Kosárlabda Játékok és Fejlesztő Gyakorlatok Alsó Tagozatosoknak
Az óvodás és kisiskolás korban az érzelmi motiváció nagymértékben meghatározó a mozgástanulásban és - tanításban. Ha el kellene döntenünk, melyik az a kéziszer, játékszer, amelyiket a legváltozatosabb formában lehet használni, legtöbbünknek a labda jutna eszébe. A labda, főleg ha színe és mintázata is vonzó a gyermekek számára, kiváló eszköz a sportági képzéshez szükséges készségek, képességek megszerzéséhez.
A sportjátékok a megfelelő pszichés fejlődés mellett képesek megértetni és elfogadtatni a sportági játékszabályokat, felgyorsítva a magas szintű cselekvésbiztonság kialakulását. Már csecsemőkortól kezdve az első játékok közé tartozik, és ha egy csapat unatkozó gyerek hozzájut egy labdához, máris el tudják foglalni magukat.
A Mini Kosárlabdázás Alapjai és Céljai
A mini kosárlabdázás, az 5:5 elleni kosárlabda játék, egyszerűbb alapelvekkel, könnyített szabályokkal játszott változata. Célja, hogy a sport műveltségterület célkitűzéseinek megvalósítását a sportági képzéshez szükséges készségek, képességek megszerzésével segítse elő, mely leginkább megfelel személyiségének. A játékok révén a gyermekek elsajátítják a mini kosárlabdázáshoz szükséges technikai elemeket és játékelemeket azért, hogy majd részt vegyenek az iskolai mini kosárlabda bajnokságban.
Alapvető Játékelemek és Szabályok
- Átadás: Ez egy csapatjáték, egyedül játszani nem lehet. Az átadások pontosságának és időzítésének elsajátítása kulcsfontosságú.
- Védekezés: Ugyanúgy, ahogy több kosarat akarunk szerezni, úgy az is a célunk, hogy az ellenfél a lehető legkevesebb kosarat dobja nekünk.
- Labdavezetés és Mozgás: Labdával a kézben legfeljebb két lépés tehető, ami alapvető szabály a mozgásos cselekvések során. A labda játékba hozatalára szolgálhat a középvonalnál az oldalbedobás, vagy a megszerzett labdát mindig oldalbedobással kell játékba hozni. Ha az ellenfél szerzi meg, ő is oldalbedobással hozhatja játékba.
- Emberfogás: A pálya egész területén kizárólag emberfogásos védekezés alkalmazható. A 3 pontos vonalon belül kötelező a követő szoros emberfogás. Az elzárás tilos.
Kosárlabda gyakorlatok kezdőknek - gyerekeknek
Kosárlabda-Specifikus Játékok és Gyakorlatok Alsó Tagozatosoknak
Ezek a játékok már kifejezetten a kosárlabda szabályrendszerét és mozgásformáit előkészítve fejlesztik a gyermekeket.
1. Dobóverseny Párosával
A tanár a gyerekeket párosával állítja össze, s páronként egy labdát oszt ki. Ezután el kell dönteni, hogy ki fog dobni először. A vetélkedő mehet egy kosárra, vagy akár egészpályára is. A játék lényege, hogy kosarat dobjunk úgy, hogy azt a társunk ne legyen képes megismételni. Tehát a kezdő játékos valahonnan dob. Ha bedobja a dobást, a társának kötelező ugyanonnan, ugyanúgy dobni. Ha ez a dobás nem megy be, a második játékos új helyet választhat, és dobhat másképp. Ha valamelyik résztvevő játékos eléri a három rossz pontot, kiesik a versenyből. A nyertesekből új párok alakulnak, és addig megy a verseny, amíg csak egy nyertes marad.
2. Labdaszerző Játék Labdavezetéssel
Attól függően, hogy hány kosárlabdával rendelkezünk, a játékban legkevesebben négyen, de maximum tizenöten vehetnek részt. Ha négyen játszanak, három labdát helyezünk a földre. A tanár jelzésére a játékosok gyorsan felveszik a labdákat, és elkezdik pattogtatni. Minden játékos labdát vezet, s közben próbálja a többi játékos labdáját elütni. Akinek elgurul a labdája, kiesik a játékból. Ha a labdavezető kivezeti a labdát a pályáról, elveszti a labdát, illetve ha elveszik tőle, akkor kiesett a versenyből, és futnia kell egy kört az oldalvonal mentén. A testnevelő fontos, hogy ne engedje a faultokat, szabálytalanul nem érvényes labdát szerezni. A létszám csökkenésével folyamatosan szűkítsük a területet. Az utolsó két játékos a körön belül küzdjön egymás ellen.
3. Befutásos Dobásgyakorlat
Ez a gyakorlat a dobástechnika és a csapatmunka fejlesztésére szolgál. Két oszlopban egymás mellett a 3 pontos vonalon. Átadás után befutás a gyűrű felé, majd a visszakapott labdából dobás.
