A Kézilabda U11 Korosztályának Világa és Az Alapok Fontossága

A kézilabda egy olyan sport, amely magával ragadó dinamizmusával és izgalmas fordulatokkal teli játékmenetével évtizedek óta milliókat bűvöl el világszerte. Ez a sport nem csak fizikai erőnlétet és ügyességet követel, hanem stratégiai gondolkodást, gyors döntéshozatalt és kiváló csapatmunkát is. A kézilabda igazi csapatsport, ahol az egyéni képességek csak akkor érvényesülhetnek igazán, ha a játékosok képesek együttműködni. A szabályok keretein belül végtelen lehetőség nyílik a kreativitásra, az innovációra és a személyes fejlődésre.

Az U11-es Korosztály: Jelentősége és Képzési Kihívásai

Az U11-es korosztály a kézilabda utánpótlás-nevelés egyik kritikus szakasza, ahol a fiatal játékosok megteszik az első komoly lépéseket a sportág elsajátítása felé. Ebben az életkorban, a 11-12 éves gyerekek között akadnak olyanok, akik nem régen tették meg az első lépéseket, de olyanok is vannak szép számban, akik már négy év óta foglalkoztatva vannak. Ez az a korosztály, ahol nemcsak a játékba állítás kezdete, hanem a biológiai életkor különbözőségei is nehézséget okozhatnak a képzés folyamán. Az alkati és fizikai adottságok eltérései, valamint a koordinációs képességek teljesen eltérő megjelenései mind kihívást jelentenek az edzők számára.

Alapvető Képességek Fejlesztése és Gyakorlatok

A térben látás és helyezkedés, illetve a mélységi és szélességi irányok tisztán kezelhetőségét kiválthatjuk az egyszerű fogójátékokkal. Többek között azért játszatjuk előszeretettel, hogy a gyors irányváltások, az elindulás és megállás kellő hatékonysággal tudjon beépülni a képzésbe. A labdatartó és pontszerző játékkal képesek vagyunk előkészíteni a különféle irányból történő labdaátvételt, illetve ellenkezőleg, éppen ezt megnehezítve, a labda megszerzésére irányuló elővételezést, a jobb térben látás fejlesztésével.

A gyerekek némelyikének gondot okozhat a labda elkapása is, illetve ha ez sikerül, a labda kidobásához szükséges felkészítő tevékenységet sem képes olyan gyorsan végrehajtani, ahogy ezt tudatilag már képes lekövetni. Éppen ezért, szükséges elkezdeni a váltakozó átadásokkal variálható játékok elindítását már 10-11 éves korosztályban. A labdaátvételének módja és a labda továbbításának módja, szintén fontos képzési anyag, amit sokan nem vesznek elég komolyan és magától értetődőnek tartanak az oktatás során. Foglalkozni kell vele! Addig, amíg a fentiekkel nem képesek a gyerekek megbirkózni, ne várjuk el, hogy a védekezésben ügyesebbek lesznek. Ilyen megközelítésben tehát, azok az edzők, akik nem tanítják meg kellően a támadó játék alapjait, nem fognak előre lépni a védelem lépéseinek megértetésében sem! Ezért vannak még mindig olyan felnőttjátékosok, akik nem tudnak védekezni, vagy támadni. Képzési hiba történt!

Taktikai Alapok az Utánpótlásban

A cicajátékok alkalmazása egy adott behatárolt területen belül, azért hasznos, mert a gyerek érezni fogja, hogy a helyezkedésével, megnehezítheti a háta mögött lévő ellenfele mozgásterét. Ha az egyszerűtől akarunk haladni az összetett felé, célszerű a kis területtől a kis létszámú feladatok gyakorlásával kezdeni. Ha a támadójátékot helyezzük előtérbe, kezdjük a 2:1 elleni játékok variálhatóságával. Adjunk megkötéseket a támadóknak, hogy mit lehet és mit nem. Így lehetőséget adunk a védőnek is, hogy előre gondolkodjon. 3:2 esetében, már lehet a védők mögé befuttatni egy támadót, de a megkötések még mindig legyenek jelen. Ilyen, hogy csak egy labdaleütés és egy labdaátadás lehetséges a támadóknak. A 3:2:1 védelem alapja az ékzavaró és a hátsóközép kapcsolata.

