A Korongkezelés Művészete és a Jégkorong Szabályainak Elsajátítása

A jégkorong az egyik legdinamikusabb és legösszetettebb csapatsport, ahol a magabiztos korongkezelés és a szabályok pontos ismerete alapvető fontosságú. A játékosoknak sokszor csak tizedmásodperceik vannak a döntéshozatalra, ezért elengedhetetlen, hogy a koronggal való bánásmód rutinná váljon. Ez a cikk részletesen bemutatja a korongkezelés alapjait, a megfelelő felszerelést és a jégkorong legfontosabb szabályait, hogy Ön is elsajátíthassa ezt a lenyűgöző sportot és "eltüntethesse" az ellenfél esélyeit, valamint a saját hibáit a jégen.

Korongkezelés Alapjai: A Magabiztos Birtoklás Titka

Ahhoz, hogy egy jégkorongmérkőzésen magabiztosan birtokolja a korongot, és képes legyen lefelé nézés nélkül irányítani a pakkot, számos alapvető technikát és gyakorlatot kell elsajátítani.

A Tekintet Fontossága

A korongkezelés egyik legfontosabb eleme, hogy a játékos ne a korongot bűvölje a tekintetével. A cél az, hogy anélkül is tudja, hol van a pakk, hogy rá kellene néznie. Ezt a képességet a "látás" fejlesztésével érhetjük el.

• Fogjon meg egy teniszlabdát, nézzen ki egy pontot a falon, tartsa a tekintetét azon a ponton, közben pedig folyamatosan és gyorsan dobálja a teniszlabdát egyik kezéből a másikba! Ez a gyakorlat segít abban, hogy a kezével is érezze a labdát, miközben a tekintete máson van.

A Megfelelő Felszerelés

A korongvezetéshez elengedhetetlen egy megfelelő hokiütő és egyéb felszerelések.

• Hokiütő: Kezdetnek egy olcsó faütő is megteszi, de nagyon fontos, hogy junior, tehát a felnőtt ütőknél vékonyabb, rugalmasabb és könnyebb legyen.
  • Ütőhossz: Az ütő nyelének a tetejét le kell vágni. A biztos az, ha korcsolyában egyenesen állva, az ütőt függőlegesen magad előtt tartva az orrodik fog érni.
  • Pászkázás: Az ütő tollát és a nyelének a végét be kell tekerni úgynevezett pászkával, amit a hokis boltokban lehet kapni, és segít abban, hogy könnyebben megtartsd az ütőt, ne pattanjon le róla a korong, és ne legyen túl nedves az ütő tolla.
• Kesztyű: Hokis kesztyű mindig legyen rajtad a gyakorlásnál a sérülések elkerülése érdekében.
• Korcsolya: Az Arcore SHOOTER fiú jégkorcsolya például állítható méretű, anatómiailag formázott belső cipővel és boka körüli poliuretán habos párnázással rendelkezik, ami maximális tartást és védelmet biztosít. A nyelv szintén anatómiailag formázott, a belső bélés gyorsan szárad, a fagyálló műanyag orr pedig kívülről védi a lábujjakat.

Gyakorlás Szárazföldön és Jégpályán

A korongkezelést először szárazon érdemes gyakorolni, mielőtt a jégre merészkedünk.

