Női téli teremfoci: Minden, amit a futsalról és a Téli Teremtornáról tudni érdemes

Ősszel rövidebbek és hűvösebbek a nappalok, ami jelentős befolyással van az ember hangulatára is. Ebben az időszakban különösen fontossá válnak a fedett térben űzhető sportágak, amelyek nem csupán a mozgás örömét, de a közösségi élményt is biztosítják.

Sportolj hát bátran ősszel is! Legyen akár teremfoci, kosárlabda vagy teqball. A szabadtéri pályán való játéknak nemcsak előnyei, de hátrányai is lehetnek. Szabadtéren nem csak az ellenféllel, hanem az időjárás viszontagságaival is meg kell küzdened. Például esőben nem igazán lehet teniszezni, mert a teniszpálya csúszós. Szabadban a nagy szél is befolyásolhatja a labda röppályáját. Amennyiben fedett helyen sportolsz, nem kell aggódnod a kedvezőtlen időjárási körülmények miatt. Az esti játékhoz nem minden szabadtéri pálya rendelkezik megfelelő világítással.

Mi az a futsal?

A futsal a teremfoci egyik hivatalos, nemzetközileg elismert változata. Szabályrendszere több sportágból lett adaptálva. 1930-ban egy uruguayi tornatanár, Juan Carlos Ceriani Gravier ötlötte ki a labdarúgás mini, 4+1 változatát az ifjúság versenyeztetésére. Ez a változat több, mint 70 éve létezik Brazíliában. Számos híres brazil focista is ezt játszotta gyerekkorában, mielőtt profi nagypályás labdarúgó lett (Ronaldo, Ronaldinho, Zico, Rivelino, Socrates).

Mi a különbség a futsal és a futball között?

A futsalt speciális labdával játsszák, mely sokkal kevésbé pattan, mint a „rendes” futball labda, és kisebb (4-es) méretű, mint a nagypályás társa (5-ös méret). A labda gyengébb visszapattanása a pergős, gyors tempójú játékot hivatott elősegíteni. A futsalban egyszerre öt fő játszik öt ellen (4 mezőnyjátékos és 1 kapus) kézilabda méretű kapura. A futsalpálya méretei nagyon hasonlítanak a kézilabda játéktér méreteihez. A futsal meccseken 2x20 perc a tiszta játékidő, vagyis ha játékon kívül kerül a labda, az óra megáll.

A sportolás általános előnyei

Rengeteg előnye van annak, ha az ember sportol. Igaz, annak, aki nem sportol rendszeresen, nehéz megtennie az első lépést, de amikor belevágunk, rájövünk, hogy a sport az egyik legjobb örömforrás. A mozgás örömet okoz, felszabadít és oldja a stresszt. Amerikai tudósok szerint érdemes napi szinten mozogni. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint érdemes hetente legalább 150 percnyi mérsékelt intenzitású aerob mozgásformát beiktatni. Ez például séta is lehet, ami napi bontásban alig több mint 20 percet jelent.

Női NB I-es Téli Teremtorna Szigetszentmiklóson

Női NB I-es csapataink négy év kihagyás után ismét összecsapnak a Téli Teremtornán, két nap alatt összesen 32 mérkőzést játszanak le. Január 20-án és 21-én rendezik meg a Női NB I-es Téli Teremtornát Szigetszentmiklóson a Városi Sportcsarnokban, amelyre utoljára 2020-ban került sor. A torna felkészülésként szolgál a március 2-án kezdődő nagypályás bajnoki szezonra. Az összesorsolt csapatok 12 perces mérkőzéseket játszanak egymással, a 20 perces elődöntők, döntők és bronzmérkőzések kivételével. Továbbá szombaton 15 órakor a legkisebbek is megvillantják focis tudásukat az UEFA Playmakers program keretén belül.

A torna mérkőzései (részleges program)

A kétnapos torna során számos izgalmas mérkőzésre kerül sor. Íme néhány példa a programból:

Fontos tanácsok teremsporthoz

Fontos! A lábunk erős igénybevételnek van kitéve játék közben, ezért a lábelinket gondosan válasszuk ki. A legfontosabb szempont a választásnál a csillapítás legyen, hiszen csökkenteni kell az ízületekre, csontokra ható erőket, hogy ne fájjon később a térdünk és a sarkunk. A teremben tiszta, utcán nem használt cipőt használjunk. Ne feledjük, a futsalt speciális labdával játsszák, mely sokkal kevésbé pattan, mint a „rendes” futball labda, és kisebb (4-es) méretű, mint a nagypályás társa (5-ös méret).

tags: #noi #teli #terem #futsal

Népszerű bejegyzések:

• a tenisz játékvezetői pálya
• Kijelölő szett strandröplabdához
• Fedezze fel a Battlefield 1 feloldható tartalmait
• ZTE router konfiguráció 192.168.1.1
• Utánpótlás-nevelés a labdarúgó játékvezetésben