A gyerekek többsége, menekül a labdától. Nem azért ütik le, hogy előnyöket formáljanak és irányokat váltsanak, hanem azért, mert bizonytalanok. Szeretnék tovább birtokolni a labdát és a labdaleütés, a legegyszerűbb formája ennek. Ezért van ma is olyan felnőttjátékos, aki ha kell, ha nem, leüti a labdát! Ezt is kezelni kell utánpótlás szinten! Ha közel kerülnek a labdás támadóid a védőkhöz csak oldal irányban képesek elmenni tőlük. Éppen ezért kell megtanítani nekik a visszahúzódás „törvényét” azaz, mindig mozogjon hátra labda nélkül (távolodjon el a védőjétől), hogy előre mozgás közben tudja átvenni újból az oldal irányból érkező labdát. Sok gyerek a labdával, nem mer szögben mozogni előre jobbra, vagy balra, csak egyenesen szembe a védővel. A háromszögben történő mozgás szintén „törvény” erejű labdás támadónak és védőjátékosnak egyaránt!

Az ESMTK Kézilabda Szakosztályának Újjáéledése és Az U11-es Csapat

Hat évvel ezelőtt több mint két évtizedes szünet után újjáéledt az ESMTK kézilabda-szakosztálya. Aztán 2018 közepétől az ifjú hölgyek a Kispest NKK színeiben játszottak, ún. zöldkártyával. Nagy változások történtek a nyáron az Erzsébeti SMTK kézilabda-szakosztályában. Az idei nyáron a lányok közül többen tanulásra hivatkozva abbahagyták a játékot, így a csapat ténylegesen megszűnt. Martinkó Mária tavaly néhány kislánnyal kezdett dolgozni, és bár épphogy megvan a szükséges létszám, a tervek szerint elindul a csapat a gyermekbajnokságban, az U11-es korosztályban. A lelkes edzőnő szeretné, ha a serdülők között is játszana az ESMTK, ám ehhez még kevesen vannak az ebben a korcsoportban szerepeltethető lányok. Az ESMTK-nál szívesen látják azokat, akik szeretnének kézilabdázni.

Felvételi Hirdetés és Edzések

A szakosztály felvételt hirdet 2005 és 2008 között születetteknek a serdülő, valamint 2009-10-es születésűeknek az U11-es csapatba. Először augusztus 26-27-28-29-én 16 órától az Eötvös Loránd Szakgimnázium és Szakközépiskola tornatermében (XX., Török Flóris u. 89.) várja a jelentkezőket Martinkó Mária edző, majd hétfőnként 16.30-tól ugyanitt, szerdán és pénteken pedig szintén 16.30-tól a Kruj Iván Sportcsarnokban (XX., Mártírok útja 205.).

A Kézilabda Labda Kiválasztása az U11-es Játékosok Számára

A megfelelő kézilabda kiválasztása kulcsfontosságú a pályán való sikerhez, akár fiatalabb, akár idősebb csapatjátékos vagy. Minden korosztály és játékszint más-más típusú labdát igényel, hogy a játékosok megfelelő kontrollt, fogást és pontosságot tudjanak elérni. A kézilabda viszonylag kicsi más sportlabdákhoz, például a kosárlabdához, a röplabdához vagy a futball-labdához képest. A labda életkornak, nemnek vagy edzettségi szintnek megfelelő súlya megkönnyíti annak játék közbeni irányítását és kezelését. A kézilabdában természetes bőrből vagy szintetikus anyagokból, például poliuretánból készült borítású labdák kerülnek felhasználásra. A bőrlabdák hagyományosabbak, strapabíróbbak és puha tapintásúak, míg a szintetikus modellek időtállóbbak és jobban ellenállnak a nagy igénybevételnek valamint az időjárási körülményeknek. Tökéletesen alkalmasak beltéri és kültéri játékra. A kézilabdának 32 db jellegzetes, általában hatszög alakú lapja van, amely össze van varrva vagy ragasztva. Ezenkívül a felülete domború és csúszásmentes, ami segíti a játékosokat a labda jobb fogásában és irányításában.