• Szárazföldi edzés:
  • Álljon egy akkora emelvényre, hogy olyan magasan legyen, mint korcsolyában, vagy vegye fel a korcsolyát (természetesen élvédővel).
  • Műanyaglapon vagy linóleumon érdemes gyakorolni, de ha sok tartalékütője van, aszfalton is edzhet.
  • Használhat tenisz- vagy golflabdát, fagolyót, vagy külön erre a célra kapható korongot és golyót.
  • Alapgyakorlat: Gyakoroljon először egy helyben állva! A játékszert (nevezzük most simán golyónak) terelgesse magad előtt az ütővel szűken jobbra és balra. A felső kezével mindig úgy forgassa az ütőt, hogy a tollát ezzel ráborítja a golyóra, amikor elkapja, és visszalöki a másik irányba. A golyó a toll közepén legyen, és mindkét kezét tartsa a teste előtt. Az alsó kezében kicsit lazábban tartsa az ütőt, a felsővel viszont szorítsa meg.
  • Ütőfogás: Az, hogy milyen kezes lesz, nagyon egyszerűen dől el: tegyenek le a földre egy ütőt, vegye fel, és fogja két kézbe - így látni fogja, milyen ütőfogás a kényelmesebb, a jobbos (a jobb kéz van lejjebb) vagy a balos (a bal kéz van lejjebb).
  • Alapállás: Az alapállásról ne feledkezzen meg, ilyenkor is fontos a testtartás.
• Jégen történő gyakorlás: Ha a leírt feladat már működik szárazföldön, kipróbálhatja a jégen is.
  • Haladás közben: Haladás közben kissé összetettebb a dolog, hiszen korcsolyázás közben kell vezetni a korongot, így elsőre több dolog is megzavarhat: egyszerre - lehetőleg helyesen - kell mozgatni a kezeit és a lábait, nem szabad lemaradnia a korongnak, és sokszor még bójákat is raknak eléd, amelyek mellett el kell vinni a pakkot.
  • Hátrafelé korongvezetés: A jó hokis nemcsak előre tudja vezetni a korongot! A hátrakorcsolyázás és vele együtt a hátrafelé történő korongvezetés megtanulása is szükséges a jégkorongozóvá váláshoz.

Fejlesztési Tippek és Gyakori Hibák

A gyakorlás során figyelembe kell venni bizonyos tippeket és kerülni kell a gyakori hibákat, amelyek gátolhatják a fejlődést és a korongbiztos játékot.

• Kevesebb lenézés: Ahogy egyre többet gyakorol, mind kevesebb szüksége lesz arra, hogy lenézzen a golyóra, mert miként a cipőfűzőjére is alig kell ránéznie, amikor beköti, itt is meg fogja szokni, hogy hová kell letennie, és mennyire kell felemelnie az ütőt.
• A ráborítás hiánya: Ha elfelejti a felső csuklójával forgatni az ütőt, nem fog tudni ráborítani a korongra, így az könnyebben lecsúszik a tollról, vagy az ellenfél könnyebben elveszi öntől.
• Lent van a fej: Ha sok gyakorlás után is a korongot bűvöli a tekintetével, nem lesz elég ideje a pályán a gondolkodásra, vagy az is lehet, hogy véletlenül beköszön a palánknak.
• Szorítás az alsó kézzel: Az alsó kézben tartsa lazábban az ütőt, a felsővel viszont szorítsa meg.
• Nem megfelelő testtartás: Egyenes testtartás, felső kéz a test mellett. A megfelelő test- és ütőtartás abban segít, hogy stabilabban álljon a jégen, és könnyebben megtartsa a korongot.

A Jégkorong Játékszabályai: A "Nyomok" Megértése és Elkerülése

A jégkorong egy komplex szabályrendszerrel rendelkező sportág, melynek alapos ismerete hozzájárul a sikeres játékhoz és a felesleges "nyomok" (büntetések, szabálytalanságok) elkerüléséhez.

A Játék Lényege és a Csapatfelállás

A jégkorong alapvető célja az ellenfél kapujába juttatni a korongot, miközben betartjuk a szabályokat.

• Játék lényege: A csapatok tagjai minél többször juttassák a vulkanizált gumiból készült korongot az ellenfél kapujába.
• Játékosok száma: Öt mezőnyjátékos és egy kapus lehet egyszerre a jégen egy csapatból. Az öt mezőnyjátékos eloszlása: két védő és három csatár (balszélső, center, jobbszélső).
• Csapatösszetétel: Egy mérkőzésre 20 mezőnyjátékos és 2 kapus nevezhető. A játékosok sorokat alkotnak, az első sor általában a legerősebb, de a sorok összeállítása menet közben bármikor módosítható.

A Jégpálya és Jelzései

A jégkorong mérkőzések szabványos méretű és jelzésű pályán zajlanak.

