Az U9 labdarúgás tavaszi céljai: Fejlesztés és tudatos játékosképzés

A futball legkisebb korosztályaiban (U7-U9-U11) az edzőknek nem csupán a mozgás, a technikai alapok és a játék megszerettetése a feladatuk. Ebben az időszakban dől el, hogy a gyerekek megtanulnak-e futballozni „fejben” is, vagy a játék pusztán ösztönös mozgás marad számukra. Az U9 korosztály havi edzéstervezése kiemelt fontosságú, hiszen az edzői felkészültség és a játék belső oktatásának ismerete elengedhetetlen a tudatos játékosképzéshez.

Az U9 korosztály edzésfilozófiája és az edző szerepe

Ebben a korosztályban edzői feladathoz (a labda megszerettetésén kívül) szükséges a magasfokú edzői felkészültség, hiszen a képzés megköveteli a játék belső oktatás ismeretét és a folyamat feladatait. Sajnos, sok edzőnek nincs vagy csak minimális előre elkészített edzéstervezése. Ez részben az edzőképzés hiányosságaira vezethető vissza, ami miatt az edzők hajlamosak a gyakorlatok másolására ahelyett, hogy gondolkodó szakemberekké válnának. Sajnos, az edzőink nem gondolkodó, hanem gyakorlatokat másoló (végrehajtó) edzővé formálódnak.

A modern edzésprogramoknak a gondolatébresztő fejlécet kell alkalmazniuk, amely az edzés tartalmára fókuszál, nem csak a gyakorlat végrehajtására. A reflexiós kérdések használata mélyebben rögzíti a tanultakat, lerövidítve a tanulási folyamatot és megalapozva a tudatos játékosképzést. Így lehet lerövidíteni a tanulási folyamatot, ami a tudatos játékosképzés alapja. Aki, bármelyik edzéstervezési nap témájában lát számára érdekes vagy felhasználható részt, és azzal foglalkozni kezd, úgy azonnal eljuthat a gondolkodó edzővé válás felé haladó úton.

A téli felkészülés eredményei és a tavaszi célok kijelölése

Az U9-es korosztály szép őszt tudhat maga mögött, mert rengeteg játékperc segítette a gyerekek fejlődését. Az új játékosok beillesztése az egyik szempont volt, hogy a csoport együtt tudjon haladni a képzési terv mentén. Ez még folyamatban van, mert fejlődnek és lépnek előre a játékosok. Az egyéni technikai fejlesztés kiemelt szempont volt, itt minden elemben szintet léptek a gyerekek. Játéktudásban, egyéni taktikában és ennek alkalmazásában is szintet tudtunk lépni.

A téli programunk egy hétvégén kívül már összeállt, több tornán veszünk részt, lesz Bozsik-program, illetve edzőmeccsek is. Ezeken a fő cél, hogy hogyan alkalmazzák az edzésen tanultakat a gyerekek. Tavasszal folytatjuk a képzési tervben meghatározott fejlesztési lépéseket. Ezek a korosztályhoz vannak igazítva, ami előkészíti már a gyerekeket a jövő évi követelményhez, a 6+1-es rendszerhez.

Sok mérkőzés van a gyerekek lábában, minden játékos meg tudta mutatni azt, hogy jelenleg hol tart és mennyit fejlődött. Ebben a korban még az életkori sajátosságok miatt nagyon hullámzóak a teljesítmények. Inkább azt emelném ki, hogy aki kilencven százalék feletti edzésjelenléttel rendelkezett, azoknak a teljesítményén is meglátszott, hogy nagyobb önbizalommal játszottak a mérkőzéseken. Minden gyerek a maximumot nyújtja, ami éppen benne van. Sok gyerek ezért tud nagyobb lépésekben fejlődni.

A tavaszi fejlesztési fókuszterületek az U9-ben

Technikai és taktikai elemek

A tavaszi időszakban a labdabirtoklás, labdatartás és cselezés elsajátítása nyomás alatt és nyomás nélkül, továbbá 1:1 elleni párharc „megnyerése” és gól „kiharcolása” kap kiemelt szerepet. Fontos az ismerkedés egyszerű taktikai elemekkel, mint például a felállási formák, a támadásvezetés és a cselek beépítése a támadásvezetésbe. Kiemelt figyelmet fordítunk a passzok csapattárshoz való juttatására, a labdavesztés utáni azonnali labdavisszaszerzésre, a letámadásra és a védekezés elsajátítására. Kiemelten odafigyelünk a cselek oktatására, a labdavezetésre, a labda átadás-átvételére és a kapuralövésre.

