Ninja Warrior – Ahol az emberi teljesítőképesség határait feszegetik
Sportág? -Nem. Sportteljesítmény? -Nagyon is! Röviden így is összefoglalható, hogy mit is jelent a Ninja Warrior show. De nem ilyen egyszerű körülírni. Egy televíziós sport show-műsor, ahol egy teljesen nyitott jelentkezés után, egy selejtező pályán kell végigmennie a jelentkezőknek.
A Ninja Warrior története és nemzetközi terjedése
Japánban 1997-ben indult el a szórakoztató sportműsor és 2018-ban zajlott a 36. Az Egyesült Államokban 11. A világon mindösszesen hat, azaz 6 ember csinálta végig a teljes pályarendszert. A hatos szám világszinten elég drámai, és némi tervezettséget kell sejtenem mögötte: mivel ez egy showműsor, nem avathatnak rengeteg Ninja-t. Évről évre nehezebb akadályokkal állnak elő az adott országok újabb évadaiban.
Ninja Warrior Hungary - A magyarországi kihívás
A csekély számú Magyarországi Ninja Warrior fanatikusok szeme 2017-ben csillant fel, ugyanis ekkor érkezett meg kis hazánkba is, az addigra már világszerte elterjedt show. Nemrég fejeződött be Magyarországon a Ninja Warrior erőnléti és ügyességi vetélkedőműsor. Ez volt a harmadik évad, óriási küzdelmeket láttunk. A TV2 szuperprodukciója megújult struktúrával, minden hétköznap volt látható Lékai-Kiss Ramóna, Szujó Zoltán és Tilla vezetésével. Európa legnagyobb Ninja Warrior-pályáján közel 360 mindenre elszánt harcos igyekezett bizonyítani, hogy képes legyőzni a saját korlátait és a minden eddiginél keményebb akadályokat. Idén a legjobb Harmat Chris volt, övé a 20 millió forint. Magyarországon az eddigi két szezonban, azok nyerték az adott évadot, akik a legtovább jutottak el.
A Versenypálya és a Kihívások Részletei
A műsor alatt 330 versenyző, 6 selejtezőben mérte össze az erejét. A selejtezőből egy 6, majd egy 5 akadályból álló pályán végighaladva az időeredmény alapján legjobb 15 versenyző jut tovább a középdöntőbe. A középdöntőből pedig egy 9 akadályból álló pályát teljesítve a legjobb 20 jut a döntőbe. Az utolsó pályaszakasz 8 akadályból áll, aminek első felére 110 másodperc jut. A fennmaradó 4 akadály között maximum 30 másodperc pihenőidőt kap a versenyző. Ezen a ponton emelném ki, hogy vannak bizonyos időkorlátbeli finomságok, amik kifejezetten nehézzé teszik az amúgy is extrém pályát.
A TV2 sikerműsora, a Ninja Warrior Hungary a döntőjéhez érkezett, ahol a versenyzőknek már nem egy, hanem két akadálypályán kell átjutniuk, hogy elérjék a végső célt, a Midoriyama tornyot. A műsor hétfő esti döntőjében az első pálya kilenc akadályát a húsz nindzsajelöltnek 5 perc 40 másodperc alatt kell teljesítenie, akinek ez nem sikerül, kiesik a versenyből. A második pályán először öt akadályt kell leküzdeni 1 perc 50 másodperc alatt, majd aki ezen túl van, tovább mehet a következő, három akadályból álló szakaszra, ahol az egyetlen szabály, hogy legfeljebb 30 másodpercet lehet pihenni az akadályok között.