• Pálya mérete: A Nemzetközi Jégkorong Szövetség (IIHF) rendezvényein a pálya méretének 60-61 m hosszúnak és 29-30 m szélesnek kell lennie. A sarkokat le kell kerekíteni 7-8,5 m sugarú körívvel.
• Színes vonalak: A jégfelületet hosszában 5 vonallal osztják fel. A pálya mindkét végétől 4 m-re 5 cm széles piros vonal húzódik, ezek a gólvonalak. A két gólvonal közti jégfelületet 30 cm széles kék színű vonalakkal három egyenlő részre osztják, ezek a kék vonalak. Ezek jelölik ki a védekező, semleges és támadó harmadot. A pálya közepén lévő piros színű és 30 cm széles vonal a középvonal.
• Színes körök: A bedobópontok és körök azért vannak a jégfelületen, hogy a játékvezetők a mérkőzés kezdetekor, minden harmadkezdésnél és minden játékmegszakítást követően a bedobásnál, más néven bulinál azokhoz tudják igazítani a játékosokat.

A Mérkőzés Időtartama és a Cserék

A jégkorong mérkőzések speciális időméréssel és dinamikus csererendszerrel rendelkeznek.

• Mérkőzés időtartama: A mérkőzés három húszperces harmadból áll. A húsz perc tiszta játékidőnek számít, azaz csak akkor megy az óra, ha a korong játékban van.
• Hosszabbítás: Ha a mérkőzés végén döntetlen az állás, akkor hosszabbítás következik (világbajnokságon eltérő időtartammal). A hosszabbításban négy-négy mezőnyjátékos lehet a jégen.
• Büntetők: Ha a ráadásban sem esik gól, akkor büntetőkkel döntik el a győztes kilétét.
• Cserék: A jégkorong a világ egyik leggyorsabb játéka, így az állandó cserélgetés a frissítést szolgálja. Cserélni menet közben és játékmegszakítás alatt is lehet. A cserélés egy meghatározott területen zajlik.

Játékvezetők és Feladataik

A játékvezetők biztosítják a szabályok betartását a jégen és azon kívül.

• Jégen lévő játékvezetők: Összesen hárman vannak, a főbíró (piros vagy narancssárga karszalaggal) és két vonalbíró.
• Jégen kívüli hivatalos személyek: Gólbíró, jegyzőkönyvvezető, időmérő, bemondó, büntetőpad-felelős és a video-gólbíró.

Kulcsfontosságú Szabályok: Les és Tilos Felszabadítás

Két alapvető szabály, amely gyakran előfordul a játékban, és fontos a megértése.

• Les: A támadó csapat játékosai nem mehetnek a támadó harmadba a korong előtt.
  • Leshelyzet elbírálása: Ha a játékos mindkét korcsolyája teljes egészében a kék vonalon túl van a támadó harmadban, mielőtt a korong teljes egészében áthalad a vonalon, akkor a játékos lesen van.
  • Kivételek: A korongot vezető játékos nem lehet lesen, ahogy akkor sem, ha a védekező játékos viszi vagy passzolja a korongot a saját védekező harmadába.
• Tilos felszabadítás (túlütés): Amennyiben egy egyenlő létszámban vagy emberelőnyben játszó csapat játékosa a saját térfeléről az ellenfél gólvonalával jelölt területén túlra lövi vagy üti a korongot, a játékot meg kell állítani és tilos felszabadítást kell ítélni, amit bedobás követ.
• Kivételek tilos felszabadításnál: Nincs tilos felszabadítás, ha emberhátrányban lévő csapat üti el a korongot; ha a korong érinti az ellenfél játékosát (beleértve a kapust) a gólvonalon való áthaladás előtt; ha bedobásból ütik el a korongot; ha a vonalbíró úgy ítéli meg, a másik csapat bármely játékosának (a kapus kivételével) lehetősége van megjátszani a korongot; ha a kapus elhagyja a kapuelőteret vagy a kapuelőtéren kívül van és a korong felé mozog.

Különleges Játékszabályok

A jégkorong számos egyéb, specifikus szabályt is tartalmaz.

• Kisles: Ha a támadójátékos a kékre festett kapuelőtérben játssza meg a korongot, vagy ott áll/tartja a botját, akadályozva a kapust, miközben gól esik, a gól érvénytelen. A kapus védve van a kékkel jelzett kapuelőtérben.
• Kézzel és lábbal irányítás: A játékosnak engedélyezett, hogy nyitott tenyérrel megállítsa vagy elüsse a korongot, de nem passzolhatja szándékosan társának. Kézzel nem lehet gólt ütni. Lábbal lehet a korongot rúgni, de gólt csak akkor lehet szerezni lábbal, ha a rúgott korong megpattan egy csapattárs botján, vagy ha a korcsolyájáról pattan be a korong rúgómozdulat nélkül.
• Magas ütővel elért gól: Lehet a levegőből gólt ütni, de csak akkor, ha a támadó játékos ütője nem a kapu keresztvasának magassága felett ér a koronghoz. Tilos a korongot vállmagasság felett tartott ütővel megállítani vagy megütni, kivéve ha az ellenfélhez ütik, vagy a védekező csapat játékosa a saját kapujába üti.

