Merülj el a labdarúgás világában: Útmutató leendő foci bolondoknak

A labdarúgás kétségkívül az egyik legnépszerűbb sportág a világon, egyre többen játsszák. A topligáktól kezdve a nemzeti bajnokságokon át egészen a sörmeccsekig, hétről hétre több millióan húznak futballcsukát. De mi is tesz valakit igazi foci bolonddá? Hogyan lehet elmélyedni ebben az izgalmas sportágban, és megérteni minden csínját-bínját? Ebben a cikkben körbejárjuk a labdarúgás alapjaitól a legmélyebb filozófiai kérdéseiig terjedő utat.

Miért szeretjük a focit? A közösség és az élmény ereje

A foci iránti szenvedély sokakban egy-egy nagyszabású esemény hatására ébred fel. Ilyenkor általában azok is kezdenek érteni egy picit a focihoz, akik korábban tudomásul vették, vagy egyszerűen elmentek például amellett a hír mellett, hogy a Manchester United kiesett az FA-kupából. De az Eb, az mégiscsak egy Eb! Mert jelen esetben a kontinensbajnokság, vagy annak a selejtezősorozata a prémium kategóriás esemény.

A labdarúgás vonzereje több tényezőből adódik. „Egyrészt erős marketinggel bír a labdarúgás, hiszen a sporttelevíziók jóvoltából a világ legjobb bajnokságait bárki láthatja hétvégenként, másrészt ez a sport olyan közösséget teremt a pályán, a lelátón, amelyhez nem hasonlítható más közeg.” Ez a közösségi élmény, a közös szurkolás, az izgalom, és a sportág globális elérhetősége teszi a focit igazán magával ragadóvá.

A magyarok a szlovákok ellen kezdték meg az Eb-selejtezők sorát. Az ilyen nemzeti események különösen összehozzák az embereket, és lehetőséget adnak a közös élmény megélésére. Van-e ennél nagyobb sportesemény a világon? Egyesek szerint az olimpia az, mások állítják, a labdarúgó világbajnokság a csúcs.

A játék alapjai: Szabályok és bírói ítéletek

Ahhoz, hogy valaki igazán elmerüljön a labdarúgásban, elengedhetetlen a szabályok ismerete. Ugye Ön is szereti szidni a bírót meccsen és azt magyarázni, miért nem ért a játékhoz? A foci bonyolult dolog, oldalakon át lehetne sorolni a furcsa játékvezetői ítéleteket, de azt is, mi mindent kell fejből tudnia egy bírónak.

Az alapmű A labdarúgás játékszabályai című, 204 oldalas kiadvány, ebben aztán minden benne van, leszámítva azt, hogy amikor a bíró a kedvenc csapatunk ellen ítél, az csakis csalás lehet. Meglepő, de a szabályokat nem a FIFA alkotja.

A játékvezetőnek attól a pillanattól van joga fegyelmezési szankciók alkalmazására, amikor a játéktérre lép egészen addig, amíg elhagyja a játékteret a befejező sípszó után. Piros vagy sárga kártya csak játékosnak, cserejátékosnak vagy lecserélt játékosnak mutatható. Az a játékos, aki, akár a játéktéren akár azon kívül, figyelmeztetést vagy kiállítást maga után vonó szabálytalanságot követ el ellenféllel, csapattárssal, a játékvezetővel, az asszisztensek valamelyikével vagy más személlyel szemben, a szabálytalanság természetének megfelelően büntetendő.

Íme néhány alapvető szabálytalanság és annak fegyelmezése, amely a játékvezetői döntéseket befolyásolja:

A kapusra vonatkozó különleges szabályok

A saját büntetőterületén kívül a kapusra is ugyanazok a megszorítások vonatkoznak a labda kezezésével kapcsolatban, mint a többi játékosra. A saját büntetőterületén belül a kapus nem lehet vétkes közvetlen szabadrúgást igénylő kezezésben, azonban vétkes lehet számos olyan szabálytalanságban, amely közvetett szabadrúgást von maga után. Nem megengedett, hogy a kapusok a kezükben 6 másodpercnél tovább birtokolják a labdát. Nem támadhatja ellenfele a labdát kezével birtokló kapust. Szabálytalanság, ha egy játékos akadályozza a kapust, hogy megszabaduljon a kezében tartott labdától.

