Stephen Curry: A Kosárlabda Zseni Titka és a Neuro-kognitív Edzésmódszerek
A 2010-es évek elején járunk, úgy tűnik, a világ kosárlabdázását egyre jobban meghatározza a fizikai, atletizmusbeli dominancia, a '90-es években megszokott ideális posztmagasságokbeli különbségek (185 centis irányítók, 215-ös centerek) teljesen eltűnőben vannak (195-ös egyesek, 206-208-as nem pozíciós, hanem pick and roll- és alley-oop centerek a "trendik"), az inkább fineszből élő ászokat (Allen Iverson, Kobe Bryant) felváltják a modern kori ugró úthengerek (LeBron James, Russell Westbrook) a sportág trónján.
Ekkoriban tűnt fel az NBA színterén egy ügyes, gyors, jól dobó, de sérülékeny és egyelőre nem túl erős csapatban játszó ifjonc Stephen Curry személyében. Stephen Curry teljesen hétköznapi alkata ellenére minden idők egyik legképzettebb kosarasává vált. Akkor még nem vetült főhősünkre ekkora figyelem, pláne nem beszélgettünk itthon kosaras körökben arról, hogy mekkora találmány a Strobe szemüveg, a Vertimax, a BallerBeats vagy a FitLight Trainer. A történet sokkal hamarabb kezdődött és természetesen nem a speciális edzésmódszerekkel.
2011-ben, az NBA-ben csúszott a szezonkezdet a lockout miatt, az akkorra már felfutóban lévő, de még nagyon sérülékenynek számító hátvéd pedig próbált minden követ megmozgatni annak érdekében, hogy egyrészt ezt a problémáját levetkőzze, másrészt a lehető legjobb kosárlabdázó váljon belőle.
A Neuro-kognitív Edzés és Stephen Curry Fejlődése
Ekkoriban kezdett el együtt dolgozni Brandon Payne-nel, az Accelerate Basketball nevű egyéni edzői vállalkozás vezetőjével, trénerével, méghozzá Curry Charlotte-i otthonától egy órányira, egy erre kialakított, funkcionális teremben. Abban nincsen semmi meglepő sem, hogy a világ jelenkori legfejlettebb kosaras eszközeivel tudott edzeni, de a fő fejlesztendő aspektus már inkább érdekes és elgondolkodtató. A cél igazából Curry agyának kosárlabda szempontú megedzése (volt), az úgynevezett neuro-kognitív hatékonyság javításával.
Innovatív Edzéseszközök a Kosárlabdában
Talán a legismertebb eszköz lett mára a felsoroltak közül a Strobe szemüveg, aminek a funkciója az, hogy a látást ütemezett módon korlátozza, így megnehezítse a játékos számára a látással kapcsolatos információk - így az egyensúly fenntartását, visszaszerzését is - befogadását és értelmezését. Ez a labdaátvételtől a dobáson át a labdavezetésig minden egyes mozdulatsornál nehezítő körülmény tud lenni, ráadásul több fokozattal lehet gyakorolni annak érdekében, hogy az alanyt lehessen szoktatni, átvezetni az egyre nehezebb feladatvégzésre, ugyanazon mozdulatsorok, akár csak dobógyakorlatok közben is.
A FitLight Trainer a másik olyan eszköz, amit mára elég széles körben használnak - nem csak a sportban, de még az amerikai hadseregben is. Egy dán kézilabda-mágus fejlesztette ki az eszközt, első körben azért, mert kapusa reakciógyorsaságát akarta javítani, de mára óriási népszerűségnek örvend világszerte - Curry és több sikeres kosaras (pl. Irving vagy Karl-Anthony Towns) mindennapjainak része az ezzel való gyakorlás.
Ezek mellett számtalan egyéb eszközt használ Curry nap mint nap, beszélhetünk itt a tapadást nehezebbé tevő kesztyűről, a labdát csúszósabbá tevő, arra ráhúzható zsákról, különféle méretű, nehezített labdákról, gyűrűt szűkítő felszerelésről, vagy akár szenzoros labdákról, melyek pontosan mérni tudják, hogy milyen ívben, milyen pörgéssel dobott épp a játékos.