4. Labdacica Kosárlabdával
A játékosok kört alakítanak. Egy tanuló a körön belül helyezkedik el, ő lesz a labdacica, a többiek pedig a körön kívül állnak, egyenlő távolságra egymástól. A körön kívül álló pajtások egymásnak dobják a labdát, tetszés szerint: szomszédnak, szemben levő társuknak egyaránt. A cica feladata, hogy a labdát megszerezze.
5. Labdagurítás Körben - „A Szöcske”
A gyerekek körben állnak, egyvalaki pedig a kör közepén. A játékosok egymásnak gurítják a labdát, mégpedig úgy, hogy közben megpróbálják eltalálni a középen álló „szöcskét”. A szöcske feladata, hogy mindig felugorjon, amikor közelít a labda.
6. Labdaátadás Sorban
A gyerekekből két csapatot alkotunk, akik egymással szemben egy-egy oszlopban állnak fel. Az első játékos átdobja a másik csapat első emberének a labdát, majd hátraszalad a sor végére. A másik csapat játékosa így már a következő játékosnak dobja a labdát. Dobás után ő is a sor végére szalad.
7. Számozott Labdás Játék
Ez egy dinamikus játék, mely fejleszti a reakcióidőt és a labda megszerzésének képességét. Ezt a játékot páros számú játékos játszhatja. Két csapatot alkotunk és mindkét csapatban megszámozzuk a játékosokat. Így mindkét csapatban lesz 1-es, 2-es, 3-as…stb. A két csapat egymással szemben felsorakozik 3-4 méter távolságban. A játékvezető középre áll és miközben bedobja a labdát, kiált egy számot. A felkiáltott számmal rendelkező játékosok feladata a labda megszerzése.
Fejlesztő Labdajátékok Kosárlabda Előkészítéshez
Az alábbi játékok segítenek a labdaérzék, a koordináció és a gyorsaság fejlesztésében, melyek alapvetőek a kosárlabdához. Ezek az előző labdás játékok csak a labdával való ismerkedésről szóltak. Ha már ügyesen fogják, gurítják, dobják a labdát a gyerekek, jöhetnek a csapatjátékok is, amikor egyszerre több gyerek játszik. Ezeknél a játékoknál már a szabályt is meg kell érteni, sőt be is kell tartani. Játszhatjátok ezeket a játékokat bárhol, ahol sok a gyerek: szülinapi bulin, gyerekrendezvényeken, kirándulásokon, sőt akár családi összejöveteleken is. Az sem baj, ha a felnőttek, vagy a nagytesók is beállnak a játékba!
1. Tartsuk a Labdát a Levegőben!
Alakítsatok egy kört. A labdát tetszőleges testrésszel érintve tartsátok minél tovább a levegőben. Minden érintést számoljatok. A játék tanulásakor használhattok léggömböt is, az lassabban száll és biztosabban eltaláljátok. Ha több kört alakítotok, akkor a körök csapatai versenyezhetnek is egymással.
2. Labdaátadás Körben
A gyerekek körben állnak és egy labdát adogatnak egymásnak. Kisebbek adhatják egymás kezébe, de a nagyobbak dobhatják is egymásnak. Ha van rá lehetőség, szóljon közben a zene amit valaki hirtelen megállít. Akinél ekkor a labda van, az kiesik a játékból (ő lehet a következő körben a zene-megállító).
3. Kétlabdás Körjáték
A gyerekek körben állnak és két labdát osztunk ki közöttük. Jelre elkezdik a szomszédjuknak tovább adni a labdát megegyező irányban, így a két labda körbejár. A cél az, hogy ne érjék utol egymást.
4. Dobálós Cica Hármasban
Ezt a játékot már hárman is lehet játszani. Ketten egymással szemben állnak, a cica pedig középre. A két játékos egymásnak dobálja a labdát, miközben a cica megpróbálja elkapni azt.
Kosárlabda gyakorlatok kezdőknek - gyerekeknek
5. Kidobós Játék
A gyerekek össze-vissza futkároznak, a kidobó pedig megpróbálja őket eltalálni a labdával. Akit eltalált, az leül törökülésben a játéktéren. A többieknek így még nehezebb lesz szaladni, mert ki kell kerülniük az ülő játékosokat. A játéktéren sok labdát szórunk szét. Lehet ezek között kisebb-nagyobb, gumilabda, teniszlabda, szivacslabda, focilabda, sőt még pingpong labda is - az a jó, ha minél többféle méretű.
6. Nehezített Labdafogás Sorban
A gyerekek sorba állnak, egyvalaki pedig szemben állva fogja a labdát. Sorban dobja mindenkinek, de aki nem tudta elkapni, először keresztbe teszi a lábát, majd fél lábra áll, végül le kell guggolnia. Ha újra el tudja kapni a lasztit, szép sorban visszaállhat a kiinduló helyzetbe.
tags: #kosarlabda #jatekok #also #osztalyban