Sportszerűtlen magatartás és fegyelmezés

Különböző körülmények esetén kell a játékost sportszerűtlen magatartásért figyelmeztetni. Figyelmeztetni kell azt a játékost, aki tiltakozik (szóban vagy másként) a játékvezető ítélete ellen. A játékvezetőknek mindenkor fel kell készülni azokra a játékosokra, akik következetesen megsértik a szabályokat. Az is sportszerűtlen magatartás, ha egy játékos a gól ünneplésekor maszkkal vagy más, hasonló tárggyal eltakarja a fejét vagy az arcát. A gólöröm közben a játéktér elhagyása önmagában még nem egy figyelmeztetendő szabálytalanság, de lényeges, hogy a játékosok térjenek vissza a játéktérre, amint ez lehetséges.

Elmélyülés a játékban: Foci fogadások

A foci fogadások az egyik legnépszerűbb módja lettek a szurkolóknak, hogy részt vegyenek a szeretett sportjukban. Akár kis összegű fogadást teszünk kedvenc csapatunkra, akár adatokat elemezünk, hogy értékes fogadási lehetőségeket találjunk, a foci fogadások ötvözik az izgalmat, a tudást és a stratégiát. A foci fogadás az a tevékenység, amikor megjósolják a foci meccsek eredményét, és pénzt tesznek ezekre a jóslatokra. A fogadók tippelhetnek arra, hogy ki nyer, hány gól esik, vagy akár arra is, hogy melyik játékos szerez először gólt. Az évek során a foci fogadás az egyszerű mérkőzés-tippekből egy több milliárd dolláros globális iparággá fejlődött.

Az oddsok megértése és típusai

Az oddsok azt jelzik, hogy mennyit nyerhet, és hogy mekkora a valószínűsége egy esemény bekövetkeztének. Több formában is megjelenhetnek:

• Tizedes oddsok (pl. 2,50): Európában gyakoriak.
• Tört odds (pl. 3/2): Népszerű az Egyesült Királyságban.
• Amerikai odds (pl. +150 vagy -200): Gyakori az Egyesült Államokban.

Az oddsok a valószínűséget is kifejezik - az eredmény bekövetkezésének esélyét. A "több/kevesebb gól" fogadásnál például megjósolja a játékos, hogy a gólok száma meghaladja vagy alatta marad egy számnak.

Tippek a biztonságos és okos foci fogadáshoz

• Kezdje kicsivel és állítson be költségkeretet: Soha ne fogadjon olyan pénzzel, amelyet nem engedhet meg magának, hogy elveszítsen. A költségkeret beállítása segít fegyelmezett maradni és stressz nélkül élvezni az élményt.
• Kutasson, mielőtt fogadna: A sikeres fogadók a kutatásra támaszkodnak - a csapat formája, a sérülések, az időjárás, az egymás elleni statisztikák és a motiváció mind fontosak.
• Kerülje az érzelmi fogadásokat: Nagyszerű dolog támogatni a kedvenc klubját, de az érzelmek elhomályosíthatják az ítélőképességet. Mindig a logikára alapozza a fogadásait, ne a lojalitásra.
• Hasonlítsa össze az oddsokat és keresse meg az értéket: Az „értékfogadás” azt jelenti, hogy olyan oddsokat keresünk, amelyek magasabbak, mint amilyeneknek a valószínűség alapján lenniük kellene. 💡 Tipp: Hasonlítsa össze az oddsokat több bukmékernél - még egy kis különbség is hatással lehet a hosszú távú nyereségre.
• Használja a bónuszokat felelősségteljesen: Az ingyenes fogadások, regisztrációs ajánlatok és cashback ajánlatok remek eszközök lehetnek - csak ügyeljen arra, hogy figyelmesen elolvassa a feltételeket.

Ne feledje, hogy még a profi fogadók is veszítenek néha. A cél az, hogy okos, fenntartható döntéseket hozzon - nem pedig az, hogy minden alkalommal nyerjen. A foci fogadások szórakoztatóak lehetnek, de a felelősségteljes játék a legfontosabb.