Egy komolyabb nemzetközi kutatás - melyet a Montreal Egyetemen Jocelyn Faubert professzor vezetett - kimutatta, hogy a profi sportolók sokkal gyorsabban képesek reagálni és információt befogadni, értelmezni vizuálisan, mint akár az éltanulók vagy az egyetemi szinten sportolók.
Személyre Szabott Kosárlabda Edzések Budapesten
Unique Basketball Training a mi hivatásunk. Személyre szabott kosárlabda edzések Budapesten, szakértő mentorok segítségével.
Klubtól és játékosügynöki irodától való függetlenségünk tesz minket igazán egyedivé. Ennek köszönhetően kizárólag a játékos érdekeit, fejlődését és karrierjét tartjuk szem előtt, külső befolyás nélkül.
A Részletekre Fókuszálva a Valódi Áttörésért
Ügyelj a részletekre! Az egyéni és páros edzés lehetővé teszi, hogy a legapróbb részletekre is odafigyeljünk. Habár a játékosfejlesztés komplex folyamat, tapasztalatunk szerint sokszor ezek az apró technikai finomságok hozzák meg a valódi áttörést.
Segítünk a célok kitűzésében, de a játékos saját víziójának elérése a fő feladatunk. Ez a célorientáltság határozza meg munkánkat az egyes edzésgyakorlatoktól kezdve egészen a hosszú távú karriertervezésig.
Módszertanunk: Három Meghatározó Amerikai Iskola Ötvözése
Hogyan dolgozunk? Módszertanunk három meghatározó amerikai kosárlabda-iskolán alapul.
- I’m Possible Training: Lead: Micah Lancaster. Az első az I’m Possible Training, amit Micah Lancaster neve fémjelez. Ez az iskola főleg az apró részletekre, az úgynevezett Micro Skillek-re fókuszál. Több száz különböző lábmunka, leütés és dobás az, amit ezzel a módszerrel meg lehet tanulni.
- Pure Sweat: Lead: Drew Hanlen. A második a Pure Sweat, amit Drew Hanlen neve képvisel. Itt főképp a mérkőzés szituációs feladatokon lehet dolgozni, azon, hogy az előző iskolában megtanult lábmunkát, hol, milyen mérkőzés szituációban tudod alkalmazni.
- Accelerate Basketball: Lead: Brandon Payne. És a harmadik az Accelerate Basketball, amit Brandon Payne vezet. Itt főképp a játék döntéselméleti oldalát közelítjük meg, a megosztott figyelem és a döntéshozatal minősége és sebessége kap kiemelt figyelmet.
Egyik sem jobb, mint a másik. Mi abban hiszünk, hogy ha ezt a három irányvonalat ötvözzük, azzal tudunk a legtöbbet segíteni.
Minden edzésünk 60 perc hosszú, a levezetést és nyújtást nem tartalmazza.
Akik Már Minket Választottak és Eredményeink
Vélemények:
Somogyi Ádám, Profi kosárlabdázó:
"Nem rombolni, hanem építeni akarják a játékost. Minden edzésen egy új elemmel leszek gazdagabb, ezáltal bővül a tudásom."
Mérföldkövek: Eredményeink Számokban
| Kategória | Eredmény |
|---|---|
| Felnőtt válogatott játékos | 0+ |
| Első osztályú profi játékos | 0+ |
| Utánpótlás válogatott játékos | 0+ |
Hol Találsz Meg Minket?
UBT - HQ
1037 Budapest, Áldomás utca 2. A raktártelepen 0-24-es portaszolgálat működik és belső parkolóval rendelkezik. Az 1. bejárat 0-24 nyitva van hétfőtől vasárnapig, így ezt javasoljuk használni. A 2. bejárat csak hétköznap van nyitva 8:00-20:00-ig!
CAMUGO SportLab
1117 Budapest, Hunyadi János út 16. A raktártelepen 0-24-es portaszolgálat működik és belső parkolóval rendelkezik. Fontos: a parkoló igénybevételéhez kérjük, SMS-ben előre adjátok le a rendszámotokat!
Kezdjük El a Közös Munkát!
Kapcsolat
Kérdésed van az edzésekkel kapcsolatban?
tags: #kosarlabda #palya #kepzes #curry