Büntetések és Következményeik

A szabálytalanságokért a játékvezetők különféle büntetéseket szabhatnak ki.

Kapus kiállítása: A kapus nem megy a büntetőpadra, a büntetést más tölti le helyette. Nagybüntetés, végleges fegyelmi büntetés vagy végleges kiállítás esetén viszont a kapust le kell küldeni a jégről a mérkőzés hátralévő részére, és a cserekapus jöhet a helyére. Ha nincs cserekapus, akkor egy mezőnyjátékos állhat a ketrec elé, akinek tíz percet kell biztosítani, hogy magára öltse a kapusfelszerelést.

• Testtel lökés és feleslegesen kemény játék: Kis vagy nagy büntetéssel sújtható az, aki ellenfelét szabálytalanul löki a palánkra, vagy feleslegesen keményen játszik. Az egész pályán lehet testtel játszani, nemcsak a védekező térfélen.
• Szándékos rúgás: Végleges kiállítással kell sújtani azt a játékost, aki ellenfelét szándékosan korcsolyával megrúgja, vagy ezt megkísérli.
• Korongra esés / szorítás: Kis büntetés jár minden játékosnak (kapus kivételével), aki szándékosan a korongra esik, vagy azt a palánkhoz szorítja támadás nélkül.
• Törött ütő: Törött ütővel mezőnyjátékos nem játszhat, a kapus azonban addig, amíg nem kap új ütőt, használhatja a töröttet.
• Ütővel ütés (cross-checking): A legsúlyosabb vétség, az ellenfél testére nem szabad ütni.
• Akadályozás: Kis büntetés jár, ha a játékos a korong birtokában nem levő ellenfelének előrehaladását megakadályozza, vagy szándékosan kiüti az ütőjét.

Bedobások

A játékvezető bedobással hozza játékba a korongot a játék megszakításai után.

• Bedobás menete: Egy-egy játékos áll a bedobókörbe, egymással szemben. Az ütő teljes tollát a jégre kell fektetni, és a játékvezető az ütők közé ejti a korongot.
• Bedobás helye: Ha szabálysértés történt a támadóharmadban a támadócsapat részéről, akkor a bedobás a semleges harmad bedobópontján történik. Ha a védekező csapat okoz játékmegszakítást, akkor a bedobás ott történik, ahol a megszakítás bekövetkezett.

A Játék Fizikális Oldala

A jégkorong kemény, férfias sport, ahol a fizikai kontaktus elkerülhetetlen.

• Verekedések: Mivel rengeteg a fizikai kontaktus, sokat ütköznek a játékosok, így előfordul, hogy a kelleténél kicsit magasabbra csapnak az indulatok. Az íratlan szabály szerint egy játékos nem maradhat adósa az ellenfélnek, ami néha verekedésekhez vezet. A bunyó ugyanúgy hozzátartozik a hokihoz, mint a kapusbravúrok vagy a szép gólok.
• Sérülések: A sportág velejárója a sérülések kockázata. Például egy Mol Liga mérkőzésen Újpesten félbeszakadt a meccs, amikor egy eleső játékos korcsolyája megvágta Devon Krogh, fehérvári csapat kanadai légiósának a nyakát. Szerencsére nem a fő artéria sérült, és a játékos nincs életveszélyben. Ez is rávilágít a védőfelszerelés és a szabályok betartásának fontosságára.

tags: #jegkorong #nyom #eltuntetese

Népszerű bejegyzések:

• a magyar labdarúgás jövőjéért
• Női Futsal NB I. éllovasa
• Kecskemét sporttörténete és a magyar kosárlabda
• Ismerje meg a bridzs fejlődését Magyarországon
• Friss futballmérkőzés eredmények