A szinkronúszás világa: gyermek és junior országos bajnokságok és a magyar klubok sikerei
A szinkronúszás, melyet gyakran vízi balettnek vagy műúszásnak is neveznek, az úszás, a tánc és az akrobatika művészi elegye. Ez egy rendkívül összetett és kemény sportág, amely a sportolóktól biztos úszótudást, nagy erőt és kitartást, rugalmasságot, ügyességet igényel. Fontos a jó ritmusérzék, az összetett mozdulatok pontos időzítése, szép és bájos kivitelezése. A látszólagos könnyedség nagy fegyelmet és nyugodt végrehajtást igényel. A mozgás során összhangban kell lenniük a zenével, valamint a csapattársakkal is.
Kifejezetten női sportágnak számít, bár ez éppen ezekben az években kezd megváltozni. Számos jótékony hatása miatt igazából minden lánygyermeknek ajánlják. Előnye, hogy - mivel itthon még kevesen űzik - hazai versenyeken gyorsan sikerélményhez jutnak a gyerekek. Általában 6-10 éves kortól javasolt elkezdeni a szinkronúszást. Ha valaki 6-8 évesen elkezdi, talán 12 éves korára jut el oda, hogy amit csinál, azt minden tekintetben szinkronúszásnak hívhatjuk.
A sportág története és fejlődése
A szinkronúszás kialakulásának kezdetén, az első versenyeket - 1891-ben Berlinben, majd 1892-ben Londonban - még férfiak számára rendezték. A sport kezdeti technikája az életmentő mozgásformákból és az úszástechnikákból alakult ki. A sportág népszerűvé válásában mérföldkőnek bizonyult az ausztrál Anette Kellerman 1907-ben, New Yorkban bemutatott vízibalett előadása. Hivatalosan ő számít a szinkronúszás első jelentős képviselőjének.
A következő 30 évben egyre több országban ismerték meg a sportágat. Szinkronúszó egyesületek alakultak Ausztráliában, Kanadában, Franciaországban, Németországban és az Egyesült Államokban is. Az Egyesült Államokban Katherine (Kay) Curtis a chicagói egyetemen alapított egy vízi balett egyesületet a húszas évek elején, majd 60 műúszóval mutatkozott be a chicagói világkiállításon 1934-ben. Norman Ross, olimpiai bajnok gyorsúszó (1920) ekkor, a felkonferálás során használta először a „szinkronúszás” elnevezést.
1952-ben a fiatal sportág bemutatkozott a Pán-Amerikai Játékokon Buenos Airesben, illetve az Olimpiai Játékokon Helsinkiben. Hivatalos olimpiai sportággá az 1984-es Los Angeles-i játékokon vált, ahol két versenyszámban, egyéniben és párosban avattak olimpiai bajnokot. 1984-től 1992-ig ez a két versenyszám szerepelt a Nyári Olimpiák programjában, majd 1996-ban kizárólag a csapatversenyt engedélyezték. A szinkronúszást a FINA 1968-ban ismerte el hivatalosan, mint negyedik vízi sportágat az úszás, műugrás és a vízilabda mellett. 2014-ben a FINA engedélyezte férfiak indulását is a versenyein, a 2015-ös úszó-világbajnokságon pedig megrendezték a vegyes párosok versenyét. A Magyar Szinkronúszó Szövetség 1993-ban alakult meg, tagegyesületeinek zöme Budapesten működik.
Versenyek és korosztályok a szinkronúszásban
A szinkronúszásban négy versenyprogram létezik: egyéni, páros, csapat- és szabadkombinációs kűrgyakorlat. Ebből az olimpián csak kettő szerepel: páros és csapat. A hagyományos csapatgyakorlatot 8, a modernebb kombinációs kűrt 10 versenyző mutatja be. Mindegyik versenyprogram két részből áll, egy-egy rövid-, illetve hosszú kűrt kell bemutatni, melyet a bírók 0-10 pontig értékelnek. A rövidprogram elemeit előírják a szabályok, a hosszúprogramban nincs ilyen kötöttség. A rövid- és szabadprogramokra adott pontszámok átlagából számolják ki a végső sorrendet.
A fiatalabb korosztályok sajátosságai
A fiatalabb korosztályoknál (18 év és az alatt) a rövidprogram helyett úgynevezett kötelező gyakorlatok szerepelnek a versenyeken. Egy-egy kötelező gyakorlat egy, a FINA Szinkronúszó Technikai Bizottsága által olimpiai ciklusonként előre meghatározott mozgássorból áll, korosztályonként más és más.