Érdemes megjegyezni, hogy a kézilabdáknak szigorú előírásoknak kell megfelelniük, és a nemzetközi szövetségek, például az IHF (International Handball Federation, vagyis Nemzetközi Kézilabda Szövetség) és az EHF (European Handball Federation/Európai Kézilabda Szövetség) által jóváhagyottnak kell lenniük. Ez különösen igaz a hivatalos versenyeken és mérkőzéseken való használatra.

Kézilabda Méretek Korosztályok Szerint

Az 1-es méretű kézilabda kerülete 50-52 cm, 290 és 330 g közötti súlyú modell. Az edző- és a meccskézilabda közötti választás a játékszintedtől, a játékcéljaidtól és a költségvetésedtől függ. A gyakorló labdát napi edzésre és gyakorlásra tervezték. Általában időtállóbb, ami azt jelenti, hogy hosszú órákig tartó intenzív használatot is kibír. Tartóssága és hozzáférhetősége miatt jó választás, ha fiatalabb játékosokat edzel vagy tanítasz, illetve akkor, ha kezdő játékos vagy. A meccslabda viszont hivatalos mérkőzések és versenyek során használatos. Általában pontosabban kiegyensúlyozott és jobb minőségű anyagokból készül, ami jobb irányítást és pontosságot tesz lehetővé a dobások és passzok során.

Az úgynevezett street handball, vagy beltéri kézilabda mellett létezik egy második típus, a strandkézilabda. Ezt szintetikus anyagokból gyártják a mechanikai sérülésekkel és az időjárási körülményekkel szembeni nagyfokú ellenálló képessége miatt. Mérete is szorosan összefügg a játékosok nemével és életkorával. A gyerekek strandkézilabdát kis kerületű gumimodellel játsszák.

Taktika és Stratégia a Kézilabda Játékban

A kézilabda nem csupán fizikai erőpróba, hanem egy kifinomult stratégiai játék is. A taktikai elemek alkalmazása nagymértékben függ a csapat összetételétől, az ellenfél játékstílusától és a mérkőzés állásától. Egy kézilabda csapat igazi egységként működik, ahol minden játékosnak megvan a maga speciális szerepe és felelőssége. A kézilabda mérkőzések során számos olyan speciális helyzet adódhat, amelyek jelentősen befolyásolhatják a játék kimenetelét. Ezek a speciális helyzetek nem csak izgalmat hoznak a játékba, de gyakran a mérkőzések kimenetelét is eldönthetik.

• A hétméteres dobás, vagy közismertebb nevén „büntető”, olyan kiemelt pillanat, amikor egy játékos egyedül áll szemben a kapussal. Ez a helyzet rendkívüli koncentrációt igényel mind a lövő, mind a kapus részéről.
• A gyorsindítás a kézilabda egyik legizgalmasabb eleme. Ez akkor történik, amikor egy csapat gyorsan indít támadást, mielőtt az ellenfél védekező formációt tudna felvenni.
• Amikor egy csapat 2 perces kiállítás miatt emberelőnybe kerül, ez kiváló lehetőség a gólszerzésre.

A Kézilabda Szabályainak Fejlődése: 2016-os Változások

A kézilabda, bár kontaktsport, szigorú szabályokkal rendelkezik a játékosok biztonságának és a fair play szellemének megőrzése érdekében. A sport folyamatosan fejlődik, új taktikák és technikák jelennek meg. A 2016-os év több fontos szabálymódosítást hozott a sportágba, amelyek célja a játék felgyorsítása és még izgalmasabbá tétele volt.