Utánpótlás-nevelés és a labdarúgásba való bekapcsolódás

A foci iránti elköteleződés legmélyebb formája természetesen maga a játék. Ha viszont a gyerekekről beszélünk, már 6-7 éves korban érdemes elvinni olyan klubhoz, egyesülethez, ahol van jó utánpótlásképzés, hiszen a későbbi - esetleg profi pályafutás során - már az ebben a korban kapott alapok is meghatározóak. Fontos, hogy a korának megfelelő képzést kapja a gyerek, mert csak úgy tud fejlődni, ehhez meg szakember kell.

A labdarúgás költségei

Sportágválasztásnál mindig felvetődik a kérdés: mennyibe kerül ez a szülőnek? Halgas Tibor szerint össze sem hasonlítható olyan sportágakkal, ahol külön edzőre van szükség, vagy speciális környezetet igénylő mozgásformákkal. „A felszerelés sem kerül túl sokba, és a tagdíj befizetése után máris a közösséghez tartozhat a gyerek. Persze, a későbbiekben ha komolyabban űzi a labdarúgást, akkor növekednek a költségek, de gyerekkorban azt gondolom a labdarúgás még mindig a legolcsóbb sportok egyike. És nem győzöm mindig hangsúlyozni: nem lesz mindenkiből élsportoló, de az, amit itt kap egy gyerek a focipályán, az a későbbi karrierje során is kamatoztatható.”

A magyar tehetségkutatás ösztöne

„Nekünk magyaroknak, valahol az ösztöneinkben minden elvesztett tehetség fáj. A magyar futball nagy előnyéhez érkezünk. Van Hartyáni Gábor, aki az NB II-es csapatunk edzője volt eddig, most kifejezetten játékos-megfigyelőként dolgozik. Vagy itt van Kovács Feri bácsi, aki megtestesíti azt a reményt - a kora dacára a reményt, nem a múltat -, amire építeni lehet. Ha lát valahol egy játékost, mert az öregek járják a meccseket, fölveszi a telefont, és szól: „A világ végén, Piripócson láttam egy jó ballábas gyereket, meg kéne nézni.” Ez az ösztön - a mobiltelefonnal együtt - ott van minden volt magyar futballista zsebében. Ezért egy kiterjedt információs hálózat működik Magyarországon.”

Ha valaki lát valahol egy jó játékost - persze gyakran mellé lövünk, kiderül, hogy tévedtünk, de mégis -, akkor szükségét érzi annak, hogy az első szembejövő futballal foglalkozó szakember figyelmét fölhívja rá. Ez benne van a magyar ösztönökben. „Nekünk, magyaroknak valahol az ösztöneinkben minden elvesztett tehetség fáj. És minden elveszett tehetséget számon tartunk és sajnálunk. Ezért van az, hogyha látunk valahol egy purdét itt kint, a péró szélén, akkor azonnal szólunk valakinek, hogy azt onnan ki kéne halászni, szerelést kell neki adni, hátha lesz belőle futballista.”

A magyar labdarúgás helyzete és kihívásai

A magyar labdarúgás keresi azt a bajnoki rendszert, amely a leggyorsabb fölzárkózást adhatja meg az európai élmezőnyhöz. Az NB I-et az MLSZ stabilizálta, még ha van is jó néhány klubnak anyagi problémája, de jól láthatóan a rendeződés és a stabilitás felé mennek a dolgok.

Bajnoki rendszer és tehetségáramlás

Az NB II-re vonatkozó MLSZ-döntéssel sokan egyetértenek, sőt utóbb lehet, hogy ezt korszakosnak is fogják majd minősíteni, de most még sok nehézséget okoz. Azért tartják helyes döntésnek, mert az európai szinten versenyképes labdarúgáshoz az kell, hogy az alsóbb osztályokból fölfelé áramoljanak a tehetségek. Márpedig a magyar NB I-ben évek óta alig látni olyan játékost, aki az NB II-ből érkezett volna. Amikor a magyar futball még nagy volt, akkor ontotta az NB III meg az NB II fölfele a tehetségeket. Ugyan most is érkeznek másodosztályból a magyar élvonalba játékosok, de azok a horvát másodosztályból, a szerb meg a román másodosztályból jönnek.

