Szivacskézilabda: A Gyermekek Első Labdás Sportélménye és Fejlődésük Alapja
Bevezetés a Szivacskézilabdázásba
A szivacskézilabda a kézilabdázás előkészítő játéka. A szivacskézilabdázás a gyermekek első, versenyélményt is nyújtó találkozása a labdával. Két reménynek ad esélyt. Egyrészt felkeltheti a mozgás, a rendszeres sportolás iránti vágyat, másrészt kezdeményezhet valamely sportjáték iránti érdeklődést, jelesül a kézilabdázás megkedvelését. A szivacskézilabdázás egy olyan „találmány”, ahol az iskolások körében szerveződött csapatok számára gólok és győztesek léteznek.
A Szivacskézilabda Fejlesztő Hatása és Előnyei
A sportjáték egyik hazai képviselője Horváth János szerint nemcsak a sportág alapjainak lerakásához és a kézilabdajáték megszerettetéséhez lehet kiválóan alkalmazni, de a gyermekek mozgáskészségének és kognitív folyamataiknak fejlesztéséhez is. Tapasztalatok alapján a hajító mozdulat, a dobáskészség is jól fejleszthető a szivacskézilabdázással, valamint bizonyos korosztálynál nagyon jól megoldható a labdás ügyességfejlesztés is. Már 4-5 éves kortól alkalmazható súlya és anyaga miatt, nagyon sok feladat megoldására használható az óvodában és iskolai felkészítő foglalkozásokon. Segíti a kétkezességet, a kétoldalúságot, valamint az ügyetlenebb kéz fejlesztésében és az egykezes technikák elsajátításában is felfedezhető a szivacslabda előnyös hatása. A tanulmány további következtetései, hogy nemcsak a kapusoknál jelent előnyt a labdától való félelemérzet hiánya, hanem a mezőnyjátékosoknál is (sáncolás, labdaelfogás).
A Puha Szivacslabda Specifikumai
A labda anyaga szivacs, 13-14 centiméter átmérőjű, 100-130 gr súlyú. Speciálisan gyerekek számára készült kézilabda a Selecttől! Könnyű súlya és puha tapintása miatt a fiatal korosztály is magabiztosan használhatja, nem kell félniük attól, ha a labda eltalálja őket. Minőségi, keményített habból készült, így hosszú élettartamú, formatartó. Játékra, edzésekre vagy akár gyermek bajnoki mérkőzésekre is ideális választás! Technikai adatok: - Kerülete: 47 cm - Átmérője: 15 cm - Színe: türkiz - EHF logóval ellátott!
A Szivacskézilabda Játéktér és Alapszabályai
A játéktér téglalap alakú terület, amelynek hossza 20 méter, szélessége 10-12 méter. A kapuelőtér vonal a kapu közepéből húzott 5,5 méter sugarú félkörív. Az alap - és oldalvonal 5 centiméter széles folytonos vonal. A cserevonal a középvonaltól mindkét irányban 250 cm távolságra lévő 15 cm hosszú szakasz. A játéktéren egy időben 3 mezőnyjátékos és 1 kapus tartózkodhat. Egy mérkőzésre legalább 5 és legfeljebb 8 játékost lehet benevezni.
A Szivacskézilabdázás Helye az Oktatásban és a Sportági Előkészítésben
A szivacskézilabdázást fokozatosan, az életkori sajátosságoknak megfelelően ismertetjük meg a gyermekekkel. Egy vizsgálat során, melynél kézilabda edzőket kérdeztek meg a szivacskézilabdázás hasznosságáról, döntő többségük a 6-7 éves korosztály számára inkább a szivacskézilabdázást javasolja bizonyos feladatok és technikai elemek oktatása és gyakoroltatása során (kidobó, egykezes felső átadás, labdaelfogás, kapura lövések). A 8-9 éves korosztálynak a kidobó kivételével már inkább a kisebb méretű hagyományos kézilabdát javasolják. A korábbi tantervek a sportjátékok közvetlen oktatását csak az 5. évfolyamtól kezdve tartalmazták, de a belépés ideje előre tolódott. Az 1-2. évfolyamokon a kapura lövések, a passzgyakorlatok szerepelnek, a 3-4. évfolyamokon ezek kiegészülnek lefutásból és nekifutásból történő alkalmazásukkal, valamint a kapus feladatainak ismerkedésével is bővül az anyag. A kerttanterv tartalmazza még a különböző labdával történő játékok végrehajtását is, ezen kívül számtalan lehetőség nyílik a szivacskézilabda használatára labdás képességfejlesztő (manipulatív) gyakorlatok végrehajtásánál, és az előkészítő, rávezető játékok űzése közben is. A tananyagban szereplő kézilabdás feladatok jelentős része - 1-2. évfolyamon a labdavezetésen kívül - szivacslabdával is végezhető. A többi sportjátékban is - kiegészítő jelleggel - felhasználható a szivacskézilabda. Mivel a szivacskézilabdázást elsősorban az 5-12 éves korosztálynak ajánlják, ezért az életkori sajátosságoknak megfelelően az oktatást - a hagyományos technikai képzés mellett - számos játékkal, játékos feladattal célszerű megoldani.