Kate Shortman | Egyéni szabadúszó döntő | 2018-as Junior Európa-bajnokság
Nemzeti versenyek
A Magyar Szinkronúszó Szövetség versenynaptárában szerepel az MSZUSZ által rendezett három fő verseny: a Magyar Kupa, az Országos Bajnokság és a Hungarian Open nemzetközi verseny. Ezen felül számos kupaverseny is létezik, melyeket az egyes tagegyesületek szerveznek, mint például a pécsi rendezésű Hullám Kupa.
Edzés és felkészülés a szinkronúszásban
Az edzések igen összetettek, szárazföldön és vízben egyaránt végzik a sportolók. Egy átlagos edzés 2 óra időtartamú. A heti gyakoriságot az határozza meg, hogy hobbi szinten vagy versenyzői szinten szeretne sportolni valaki, illetve melyik korosztályba tartozik.
Az edzések felépítése és a szükséges felszerelés
A szárazföldi edzéseken a gimnasztika, balett és erősítés kerül előtérbe, melyek az erőnlétet, a rugalmasságot, hajlékonyságot fejlesztik. Itt is gyakorolják a kűröket, karmozdulatokkal helyettesítve azokat az elemeket, melyeket a vízben a lábukkal végeznek. Az utánpótlás korosztálytól az edzéseken az akrobatikus elemek, a kiemelések, kidobások tanulása is helyet kap.
A vízi edzések során az úszástudást, a kötelező elemek technikai kivitelezését tökéletesítik, valamint betanulják és gyakorolják a kűröket. Fontos a tüdő oxigénfelvevő képességének fejlesztése is, hiszen a gyakorlatsorok nagy része a víz alatt zajlik. Egyetlen tulajdonság nem fejleszthető, a sportoló fajsúlya; a vízből való kiemelkedés képességét ez is befolyásolja.
Az edzéseken alapfelszerelés a fürdőruha, úszósapka és úszószemüveg. Szükséges még a speciális orrcsipesz, melynek segítségével a víz alatti gyakorlatok biztonsággal végrehajthatók. A versenyeken a kötelező elemek bemutatásánál felirat és minta nélküli fekete fürdőruhát, felirat és minta nélküli fehér úszósapkát visel a versenyző, valamint úszószemüveget és orrcsipeszt.
Edzői tapasztalatok
Id. Bertalan Anita, a gyermek, junior, felnőtt és masters korosztály edzője és szakosztályvezetője 2012-ben végzett a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Kar Rekreációszervezés szakán. 2013-ban OKJ Sportedző tanfolyamot végzett, úszóedző képesítést szerezve, majd 2018-ban megszerezte a szinkronúszó edzői végzettséget is. 8 évesen kezdett szinkronúszni a székesfehérvári Orka SE-nél. 10 éves sportolói pályafutása alatt többször volt Országos Bajnok páros és csapat versenyszámokban, valamint gyerek, utánpótlás és junior korosztályos válogatott kerettag.
Jáhn Rea, az utánpótlás korosztály edzője számára a szinkronúszás első látásra szerelem volt. 6 évesen kezdett edzésekre járni egy fővárosi klubhoz. A sok kitartó munka eredményeként már 13 évesen a válogatott keret tagja lett. Versenyzőként többször állhatott a dobogó legfelső fokán Országos Bajnokságokon, de legbüszkébb arra, hogy a Magyar Válogatott tagjaként ő képviselhette az országot szóló versenyszámban a 2014-es Junior Világbajnokságon Helsinkiben. 2016-ban kezdte az egyetemet a PTE MK Tervezőgrafika szakán, majd Pécsre kerülve felkereste az ottani klubot, hogy tapasztalataival segíthesse a sportolók felkészítését.
Kiemelkedő klubok a magyar szinkronúszásban
A BVSC-Zugló Szinkronúszó Szakosztálya
A BVSC-Zugló nélkül nincs valamire való hazai verseny szinkronúszásban. A szakosztály az elmúlt tíz évben stabilizálta rangját és elismertségét. Az eredményesség egyik fő záloga a klub Szőnyi úti létesítményhelyzete. A mintegy 70 fiatal ugyanis saját medencében és saját tornateremben készülhet, ez pedig korántsem adatik meg mindenkinek.