A Ninja Warrior Hungary Struktúrája (Egy Évadon Belül)
| Fázis | Versenyzők száma | Akadályok száma | Kiemelt időkorlát / Továbbjutás |
|---|---|---|---|
| Selejtező | 330-360 | 6, majd 5 | Időeredmény alapján a legjobb 15 jut tovább |
| Középdöntő | 15 | 9 | Legjobb 20 jut a döntőbe |
| Döntő, I. pálya | 20 | 9 | 5 perc 40 másodperc |
| Döntő, II. pálya, 1. szakasz | (akik átjutottak az I. pályán) | 5 | 1 perc 50 másodperc |
| Döntő, II. pálya, 2. szakasz | (akik átjutottak az 1. szakaszon) | 3 | Max. 30 mp pihenő az akadályok között |
| Midoriyama Torony | (akik átjutottak a II. pályán) | 1 (kötélmászás) | 30 másodperc |
Midoriyama Torony - A Végső Cél
Aki a második pályát is sikerrel veszi, szembeszállhat a húsz méter magas Midoriyama toronnyal, amire egyetlen kötélen 30 másodperc alatt kell feljutni. Aki ott is megnyomja a piros gombot, elnyeri a világ hetedik, és Magyarország első ninjájának járó címet és a vele járó mesés, 20 millió forintos fődíjat.
Fizikai és Mentális Követelmények
A Ninja Warrior egy nagyon összetett verseny. Az ügyességen, fizikai erőn kívül, kell akrobatikai tudás, tudni kell fejben koncentrálni, erősnek kell lenni mentálisan. Ne lábazz, de soha! Az alkar izmai: az alkar erő-állóképessége itt döntő fontosságú, tudj bármennyit és annál kétszer többet lógni, bármin! Ezért fontos a fal-, sziklamászói múlt. A széleshát, a trapéz, a mell, a bicepsz, tehát minden, ami a húzásokba sorolható mozgásmintákhoz szükséges: tudj húzódzkodni sokat, de hogy számszerűsítsünk is valamit, különösebben ütemezett edzésterv nélkül 28 húzódzkodást egyben megcsinál az amerikai Ninja Warrior női mezőnyének egyik legjobb versenyzője, Jessie Graff. Itt is megjegyezném, hogy ha csak a húzó mozgásláncodat erősíted, jó eséllyel végezheted könyök, vállpanaszokkal.
A mobilitás egyszerre előny és hátrány. Nagyon jól jöhet egy nagy mozgástartománnyal rendelkező váll, hisz így könnyebben éred majd el a következő akadályt. Ám légy résen, mert az a váll el is vándorolhat a helyéről, aminek következtében végzetes sérüléseid keletkezhetnek! Lesznek akadályok, ahol, ha nem éred át, amit át kell, akkor nem jutsz végig rajta, bármilyen technikás is vagy. Itt jön képbe az, hogy amennyivel alacsonyabb vagy, annyival mobilabbnak kell lenned. Szükséges a nagyon jó térbeli koordináció a különféle lendületvételekhez és lengésekhez, amihez a szertornából nyerhetünk megfelelő alapokat, továbbá egyensúlyérzék, ami szintén a szertornához közeli terület. Mindenek előtt fontosnak tartom kiemelni, hogy minden relatív. De annyi elmondható, hogy nem kell bivaly erős alsó végtag, sőt kifejezetten hátráltató plusz súly. Nem kimondottan nagy jelentőségű a törzs ereje sem.
NINJA WARRIOR EDZÉS?! (új terem, új kihívások) **motivált**
Sikeres Versenyzők Profilja és Tapasztalatai
Végigtekintve a legsikeresebb nemzetközi versenyzők mindennapi tevékenységén, talán a fal és vagy sziklamászó múlttal rendelkezők száma a legnagyobb, de előfordult már szertornász, kaszkadőr, vagy hogy minden korábbi tanácsomat megcáfoljam: halász, és mérnök is. Igazi hősként menetelt végig Szörényi Zoltán a PSZK testnevelő tanára, az egykori olimpiai kerettag rúdugró kollégánk a Ninja Warrior Hungary rendkívül nehéz, technikás, embertpróbáló pályáin. Fantasztikus teljesítménnyel, négyszer sikerült megnyomnia az „ominózus” piros gombot a 381 főt számláló igen erős mezőnyben, s ezzel bejutott a legjobbak közé a döntőbe. A döntő fifikás akadályain szédületes sebességgel futott, mászott, ugrott, mellyel a leggyorsabbnak bizonyult, de sajnos az utolsó szakasz kifogott Zoli ninja-n, aki így az első 8 versenyző között végzett.
