A labdarúgó sorfalállítás szakmai fortélyai és gyakorlati útmutatója
A nagypályás labdarúgásban a szabadrúgásoknál való sorfalállítás kritikus pontja a védekezésnek. Gyakran látom, legfőképpen fiatal kapusoknál, hogy nem jól, vagy nem a leghatékonyabban állítják fel a sorfalat. Ahhoz, hogy sikeresen lehessen megakadályozni az ellenfél gólszerzési kísérletét, nélkülözhetetlen, hogy jól legyen felállítva a sorfal.
A sorfalállítás alapelvei és időzítése
Ameddig egy játékosunk nem állt közvetlenül a labda elé és az ellenfél nem kérte a bírótól, hogy lépje le a sorfal távolságát, addig ne kezdjünk neki a sorfalállításnak, mert az ellenfél szabadrúgója bármikor elvégezheti a szabadrúgást. Ezt először is a szabadrúgás távolságától és elvégzésének helyétől függően kell eldöntenünk.
Értelemszerűen minél messzebb van a kaputól a szabadrúgás elvégzésének helye, annál kevesebb emberre van szükség a sorfalban. Azonban az sem jó, ha egy közelről lőtt szabadrúgásnál túl sok embert állítunk a sorfalba. Ennek az az oka, hogy ha túl sok ember van a sorfalban, akkor eltakarhatják a labdát és így megszegünk egy „igen fontos törvényt”, azt, hogy mindig látnunk kell a labdát, vagyis „a szemeinkkel mindig meg kell tartanunk a labda kontrollját”. Ha túl sok ember van a sorfalban, akkor ki kell mennünk nagyon a hosszúra, hogy láthassuk a labdát, de ekkor túl nagy teret hagynánk a röviden és nem tudnánk időben átérni.
PMsports egyéni képzések - U10 Kapus edzés
Pozicionálás és technikai részletek
A sorfal külső szélén kell a legmagasabbnak állnia, a belső szélén meg a legalacsonyabbnak. Azért kell így felállítani az embereket, mert ha a labdát pont a rövid sarok felé csavarják, akkor ott nehezebben tud eljönni a labda, mintha a legalacsonyabb állna a sorfal külső szélén. Ha a sorfal belső széle felé csavarják a labdát, az gyakorlatilag középre jön és szinte csak mögé kell lépnünk.
A sorfal elhelyezése a kapufa vonalához képest
- A sorfalban a külső embernek egy embernyivel kell túllógnia a rövid kapufa vonalától.
- A közvetlenül mellette levőnek kell a kapufa és labda között lévő képzeletbeli vonalon elhelyezkednie.
- Ez biztosítja, hogy a szélső játékos mellett ne lehessen elcsavarni a labdát, és tisztán láthassuk a labdát az elrúgás pillanatában.
Alternatív megoldásként a kapufa és labda között képzeletben húzott vonal a legszélső játékos és a közvetlenül mellette lévő játékos között is áthaladhat. Egyszerűen nekünk a hosszúra kell állni, úgymond „az a mi felelősségünk”. Természetesen úgy kell a hosszún helyezkednünk, hogy szemeinkkel tartsuk a labda kontrollját.
Kommunikáció és edzésmódszerek
A kommunikáció létfontosságú: érthetően, röviden, tömören és határozottan kell beszélnünk. Ajánlom, hogy a sorfal külső szélén álló játékos szembe fordulva legyen velünk, miközben állítjuk a sorfalat, azért, hogy non-verbálisan is tudjunk kommunikálni. Azokat a játékosokat is muszáj elhelyeznünk, akik nem a sorfalban vannak.
A szabadrúgások gyakorlásához kiváló eszközök az élethű bábuk. Az alábbi táblázatban összefoglaltuk a típusok közötti különbségeket:
| Eszköz | Magasság | Anyag | Jellemzők |
|---|---|---|---|
| Sorfal szett I. | 150-190 cm | PP | Állítható magasság |
| Sorfal szett II. | 175 cm | ABS műanyag | Stabil, rugós, leszúrható |
A robusztus, kiváló minőségű polipropilénből készült bábuk bármilyen időjárási körülmények között alkalmazhatók, így a taktikai elemek fejlesztése és a technikai képzés folyamatosan biztosított.