Fő célunk volt az első félévben, hogy az U8-ban megszerzett tudást megszilárdítsuk (azaz 1v1/1v2/2v2 stb.). Az idei szezonban pályaméret és létszámváltáson esett át a csapat: a 35x55 méteres játéktér és a 6+1-es játékrendszer új kihívás elé állított minket. Noha a tavalyi szezon utolsó másfél hónapjában már a következő év elvárásai és szabályai szerint zajlottak az edzések, mégis kisebb zavart okozott a nagyobb terület.

A klubunk filozófiája szerint már ebben a korosztályban is úgy készülünk, hogy lehetőség szerint a kapuból földön próbáljuk meg a labdakihozatalokat végrehajtani. Az első pár mérkőzésen még jócskán csúszott hiba a támadások kapuból való felépítésében. Kapkodtunk, rengeteg technikai hiba akadályozott minket ebben. A későbbiekben ez kiegyenesedett és a tavalyi évhez képest idén már abszolút meggyőző labdabirtoklás és domináns támadójáték jellemezte a csapatunkat. Fő erényünket, a lendületes, kevés érintős, gólra törő játékunkat, szinte hétről-hétre sikerült alkalmaznunk. Hiányérzetem az átmenetek lereagálásával kapcsolatban maradt. A játék fázisainak változását kissé késve észleltük, gondolok itt főként a labdavesztésekre és a visszatámadásokra, visszazárásokra. Elsődleges célunk a jövőben, hogy ezen a terén is fejlődjünk.

Az alábbi táblázatban összefoglaljuk az U9-es korosztály legfontosabb tavaszi fejlesztési céljait:

Edzésgyakorlatok és módszerek az U9 fejlesztésére

Az edzéseknek a technikai elemek tanulására és gyakorlására kell összpontosítaniuk, labdás koordinációs feladatokkal, jellemzően kapura történő befejezéssel. Egy tipikus gyakorlat során a játékosok passzolnak egymásnak, majd a visszakapott labdával megjátszanak egy társat, aki labdavezetés után kapura lő. Ez a gyakorlat kiválóan fejleszti a középső támadó oldalra való elmozgását, figyelmet fordítva arra, hogy csak a bepasszolt labda után induljon előre, elkerülve a leshelyzetet, miközben mozgásával teret nyit.

Az FC Barcelona sportiskolájának egyik edzésén látott gyakorlat során a játékosok egymással szemben állva végeznek folyamatos átadásokat. A kapuval szemben elhelyezkedő játékosnak egy bóját kell megkerülnie, majd gólt szereznie, szabadon döntve el, melyik bóját választja. Ez a látszólag egyszerű feladat teljes intenzitású végrehajtást követel mind labdával (gyors átvétel, labdavezetés, kapura lövés), mind labda nélküli futásban. A gyerekeknek dönteniük kell az átvétel irányáról és gyorsan reagálniuk kell a feléjük irányuló labdára.

A létszámelőnyös és hátrányos helyzetek megoldása, a labdakihozatalok és a támadás befejezések kapura történő gyakorlása is kiemelt fontosságú. Az RCD Espanyol edzésén látott gyakorlatban a kék mezes játékos indítja a feladatot egy átadással a piros mezes játékosnak. A labdát kapó játékos átvétel és labdavezetés után társaival 3:2 ellen fejezi be az akciót. Mindeközben a labdát korábban passzoló kék mezes játékos igyekszik utolérni a piros mezes játékost vagy csatlakozik védekező társaihoz, így 3:3 elleni játék alakul ki. A cél a minél előbbi befejezés, mérkőzés ritmusban való gyakorlás.