Horváth Erika, aki kezdetektől fogva a szinkronúszó szakosztály vezetője és tiszteletbeli elnöke, elmondása szerint: „Ez a lehetőség igazi kiváltság, ha úgy tetszik, egy aranybánya alapja. Kivételes helyzetben vagyunk a klubok közül, hiszen bár nem sok óraszámban, de teljes medence jut az edzésekre. Az állandóság is kedvező, hiszen mi mindig ebben a medencében készülhettünk, és függetlenül attól, hogy egyszerre több korosztály edz, ez egy hatalmas előny. Ennél még fontosabb viszont - amivel a huszonhárom további egyesülethez képest szintén előnyből indulunk -, hogy saját tornatermünk van. Azt, hogy meg tudtuk tartani a pozíciónkat a hazai palettán, alapvetően ennek a helyzetnek köszönhető.”
A BVSC-Zugló szinkronúszó-szakosztálya húsz éve alakult meg, az elmúlt tíz évben az előző tíz évet erősítette meg a hétköznapok kemény munkájával. Létszámában nem tudott olyan nagyot ugrani az elmúlt időszakban, de ennek prózai okai vannak. Horváth Erika szerint: „Tíz éve is nagyjából ötven-hatvan lány sportolt nálunk, most körülbelül hetvenen vannak, de nem tudunk több embert felvenni, mert kötöttek a pályáink és az ebből fakadó lehetőségeink. Bizonyos létszám felett elveszik az edzés minősége, nem jut elég figyelem a lányok mindegyikére. Öt-hat éve stabil a létszámunk, a gyerekek ugyan jönnek-mennek, és akad, aki befejezi a sportágat, de mindig vannak helyettük mások, akik viszont elkezdenek megismerkedni vele.”
A BVSC-Zugló sikerei és korosztályai
A BVSC-Zugló azon kevés klub közé tartozik, amely négy korosztályban versenyeztet és készít fel szinkronúszókat: a gyerekek 12 éves korig indulnak versenyeken, 12 és 18 év között jön a junior korosztály, és ott vannak a felnőttek, valamint egy pár éve már masters korosztályban is jeleskednek zuglói „hableányok”. Többen szülés után tértek vissza a vízbe, mások a BVSC-s közösség családias hangulatára vágytak ismét, vagy egyszerűen szeretett sportáguknak szerettek volna tovább hódolni.
A masters „szekció” életre hívását és működését nagyban segítette a 2017-es hazai rendezésű vizes világbajnokság, amelyen végül kombinációs kűrben és párosban is került aranyérem BVSC-s hölgyek nyakába. „Szép lassan olyan szintre értünk el, hogy tíz éve minden korosztályban a dobogó valamelyik fokára áll egy BVSC-s versenyző. Hat évig a felnőttek között verhetetlenek voltunk, semelyik kategóriában nem tudtak megszorongatni bennünket. Mára azért már szorongatnak minket, meg is előznek olykor, ezzel együtt nem kell szégyenkeznünk, bárhová is megyünk” - fogalmazott Horváth Erika.
A szakosztály edzői gárdája egykori tanítványaiból áll: „Fogalmazhatok úgy, hogy kinevelődött az általam versenyeztetett gyerekekből egy edzői csapat. Ketten is elvégezték az edzői képzést az egyetemen, Vándor Csilla és Juhász Emese, míg Oblath Judit és Ambrus Eszter a legkisebbekkel foglalkozik, vagy nekem segít a hétköznapokban. Az ő munkájuk is elengedhetetlen ahhoz, hogy az országos bajnokságokon és a Magyar Kupákon minden korosztályban rendre ott legyünk a dobogón.”
A koronavírus miatt sok minden felborult a sport területén is, de megmaradt a folytonosság a szakosztályban. A 2021-es országos bajnokságot a négy korosztályt összesítve 7 arany-, 7 ezüst- és 3 bronzéremmel zárták. A BVSC-Zugló a 2017-es hazai rendezésű világbajnokságra három versenyzőt delegált a 12 fős, a vb-n aztán helytálló válogatott keretbe: Kézdi Fannit, Takács Angélát és Kertai Lilit. A 2021-es budapesti Európa-bajnokságon highlight kűrben bronzérmet szerző magyar válogatottban ott volt a zuglói Csilling Katalin is. Ez történelmi érem volt, hiszen korábban nem állhatott dobogóra a magyar válogatott ebben a kategóriában.