Egy sikeres magyar versenyző útja a dobogóig
Gyerekkorom óta sportolok. Kisebb-nagyobb megszakításokkal már 17 éve, 13 éves korom óta mászom falat. A Veszprémi falmászócsapat tagjaként sok versenyre eljutottam. Szeretem a kihívásokat. A műsor nem volt idegen előttem. Korábban láttam több adását, és már akkor szerettem volna kipróbálni. A tavalyi évben jött a lehetőség, hogy Magyarországon a TV2 csatornáján látható lesz a vetélkedő. Anyukám ötletére kezdtem el a falmászást. A Veszprém megyei Naplóban olvasta, hogy a Padányi Bíró Márton Általános Iskola és Gimnázium tornatermét felújították, és egy mászófalat is felhúztak. Megemlítette, és onnantól kezdve nem volt megállás. Ez volt 2001-ben, és azóta is töretlen a lelkesedésem.
A falmászás megadott mindent, amit egy gyerek kívánhat. Kihívást, önbizalmat, sikerélményt kaptam, mert akárhányszor visszamentem mindig egy-egy fogással tovább tudtam menni. Egy nagyon jó társaságot is megismerhettem. Voltam korcsoportos magyar bajnokságon harmadik helyezett falmászásban, nyertem Magyar Kupát gyorsasági versenyben. Amire a legbüszkébb vagyok, hogy kijutottam Franciaországba egy egyhetes kupára. A Simonyi Zsigmond Általános Iskola testnevelő tanára Szalai Tamás bácsi szervezte ezeket az ún. mini Európa Kupákat Franciaországban egy adott helyen minden évben. Az internet is segített. Nagyon sok adást megnéztünk közösen, és a látottak alapján alakítottuk ki a felkészüléshez taktikánkat. Nagyjából 20-30 sztenderd pályát tudtunk összeszámolni, melyekből egyet-kettőt megépítettünk, és ezeken edzettünk. Felfedeztünk jellegzetes mozdulatsorokat is. Ezeket már a falmászóteremben gyakoroltuk.
Fizikailag a legnehezebb, a döntő második pályaszakasza volt, ahol le is estem. A libegő táblákon látszatra simán átjutottam, de mire a végéhez értem, már éreztem a testi fáradságot. Pihenésre nem volt lehetőségem, következett a mászófal. Ezen a pályán a lábamat nem használhattam, az egyre kisebb és vékonyabb pálcákon kellett függeszkedve előre haladnom. A két pálya teljesen kivette az erőmet. A vetélkedő alatt azonban nagyon sok nehéz vagy rizikós ügyességi akadályt kellett legyőzni. Például, amikor át kellett szaladni instabil szerkezeteken. Az első pár adásban nagyon zavart. Azt hittem, hogy engem nem befolyásolnak a külső körülmények. Laza vagyok, megcsinálok mindent, van versenytapasztalatom. Tévedtem. A kamerák, a reflektorfény, a nagyszámú közönség a kezdetekben nagyon ijesztő volt. Amikor először a pályára léptem kétszázzal vert a pulzusom. Szerencsére ehhez hozzá lehet szokni. El kell tudni vonatkoztatni. Sikerült. Ehhez hozzátartozik az a tény is, hogy jó versenyzőtípusnak tartom magam.
