Kézilabdázás: A kapus posztja és a gyermekbajnokságok sajátos szabályai
A kapus posztja kulcsfontosságú a kézilabdajátékban, a teljesítménye nagy mértékben kihat a csapattársak és az ellenfelek pszichikai állapotára. Egy jó kapus lendületet adhat és egy közepes képességű csapatot is versenyképessé tehet, ezért nagyon fontos a kapus kiválasztása és életkori sajátosságokhoz kapcsolt képzése.
A kapus technikai felkészítése
A hatásos védőmunka elsődleges feltétele egy olyan kiindulóhelyzet, készenléti állapot, amelyből a kapus gyorsan, pontosan tud reagálni és mozgatni a testét különböző irányokba. A lábak vállszéles terpeszben, kissé kifelé fordulnak, a térd pedig enyhén hajlított helyzetben helyezkedik el. A törzs egyenes vagy egy kissé előre döntött, a fej magasan tartott és a labda útját követi, a karok könyökben hajlítva, a tenyerek pedig fejmagasságban helyezkednek.
Mozgásformák és védési technikák
Az alapmozgás a kapus alaphelyzetének kiterjesztése annak érdekében, hogy a kapu legmegfelelőbb pontján találkozzon a kapura lőtt labdával. A mozgás lehet szélességi, mélységi és függőleges irányú is:
- Szélességi mozgás: Apró, oldalazó lépésekkel, mindig a labdát követve.
- Mélységi mozgás: Előre és hátralépésekkel, a nagyobb kapufelület takarása és a lövőszög csökkentése érdekében.
- Alsó védések: A kicsúszás (hagyományos technika) és a kitörés (modernebb, gyorsabb technika) a legfontosabb elemek, amelyeket a kapusoknak kellőképpen el kell sajátítaniuk.
Kapus edzés 1
Gyermekbajnokságok szabályrendszere
A gyermekbajnokságok célja a fejlődés és a sportág megszeretése. A Kiemelt Bajnokság mérkőzései három szakaszban kerülnek megrendezésre, hogy garantáltan minden nevezett játékos pályára léphessen. A 2013/2014-es idénytől bevezetett szivacskézilabda tornarendszer az U7, U8 és U9-es korosztályok számára biztosít versenyzési lehetőséget, ahol a fő cél a mozgás öröme és a technikai alapok elsajátítása.
Versenybírósági és játékvezetői előírások
Az IHF által bevezetett legújabb szabályváltozások jelentősen érintik a kapus és a mezőnyjátékosok mozgását:
- Belülvédekezés: Már az is hétméterest von maga után, ha a védőjátékos érinti a lábával a kapuelőtér-vonalat.
- Kapus elhelyezkedése: A kapus akkor hagyhatja el a labdával a kapuelőteret, ha korábban nem volt teste vagy labda feletti kontrollja.
- Fejlövés büntetése: Ha hétméteresnél fejen találják a kapust, az elkövető azonnali kétperces kiállítást kap.
| Korosztály | Min. játékoslétszám (Kiemelt) | Min. játékoslétszám (Régiós) |
|---|---|---|
| U9 | 10 | 6 |
| U10 - U14 | 12 | 7 |
Speciális játékszabályok az utánpótlásban
Az U10-U14 korosztályokban - teljes csapatlétszám esetén - minden harmad vagy félidő első részében emberfogással történő védekezést kell alkalmazni, tilos a hatos vonalon felállt védekezés. A védekező csapatnak minden középkezdésnél vissza kell rendeződnie a saját kapuelőtér vonalára. Fontos, hogy a kapus a mezőnyben nem szerepeltethető hatodik mezőnyjátékosként, ezzel is védve az utánpótlás-nevelés szakmai tisztaságát és a fiatalok fejlődését.
tags: #kezilabda #gyermek #bajnoksag #szabalyai #kapus