Ezért ideje volt, hogy az MLSZ elszánja magát, és megteremtse a lehetőségét annak, hogy a magyar másodosztály egy komolyan vehető bajnokság legyen. Ez azonban alkalmazkodást kíván az olyan egyesületektől, mint a Videoton, amelynek akadémiája van, és másodosztályú csapata is volt. Eddig az NB I-ben nem játszó játékosokat az NB II-es csapatukban játszathatták, szem előtt tarthatták, és komoly terhelésnek tehették ki. Ez azonban most megszűnik, mert az akadémiákat, illetve az NB I-es csapatok második csapatait kitiltották az NB II-es mezőnyből, az NB III pedig nem ugyanaz.

Az NB II-es futball világában lehet látni a zsibongást, az átrendeződést, azt az energiát, ami csupán azért került fölszínre, mert majd a következő bajnokságban már egycsoportos lesz az NB II, tehát a mostani harminckettő helyett bent kell maradni a tizenhat csapatos mezőnyben. Nekünk, akadémiáknak az a fontos, hogy lássuk az egycsoportos NB II pontosan milyen hatást gyakorol az életünkre.

A nemzetközi verseny és a gazdasági válság hatása

„El fognak árasztani a közép- és kelet-európai piacot is olcsó, nagyon jól képzett görög, portugál és spanyol játékosok. Mert ahogy az európai válságkezelés jól láthatólag sikertelen, úgy a klubok talpon maradása is egyre kevésbé valószínű. A gazdasági válság meg fogja rázni a futballklubokat, a Glasgow Rangers csak az első szomorú példa, lesz itt még bőven több is.”

Anglia is csak azért tud a Premier League szintjén maradni, mert bohókás milliárdosok a világ másik felén megtermelt milliárdjaikat rövid távú gazdasági megfontolás nélkül öntik bele az angol futballba. Az egyetlen biztos lábakon álló nagy futballnemzet ebben a pillanatban Németország, ahol a stadionok rendben vannak, a klubok kivétel nélkül rendezett anyagi háttérrel rendelkeznek, ésszerű kereteken belül gazdálkodnak, fantasztikus az utánpótlásrendszerük, a női futballistáik száma is több százezer, tehát stabilitás szempontjából, ahogy az európai történelemben ez gyakran előfordult, a németek megelőznek mindenkit.

„A kicsi piacunk is épp hogy megvan nekünk, most még mások is hasítanak belőle” életérzését jól ismerik a szakmában. Ezért minden szakmában, így a futballban is van hajlam az elutasításra és a bezárkózásra, amikor külföldiek próbálnak szerencsét Magyarországon. „Nem azt a kérdést érdemes föltennünk, hogy mit keresnek itt a külföldiek, hanem az a kérdés a helytálló, hogy miért nincsenek magyar edzők külföldön?”

„Tehát egyetlen esélyünk van, a kis klubokban és az akadémiákon olyan minőségű játékosokat nevelni, akik a nemzetközi térben helyt tudnak állni a most már a magyar NB I-et megcélzó spanyolokkal, portugálokkal és görögökkel. Ez nem kis feladat a számunkra, akik utánpótlás-neveléssel foglalkozunk. De van esélyünk a sikerre.”

Edzésmódszerek és játékfilozófiák

A futballt elsődleges összetevői (a technikai, taktika, az atlétikai és a pszichológia-szociális komponens) és a játék változói határozzák meg. Olaszországban még ma is él az a tendencia, amelyik elsősorban az erőnléti komponens javítását helyezi előtérbe, ezért a klasszikus edzésmódszerekre támaszkodik.

Wiel Coerver módszere: A technikai alapok

A módszert Wiel Coerver, holland edző dolgozta ki a hetvenes években, aki akkoriban az Ajax utánpótlásképzésének technikai igazgatója volt. A módszer didaktikai felépítését a piramis diagram mutatja meg. Az alegységek, és így a piramis alapját a labdakezelés és a labda irányításának technikai aspektusa adja, ami ily módon kiindulópontot jelent a fiatal játékos képzéséhez. Az utánpótlás-képzés haladóbb szintjén a cél a labdabirtoklás tökéletesítése, ami a labda megtartását jelenti a támadásépítés elejétől egészen a befejezésig.

Taktikai periodizálás: A modern megközelítés

A taktikai periodizálás edzésmódszere a portugál egyetemeken ténykedő, olyan híres edzők munkája nyomán született meg, mint Mourinho, Quieroz és Villas Boas, akik nemzetközi szinten ismertté tették a módszert. Az edző általában hosszabb távra tervezi meg az idényre vonatkozó, makrociklusként kidolgozott programot, amit rövidebb mezociklusokra oszt fel. Ily módon alapvető fontosságúvá válik a heti szintű mikrociklus, az edzésmunka rövidtávú megtervezése, melynek során maximális figyelmet fordítunk minden egyes edzésre.