Furcsa volt, mert kétszer is átéltem a győzelmet. A vetélkedőt tavaly nyáron vették fel, és decemberben került adásba. Az eredményt nem lehetett nyilvánosságra hozni. A veszprémi mászók, akik részt vettek a versenyen, és a szűk család tudott az győzelmemről, de másnak nem mondhattam el. Többen kérdezték, hogy mi lett az eredmény, nekik csak azt mondtam: „egész jó lett, nézzétek”. Hagytam, hadd izguljanak. Valahol élveztem is a helyzetet. Visszatérve a kérdésedre, az elején fel sem fogtam, hogy mi történt velem. Úgy gondoltam, ez is egy verseny volt. Megnyertem, eredményes voltam, de semmi több. Nagyon tetszett, hogy mindenki számára azonosak a feltételek. Az értékelés nem szubjektív, mint egy tornaversenyen, ahol bemutatom a gyakorlatot és kapok rá pontot. Itt mindenkit egyformán értékelnek. Előfordult, hogy reggel nyolcra behívtak minket, és éjfélre kerültem a pályára. Másnap viszont előbb végeztem a feladatokkal. Szinte minden második hétvégén versenyre járok, így hozzá vannak szokva a szerepléseimhez. A műsorba való jelentkezést sem vertem nagydobra. Megemlítettem, hogy regisztráltam egy tv-s műsorba. Először csak mosolyogtak, nem tudták mi ez, aztán amikor láttak adásban, nagyon örültek és gratuláltak. Akik követték a műsort megismernek az utcán. Inkább a kisgyerekek azok, akiket nagyon érdekelt a Ninja Warrior. Odajönnek hozzám, aláírást kérnek. Informatikus vagyok. Megszállottan programozok, szoftvert fejlesztek.
Biztonság a Falmászásban és Extrém Sportokban
Visszatérve a falmászásra, a biztonság itt ugyanolyan alapkövetelmény, mint mondjuk egy építkezésen. Vicces, mert mászásban eddig a legsúlyosabb sérülésem húzódás volt. Most például az ujjamat húztam meg. Olyan körülmény, hogy lecsúsztam, leestem volna, egy eszköz elszakadt, eltört, és emiatt nagyobb balesetet szenvedtem volna még nem történt velem. A falmászás extrém sport, de megvannak a szabályai, amiket, ha betart az ember, nem lehet baj. A hasonlatodnál maradva, egy építkezésen is, ha betartják a szükséges előírásokat, a védőfelszereléseket használják, nem fordulhat elő baleset. A fociban már többször elszakadt a bokaszalagom, műtöttek is.
Gondolom a felszerelés minőségén is nagyon sok múlik. Vannak előírások az eszközök élettartamára, használhatóságára, pl. a kötelet, beülőt hányszor és meddig lehet használni. Vasakra, biztosítóeszközökre, mint a karabiner is oda kell figyelni. A karabiner egy nagyon tömör, erős anyag, de ha sokszor leesik, akkor az anyagon belül rengeteg kis hajszálrepedés keletkezhet, ami csökkenti az eszköz biztonságos használatát. A kötélnél kétféle, statikus és dinamikus alapkötelet lehet megkülönböztetni. A statikus kötelet a falmászóteremben, az állandó kikötéseknél használják. Ez a fajta kötél merevebb szerkezetű, mint a dinamikus kötél. A dinamikus kötelet, leggyakrabban a sziklákon, az elöl mászáshoz használják. A kötél anyaga rugalmasabb, így egy esetleges leesésnél, fix tartás esetén sem ránt akkorát, mert nyúlik. Nem kell megfelelni biztonsági követelménynek. Olyan legyen a formája, hogy ráidomuljon a lábra. Szoros, vékony, gumis cipő. Ha a sziklánál egymás után mászunk, előfordulhat, hogy az előttünk haladó vagy a kezével vagy a lábával kisebb-nagyobb törmeléket is lesodorhat. Kesztyű használata sem fontos. A biztosítóknál néha szokott lenni kesztyű, ha nagyon gyors sebességgel eresztenek, mert ekkor áthevülhet a kezük.
Szakértői Vélemények a Pályáról és a Versenyzőkről
Az idei pálya egy hivatásos ninja, a svéd Viktor Halldén szerint sokkal nehezebb, mint ami az első évadban volt. - Nem lehet egyetlen akadályt kiemelni, hiszen ez attól függ, hogy kinek mi az erőssége. Van, akinek az egyensúlyozás a legnagyobb kihívás, másoknak az ugrás vagy a lógás megy nehezebben. A pálya előrehaladtával mindenképp a marok szorítóképessége az, ami döntő lehet - mondta a Borsnak Halldén, aki szerint van esély rá, hogy a következő Ninja magyar legyen. - A magyar versenyzők kifejezetten erősek.
tags: #ninja #warrior #donto #mernok