• Kapuscsere mezőnyjátékosra: A pályán már nem kell mindig kapusnak lennie, azaz, ha a kapus helyett bejön egy mezőnyjátékos, neki már nem kell kapusmezt viselnie. Ez egyben azt is jelenti, hogy ez a mezőnyjátékos nem léphet be a kapuelőtérbe (ha mégis megteszi, ugyanúgy büntetendő, mint bármely más mezőnyjátékos esetében), viszont nem feltétlenül ugyanennek a játékosnak kell lemennie, ha vissza akarják cserélni a kapust.
• Sérülés, ápolás: Ha sérülés miatt meg kell szakítani a játékot, kizárólag a játékvezető adhat engedélyt arra, hogy a pályán ápolhatják-e a sportolót, előtte azonban kikérheti annak véleményét, hogy tudja-e ápolás nélkül folytatni a játékot. Abban az esetben, ha a pályán ápolják a sérültet, az ápolást követően el kell hagynia a játékteret, és csapata következő három támadásánál nem léphet pályára. Ha a játékos a megengedettnél hamarabb lép pályára, az szabálytalan cserének minősül, és annak megfelelően kell büntetni.
• Passzív játék: A játékvezető passzív játékra figyelmeztető felemelt karja után legfeljebb hat passzra van lehetősége a támadó csapatnak, hogy lövéssel fejezze be az akciót. Az átadások számolása szabaddobás és blokkolt lövés után sem kezdődik elölről. A passzokat a játékvezetők számolják, és ez ténybéli döntésnek minősül, azaz nem szolgálhat óvási alapul, ha eltévesztik a számolást.
• Utolsó egy perc helyett fél perc: Miután a játék az utóbbi időkben még inkább felgyorsult és az erőviszonyok sok esetben kiegyenlítettebbé váltak, az utolsó percre vonatkozó szigorúbb elbírálásokat a jövőben csak az utolsó fél percben alkalmazzák, valamint az esetleges hosszabbítások utolsó fél percében. A szándékos szabálytalanságért nem csak kizárás jár, a vétlen csapat büntetőt is dobhat. Ebben az esetben úgy is lehet büntetőt ítélni, ha előtte nem állt fenn gólhelyzet. Csak azokban az esetekben kell hétméterest ítélni, amelyekben az eddigi szabályok alapján azonnali piros lapot kellett adni, és jelentést írni.
• Kék lap: A játékvezetőknek a sárga, illetve a piros lap mellett egy harmadik színű kártya is rendelkezésükre áll majd arra, hogy döntéseiket egyértelművé tegyék a nézők és a csapatok számára. Amennyiben kék kártyát kap egy játékos, úgy róla írásbeli jelentést kell készíteniük a játékvezetőknek, az eset pedig a fegyelmi bizottság elé kerül. A kék kártyával történő kizárás előtt a piros lapot fel kell mutatniuk a játékvezetőknek.

A megyei bajnokságokat rendező megyei szövetségek saját hatáskörükben dönthetik el az új játékszabályok bevezetésének lehetőségeit.

Szülői Kommunikáció és Edzői Feladatok

Folyamatos párbeszéd, állandó kommunikáció szükséges a szülők esetleges túlzó elvárásainak csillapítására! Az a jelenség, hogy egy-két évvel fiatalabb gyereket tesznek oda edzők, nem egyedi eset. Persze akkor könnyebb a helyzet, ha ezek a gyerekek a saját kronológiai életkoruknak megfelelő csapatban is tudnak játszani. Ilyenkor csak annyi a teendő, hogy elmagyarázza az edző a szülőknek, hogy létszám hiány miatt az előírásoknak megfelelően kell nevezni a csapatot.

Ajánlott találni olyan időpontot, amikor a szülők számára nyílt napokat szervezhet a nevelőedző. Ezek a napok olyan célzattal szerveződjenek, hogy mutassák be a gyerekek, az aktuális állapotukat a szüleiknek. Az edző, előtte elmagyarázza nekik, hogy az adott életkorban mit kellene tudniuk a gyerekeknek a taktikai feladatokból, a technikai felkészültségből, vagy éppen a jellemző kondícionális állapotukról.

tags: #kezilabdaba #mit #jelent #az #u #11

Népszerű bejegyzések:

• A szuperhős saga lezárása
• A legendás otthon históriája
• A vízilabda erőnléti edzésről
• a klub jövőbeli tervei
• Előzetes a Rolex 24 Daytona futamról