Az U11-es korosztály labdarúgó edzés tervezése és szakmai alapjai
A labdarúgóedzés gyerekeknek történő megtervezése során az egyik legfontosabb kérdés, hogy melyik korban milyen típusú mozgást érdemes végeztetni, és az adott gyermek mikor mire képes. U11-es korban a játékos feladatok dominálnak, a cél továbbra is a labdarúgás megszerettetése. Ez egy döntő fontosságú kor, ha a gyerekek később komolyan labdarúgók szeretnének lenni.
Szakmai célkitűzések és fejlesztési területek
A képzés során kiemelten odafigyelek a cselek oktatására, a labdavezetésre, a labda átadás-átvételére és a kapuralövésre. A célok között szerepel a labdabirtoklás, a labdatartás és a cselezés elsajátítása nyomás alatt és nyomás nélkül, továbbá az 1:1 elleni párharc „megnyerése” és a gól „kiharcolása”.
Az edzésmunka során az alábbi kulcsterületekre fókuszálunk:
- Technikai alapok: Gömbérzék fejlesztése és a cselek beépítése a támadásvezetésbe.
- Taktikai elemek: Felállási formák, támadásvezetés, passzok csapattárshoz, labdavesztés utáni azonnali visszatámadás.
- Egyéni képzés: A klubunk filozófiája szerint már ebben a korosztályban is a kapuból földön próbáljuk meg a labdakihozatalokat végrehajtani.
Edzésmódszertan és gyakorlati példák
Minden feladatban verseny, párharc és maximális sebességű mozgás van, hiszen a motiváció a győzni akarás. A passzolás kétségtelenül a legfontosabb képesség a játékban. A fiatalabb korosztályban jellemzően a kisebb rondókra és a gyors passzmintázatokra koncentrálunk.
Gyakorlat: Átadás-átvétel és kapuralövés aktív védővel
A kezdő játékos passzolja a labdát a társának, aki átvétel után egyből vagy rövid labdavezetés után kapura lő. A passzoló játékos az átadás után rögtön megtámadja a társát és megpróbálja megakadályozni a góllövést. Minden esetben követeljétek meg az erős átadást!
Elképesztően gyors TANULÁS - A Feynman technika
| Fókuszterület | Fejlesztési cél |
|---|---|
| Technika | Labdavezetés, cselezés, kapuralövés |
| Taktika | Labdakihozatal, visszatámadás, pozíciós játék |
| Fizikális | Gyorsaság, dinamizmus, reakcióidő |
A csapatépítés és az egyéni fejlődés egyensúlya
A célunk a klubban az egyén fejlesztése, elsősorban a játékosfejlesztés, nem a csapatra helyezzük a hangsúlyt ebben a korban. Kötött posztok továbbra sincsenek, mindenki kipróbálhatja magát mindenhol. Fontos, hogy a foci edzés gyerekeknek változatos legyen, egy-egy gyerek több poszton is kipróbálhassa magát.
A szülői háttér és hozzáállás nagyban hozzájárul a sikeres együttműködéshez. A tanítás-tanulás folyamatában nálam nagyon fontos szerepet játszik, hogy a játékos és az edző a tanítás közben megismeri egymást. Mindenkinél folyamatosan javítottuk a visszatérő hibákat, fejlesztettük a gyengébb képességeket és az erősségeiket tovább finomítottuk.
Ahogy haladunk előre a fejlesztési programban, kezdjük beépíteni a komplexebb labdabirtoklás alapú kis oldalas játékokat és a pozíciós játékokat. A játékosaink folyamatos játéklehetőséghez jutottak a meghívásos és a régiós tornákon, ami az egyéni technikai és fizikális téren való fejlődésükön is észlelhető.
tags: #u11 #korcsoport #labdarugo #edzese