Egy klub, egy akadémia játékfilozófiája felülírhatja az eredményességet. Ezt megteheti minden olyan klub, amelyik minőségi labdarúgókat tudhat soraiban. Személy szerint úgy gondolom, hogy taktikai periodizálást alkalmazhatjuk az utánpótlás-képzésben, de csak az U16-os korosztálytól kezdve, amikor az edző a saját játékosai erősségeire koncentráló játékmodellt alkalmaz a labdabirtoklás folyamatosságára irányuló törekvésen keresztül, az ellenfél pressingje alatt is.

„A futball a makacs, a saját igazukban szinte megátalkodottan biztos, ugyanakkor folyamatosan tanulni képes embereké.” Az igazi nagy edzők mind nehéz emberek. „Nem az tette őket nehéz emberré, hogy sikeressé váltak, hanem azért válhattak sikeressé, mert egyebek között nehéz emberek is voltak.”

Akadémiai képzés: tehetséggondozás a Puskás Akadémián

Az akadémián alapos átszervezés zajlik. „Nem tudjuk, hogy az akadémiai rendszer végül beváltja-e a hozzá fűzött reményeket, de tuti, hogy edzés nélkül nincsen siker. Az akadémián pedig naponta kettőt edzenek, és ennek meglesz az eredménye.” A felcsúti akadémiai képzés tehát marad, de a struktúrája változik.

„Játékost vagy jó csapatot csinálunk? És kit tekint az akadémia jó játékosnak? Elmagyarázta, hogy két út van: a rendelkezésünkre álló játékosokból fegyelmezett és eredményes csapatot gyúrunk, vagy inkább egyéni képzéseket tartunk, és a sok jó, egyénileg képzett játékosból a végén egy jobb minőségű csapat lesz. Nem mindegy, hogy melyik úton indulunk el. Mezey György is ebbe az irányba indult el, de ezt most következetesen végig kell vinnünk: a képzés mindenek fölött. Arra törekszünk, hogy jó játékosaink legyenek.”

Ez a gondolkodásmód fogja meghatározni az akadémia jövőjét. Hogy bizonyos megtanítható alapképességeket tanítsunk meg, de azokkal a játékosokkal kezdjünk foglalkozni, akikben van valami, ami nem tanítható. A játékosban kell lenni valaminek a futballból, amit nem lehet megtanítani. Akkor érdemes vele elvégeztetni a futómunkát, a fizikai erősítést, megtanítani neki a taktikai fegyelmet, és így tovább. Már ha az akadémia az utánpótlás-képzés csúcsán akar elhelyezkedni, mert persze mindenkinek esélyt kell adni - tehetségtől függetlenül -, hogy valahol focizhasson. De az akadémia nem a tömegsport és nem is a középszint, hanem a világelitbe kerülni esélyes tehetségek iskolája.

„Csak kalaplevéve lehet nyilatkozni arról a precíz, odaadó, tökéletességre törekvő szakmai munkáról, ami a Barcelonában a legkisebb gyerektől a klub tetejéig tapasztalható. Tízezer órákat igényel, míg olyan gépezetet lehet alakítani tizenegy játékosból, amire a Barcelona képes. De mégis az az érzésem támad - ez persze ízlés kérdése is -, hogyha egy Barcelona-meccset láttam, akkor láttam mindet.”

A foci bolond filozófiája: Menedzsment módszertan a pályáról

Ha definíciót kellene írni a focira, ez volna az: „Az a társasjáték, amelyet 22-en játszanak és több ezren/tízezren néznek. Külső szemlélő számára úgy tűnhet, hogy valami miatt soha nem az a 22 fő futkos a pályán, aki a legjobban tudja mit is kellene tenni. Ellenben a tízezer fő minden egyes résztvevője egészen pontosan tudja ezt...”

