az idősávok, amikor kevesen mennek ki, ezért nyugodtan elengedhetem Kahut, a kiskutyámat.
A sportágon belül is erős kötelékeket ápol, és más sportágak iránt is érdeklődik.
Akit a sportágon belül nagyra tartok: Jelena Brooks.
Akivel a sportágon belül a legjobb viszonyban vagyok: A legtöbb barátomat a kosárlabda keretein belül ismertem meg, de a legrégebbi barátom Koch Dorci.
Amelyik sportot még kedvelem: Kézilabda.
tags: #hegedus #janka #kosarlabda #valogatott