Toborzás és utánpótlás nevelés
„A szinkronúszó-szakosztály alapvetően a BVSC-ben zajló úszásoktatásból táplálkozik, a lányok leginkább onnan érkeznek. Látják, hogy itt vagyunk, itt edzünk, megtetszik nekik a közeg. Természetesen ideális lenne a toborzás, mert akkor mi tudnánk kiválogatni a lányokat, mi dönthetnénk arról, kit veszünk fel, adott esetben felmérők alapján is. De mindig jönnek annyian, hogy ne induljon szervezett toborzás, ősszel rendre érkezik 10-15 gyerek, és nem utasítunk el először senkit. Természetesen év végére sokan morzsolódnak le, hiszen ez egy rendkívül összetett és kemény sportág, ami nem marad nyom nélkül. Nagy előny, ha a hajlékonyság, a flexibilitás megvan a lányokban, de ha nincs, akkor megcsináljuk nekik. Emellett végtelen kitartás szükséges ehhez a sportághoz. Iszonyú sok mindent kell megtanulni és alkalmazni egyszerre, ráadásul nagyon sokára lesz valakiből ténylegesen versenyző.”
A PSN Zrt. Szinkronúszó Szakosztálya
A pécsi egyesület 2000-ben alakult Flamingó Pécsi Szinkronúszó SE néven, majd 2015-ben csatlakozott a Pécsi Sport Nonprofit Zrt.-hez. Immáron a PSN Zrt. Szinkronúszó szakosztályaként működnek, jelenleg 32 igazolt versenyzővel és egy első éves sportolókból álló kezdő csoporttal.
Sportolóik számos hazai és nemzetközi sikerrel büszkélkedhetnek. Például az Országos Bajnokság 2018-as eredményei között szerepel a Junior kombinációs kűr 2. helyezés és a Szóló rövidprogram 1. helye. Nemzetközi szinten a Primorje Synchro Cup Rijeka 2018-on Junior kombinációs kűrben 3. helyet értek el. Emellett a Magyar Kupa 2018-on és a Hungarian Open 2019-en is Junior kombinációs kűrben 3. helyezést szereztek.
A PSN Zrt. Szinkronúszó Szakosztálya szeretettel vár mindenkit, aki szeretne egy igazán szuper közösséghez tartozni, szereti az úszást és a táncot, és szívesen csinálná ezt a kettőt egyszerre! Edzéseik a Hullámfürdőben (Pécs, Szendrey Júlia u.7) hétköznap délutánonként vannak, változó időpontban. A kezdő szinkronúszóknak eleinte heti egy úszás, két szinkronúszás, gimnasztika és balett órából állnak az edzéseik.
Nemzeti bajnokságok és eredmények
A koronavírus járvány következtében megváltozott felkészülési rend és az elmaradt versenyek miatt az Edző Bizottság döntése értelmében az egyesületek pontversenyében idén is a tavalyi, 2019-es ponttáblázat alapján kerülnek számításra a pontok, így adott esetben a 2020-as versenyekről készült ponttáblázat csak tájékoztató jellegű.
A Magyar Szinkronúszó Szövetség honlapján számos jegyzőkönyv és versenykiírás is elérhető, melyek részletes információkat nyújtanak a bajnokságokról:
- CXXII. Felnőtt Úszó OB jegyzőkönyv
- Serdülő-Ifjúsági OB, ORV jegyzőkönyv
- Hosszútávúszó Medencés OB jegyzőkönyv
- Delfin-Cápa-Gyerek OB (Egyesített) jegyzőkönyv
- Delfin-Cápa-Gyerek OB (Bp 1-2.) jegyzőkönyv
- Delfin-Cápa-Gyerek OB (D-Alföld) jegyzőkönyv
- Delfin-Cápa-Gyerek OB (D-Dunántúl) jegyzőkönyv
- Delfin-Cápa-Gyerek OB (É-Alföld, É-Mo.) jegyzőkönyv
- Delfin-Cápa-Gyerek OB (K-Dunántúl, Pest) jegyzőkönyv
- Delfin-Cápa-Gyerek OB (Ny-Dunántúl) jegyzőkönyv
tags: #gyermek #es #junior #orszagos #bajnoksag #szinkronuszas