Ez a perspektíva lehetőséget ad arra, hogy a labdarúgásban megfigyelt folyamatokat saját életünkben, munkánkban is alkalmazzuk. Képzeljük el, hogy a világ minden munkáját olyan körülmények között „játszanák" mint a focit. Balázs reggel azzal a tudattal indulna dolgozni a bankba, hogy néhány ezren követik majd a napi teljesítményét, felsikoltanak, amikor rossz helyre fűzi le a kisvállalkozói hitelszerződést, csóválják a fejüket, amikor egy hívást nem fogad időben és egy újabb elégedetlen ügyfél távozik. Éljeneznek, amikor betalál a kapuba és újabb szolgáltatást értékesít.

Ha kis időre mi is focistának képzeljük magunkat, az mire jó? A hatékonyságunk növelésére, a feladatkörünk áttekintésére, felülvizsgálatára.

A menedzsment módszertan lépései:

1. Nézd kívülről!

   Minden negyedévben válasszon ki két egymást követő napot, amikor „kívülről" nézi magát. Figyeljen a „kívülálló" szemével: kritikusan, de objektíven! Jegyzeteljen sokat, mindössze egy lapra lesz szüksége. Ossza két oszlopra, és az első oszlopba írja fel a feladatokat, amelyeket végez a két napban, a második oszlopba kerüljenek a „nézői vélemények" a feladatok mellé. Figyeljen rá, hogy folyamatosan jegyezze a feladatokat és a „véleményeket"! Legalább másfél óránként vegye elő a lapot, ne a nap végén írjon le egyben mindent! Csak nyugodtan és őszintén! Írja le bátran, akár így: „Ezt mi a fenéért csinálom? Nem tudom az okát." vagy „Ez mesteri volt, igazán szép." vagy „Itt azt sem tudtam, hol vagyok." vagy „Hol a kapu? Mi itt a cél?". Esetleg „Miért tart ez ilyen soká?" vagy „Na ez igazán gyors volt." vagy „Huh ezt mondjuk nem ártana még gyakorolni..."

2. Elemezz a stúdióban!

   Ha elkészült a két nap jegyzete, akkor üljön le és elemezzen! Nézze úgy, mintha egy kollégájáról volna szó. Mintha nem is Ön volna az érintett. Nézze magát kívülről! Miért jó mindez? Segít megtalálni a fókuszokat, talál majd feleslegesen végzett vagy jelentősen leegyszerűsíthető feladatokat. Megleli az erősségeit és a fejlesztendő pontjait. Tudatosan tervezi a jövőjét. Miután Ön magában már összegezte az eredményeket, nyugodtan kérjen visszajelzést másoktól is. Ossza meg az elemzésének eredményét egy kollégájával, a vezetőjével, vagy akár a párjával.

3. Lendülj akcióba!

   Nem! Nem kell rögtön eltávolítania a szövetségi kapitányt. Fogjon ismét egy lapot, tudja, két oszlop... Az egyik tetejére egy plusz, a másikra egy mínusz kerül. Nos, jöhetnek az akciók. Mindkét területre, hiszen az erősségekre építeni fogunk, a gyenge pontokat pedig fejlesztjük. Például: „Ezt a feladatot különösen jól és gyorsan végzem. Megyek felajánlom a főnökömnek, hogy szívesen megtanítom a többieknek vagy írok belőle belső tananyagot." vagy „Ez a helyzet nagy nehézséget okozott nekem. Gyakorolni fogom úgy, hogy Béla segítségét kérem, mert ő ebben nagyon ügyes." vagy akár így is: „A végére járok, hogy ezt a feladatot miért csináljuk így, és hogy lehetne egyszerűbben, mert úgy érzem a jelenlegi formájában túl bonyolult."

Ne feledje az eredményeit használni! Legyen szó a teljesítményértékeléséről, az előmeneteléről, a képzési tervéről vagy a csapata időszakos terveiről. Legyen néha Ön saját maga kritikus közönsége! Ez a három egyszerű lépés segít abban, hogy reálisabb szakmai önképe legyen, hogy hatással legyen a saját fejlődésére. Legyen Ön az a pályán, aki tudja mit kell tenni!

tags: #h #legyunk #foci #bolondok

Népszerű bejegyzések:

• A Gyirmót-Tiszakécske mérkőzés összefoglalója
• az Újpest labdarúgásának friss hírei
• Helyi ligák drámája
• Játékosok elhelyezkedése a kosárlabdában
• Nemzetközi sportkapcsolatok a kézilabdában