Játékos szendvicsek gyerekeknek: ötletes receptek az iskolai tízóraihoz
Ha a gyerek étkezéséről van szó, a szülőknek sokszor minden kreativitásukat latba kell kelljen vetniük, hiszen a vonzó, jópofa, játékos külső minden kicsinél nyerő. A gyerekeket már kiskorukban érdemes egészségtudatos táplálkozásra nevelni, a szülő ebben nagyon jó példát tud mutatni. Segítünk, és mutatunk 4 szendvicset, melyet bármelyik lurkó boldogan visz iskolába.
Medvefej szendvics
A húsos krémhez a sonkát, a párizsit, a tarját és a főtt tojásokat ledaráljuk. A margarint kihabosítjuk, összekeverjük a ledarált masszával és a reszelt sajttal, majd sóval, borssal, mustárral ízesítjük. A kenyérszeleteket aranybarnára sütjük, majd megkenjük a húskrémmel. A medve szemét retekszeletekből, pupilláját és orrát félbevágott olivabogyóból rakjuk ki. Szája vékony csíkra vágott piros kaliforniai paprika, a hajához a friss salátaleveleket vékony csíkokra vágjuk, és óvatosan belenyomkodjuk a krémbe.
Boszorkányfej szendvics
A margarint finomra vágott metélőhagymával, korianderrel, borssal, sóval ízesítve jól elkeverjük. A pirítóst aranybarnára sütjük, és megkenjük metélőhagymás margarinkrémmel. A boszorkány szeme karikákra vágott főtt tojás és csemege uborka, közepén egy csepp pirosarannyal. Az orra félbevágott mini kukoricából készül, szája pedig lilahagyma. A hajához a friss salátaleveleket vékony csíkokra vágjuk, és óvatosan belenyomkodjuk a metélőhagymás margarinkrémbe.
Csináld magad: Szendvicskészítés|Osztálytermi és otthoni tanulási tevékenység gyerekeknek|Hogyan tanítsunk angolt|Szendvicskészítés angol játékkal
Macskaarc szendvics
A főtt tojások sárgáját összetörjük, a fehérjét apró kockákra vágjuk. A margarint kihabosítjuk, hozzáadjuk a tejfölt, az áttört sárgáját, a felkockázott fehérjét és az apróra vágott újhagymát, jól összekeverjük, mustárral, sóval, borssal ízesítjük. A kenyérszeleteket aranybarnára sütjük, és megkenjük tojásos margarinkrémmel.
A macskaarc összeállítása:
- Szeletelt főtt répát teszünk a szemének, pupillának pedig egy-egy szelet mini kukoricát.
- A macska orra egy félbevágott mini paradicsom, szája pedig fél kígyóuborka szelet.
- A haját salátalevélből készíthetjük el, vékony csíkokra vágva.
- A macska bajsza 2-2 szál ropi.
Kígyós szendvics
A bagettet vagy a kiflit karikákra vágjuk, és vastagon megkenjük metélőhagymás margarinkrémmel. A szeleteket a tálcán egymás mögé helyezzük. A kígyó szeme két paradicsomkarika és olajbogyó, szája pedig félbevágott uborka. A kígyó testén az uborka- és retekszeleteket felváltva nyomjuk a margarinba.
Praktikus tippek a tízóraihoz
Valljuk be, a tízórainál harc megy a gyerekek között, kinek van a legmenőbb szendvicse. A szendvics egyik legfontosabb alapanyaga a kenyér, amelyből ma már óriási választékot találhatsz az üzletekben. Bár sokan a szendvicskrémeket részesítik előnyben, a margarin is nagyon jó választás, ugyanis telítetlen zsírsavakat tartalmaz. Ha megvan a kence, már csak a finom feltétek hiányoznak - a fantázia segítségével nemcsak egészséges és finom, hanem mutatós szendvicsek is készülhetnek.
| Szendvics típusa | Fő alapanyag | Díszítés |
|---|---|---|
| Medvefej | Húsos krém | Retek, olívabogyó, paprika |
| Boszorkány | Metélőhagymás krém | Főtt tojás, uborka, kukorica |
| Macska | Tojásos krém | Répa, paradicsom, ropi |
Olyan szendvicset érdemes választani, ami elvihető, nálunk leginkább a játszóra, vagy kirándulni, nagyobb gyerekeknél oviba, suliba. Érdemes szeparált dobozokat használni, amik praktikusan tartják a falatokat. Ezek a vidám falatok segíthetnek abban is, hogy a gyerekek bátrabban kóstoljanak meg új zöldségeket, mint például a paradicsomot vagy az uborkát.
tags: #jatekos #szendvicsek #gyerekeknek