A kis játékok alkalmazása, különösen joker játékosokkal, akik mindig a labdabirtokló csapattal vannak, állandó létszámfölényt teremtve és segítve a labdabirtoklást, rendkívül hatékony. Ezeken a játékokon keresztül fejlesztik a gyors döntéshozatalt, a döntések gyors és pontos kivitelezését, valamint a pozíciók elfoglalását és azok tudatos elhagyását-cseréjét. Egy remek edzésjáték az FC Damm edzéséről: 3:3 elleni játék 2 joker játékossal, akik mindig a labdabirtokló csapattal vannak, így 5:3 elleni játék alakul ki 2 kiskapura egy 20x30 m-es területen. A labdabirtokló csapat játékosának a középső, bóják által kijelölt területen át kell vezetnie a labdát, majd gólt szerezhet bármelyik kapura.

Kapusok képzése az U9 korosztályban

A 10 év alatti gyerekeknek a foci edzés mindenekelőtt jó szórakozást és ideális kikapcsolódást jelent. Ebben a korban nem szabad egyetlen gyereket sem arra kényszeríteni, hogy folyamatosan a kapuban álljon. Egészen 10 éves korig felejtsük el a vetődést és az összetettebb mozgásokat, elsősorban a helyezkedést érdemes nekik megtanítani. Ebben a korban még komoly kapuskesztyű sem kell a gyerekeknek, hiszen sokszor még kesztyű nélkül sem könnyű koordinálniuk a mozgásukat.

Fontos, hogy a kapus edzésben folyamatosan cserélődve minden gyerek részt vegyen. Az edzés elején ismertessük a gyerekekkel a kapus feladatait és a rá vonatkozó szabályokat, majd gyakoroljuk a kapura lövést és a védést, mindezt úgy, hogy a gyerekek folyamatosan cserélődjenek a kapuban. A labda fogadása esetében a játékos kicsit előre dőlve várja a középmagasan érkező labdát, és a hasához szorítja azt. A vetődés és gurulás során a játékos oldalra dől, és a már megtanult W alakban tartja a kezét oldalirányban.

Az egyéni fejlődés és a klub filozófiája

A célunk a klubban az egyén fejlesztése, elsősorban a játékosfejlesztés és nem kimondottan a csapatra helyezzük a hangsúlyt ebben a korban. A korosztályunk létszámának és a klubunk egyik fő irányvonalának, a felfelé áramoltatásnak is köszönhetően, a játékosaink folyamatos játéklehetőséghez jutottak a meghívásos és a régiós Bozsik tornákon az U10 és az U11-es korosztályokban. Ez az egyéni technikai és fizikális téren való fejlődésükön is észlelhető, amit a felméréseink is alátámasztanak. A csapatból négy játékosom folyamatosan az U12-es bajnokságban játszott, kiemelkedő teljesítménnyel és még mellettük is van, aki bemutatkozott a nagyobbak között. Mindenkinél folyamatosan javítottuk a visszatérő hibákat, fejlesztettük a gyengébb képességeket és az erősségeiket tovább finomítottuk. Már az elvégzett edzésmunkában is jól látható az a szemlélet, amit szeretnék átadni nekik. A félévben tartott bemutatóedzéseken is nagyon jól megjelent ez a mentalitás, szemlélet.

A szülői háttér és hozzáállás nagyban hozzájárul a sikeres együttműködéshez. Edzéslátogatásunk, tanulni és fejlődni akarásunk a klubon belül is példaértékű. Az egész félévet tekintve 1-2 hiányzót leszámítva szinte maximális létszámmal, csoportbontásban készülhettünk az edzéseken. A foci edzés gyerekeknek egyik nagy kérdése, hogy mikor kezdjük el, melyik korban milyen típusú mozgást érdemes végeztetni. Még ebben a korosztályban is a játékos feladatok dominálnak, a labdarúgás megszerettetése a cél. Fontos a labdaérzék fejlesztése, nincsenek kötött posztok, mindenki kipróbálhatja magát mindenhol. Ez egy döntő fontosságú kor, ha később komolyan szeretnének profi labdarúgók lenni. A mozgás örömet tud okozni, különösen amint az elme megszabadul a „kell” gondolattól.

tags: #labdarugas #u9 #tavaszi #cel

Népszerű bejegyzések:

• Részletek Ryan Babel karrierjéről és a kulcsfontosságú BL-meccsekről
• Hazai sportéletünk kiemelkedő eseményei
• A legendás futballmenedzser
• Összecsapások a SKA és CSKA között
• játékosaktivitás Grepolisban