Mozgolódó - Home sport ovisoknak és kisiskolásoknak, labdás torna
Technikai Kivitelezés és Potenciális Kihívások
A szivacskézilabdázás technikai elemeinek repertoárja nem különbözik a kézilabdázás mozgásanyagától, mégis a végrehajtásuk során tapasztalhatóak bizonyos eltérések a szivacskézilabda anyaga és súlya miatt. A dobás technikai végrehajtásának tekintetében két ellentétes szemlélet van. Az egyik szerint a szivacskézilabdával könnyebb az ívképzés a biztosabb labdafogás miatt. A másik elmélet viszont a szivacslabdát alapvető hibák okozójának tekinti (pl. mély könyökhelyzet, törzs munkájának hiánya), elsősorban a kis súlya miatt. Ezekre a problémákra több említésre méltó megoldási javaslat is érkezett. Eszerint a 6-7 éves korban még több időt kell fordítani a technikai képzésre kényszerítő eszközök, játékok segítségével.
A Bevonatos Szivacskézilabda: Egy Haladóbb Változat
A puha szivacskézilabda mellett létezik egy haladóbb változat is, amely bevonatos szivacslabdát és némileg eltérő szabályokat használ. A labda anyaga bevonatos szivacs, 15-16 centiméter átmérőjű és 140-170 gr súlyú. Lehetőség szerint több labdát kell előkészíteni mérkőzésenként. A játéktér téglalap alakú terület, amelynek hossza 28 méter, szélessége 15 méter. A kapuelőtér vonal a kapu közepéből húzott 6 méter sugarú félkörív. Az alap - és oldalvonal 5 centiméter széles folytonos vonal. A cserevonal a középvonaltól mindkét irányban 150 cm távolságra lévő 15 cm hosszú szakasz. A kapu az alapvonal közepén áll, mérete: 150-160 centiméter magas és 240-250 centiméter széles. A játéktéren egy időben 5 mezőnyjátékos és 1 kapus tartózkodhat. Egy mérkőzésre legalább 6 és legfeljebb 12 játékost lehet benevezni.
A Játékmenet és Büntetések a Haladóbb Verzióban
A játékidő: 2 x 15 perc (5 perc szünettel), időkérés nincs. A játék középkezdéssel indul, ekkor a védekező csapat játékosai kötelesek a saját büntetőterületük előtt elhelyezkedni. Gólt követően a labda szintén középkezdéssel kerül játékba, amikor a védekező csapat játékosaira a középkezdésnél érvényes szabály vonatkozik. A dobások (bedobás, szabaddobás, büntetődobás) elvégzésekor a védőjátékosnak legalább 1 méter távolságban kell elhelyezkedni a dobást végrehajtó játékostól. Szabaddobás végrehajtásakor a támadó csapat játékosainak 1 méternél távolabb kell tartózkodniuk az ellenfél kapuelőtér-vonalától. A büntetődobást kapuelőtér vonaltól kell végrehajtani (6 méter). Büntetések: figyelmeztetés; 1 perces kiállítás; a harmadszori kiállítás kizárást von maga után. A súlyos szabálytalanságért, sportszerűtlen magatartásért azonnali piros lappal kizárt játékos a soron következő egy mérkőzésen nem szerepelhet.
Kézilabda Labdaméretek Korosztályok Szerint
A szivacskézilabda után a gyermekek fokozatosan térhetnek át a hagyományos kézilabdára, melynek méretei és súlyai már korosztályonként változnak. Az alábbi táblázat bemutatja a különböző méreteket, segítve a megfelelő labda kiválasztását a fejlődő játékosok számára.
| Méret | Kerület (cm) | Súly (g) | Ajánlott korosztály | Megjegyzés |
|---|---|---|---|---|
| Wax-al használt labda méretek | ||||
| 00-s | 41-43 | 200-230 | 8 év alatti gyerekeknek | |
| 0-s | 46-48 | 240-300 | 8 év alatti gyermekeknek | |
| 1-es | 50-52 | 290-330 | 8-14 közötti lányoknak és 8-12 év közötti fiúknak | |
| 2-es | 54-56 | 325-375 | 12 és 16 év közötti fiúknak, vagy 14 év feletti lányoknak és felnőtt nőknek | A hivatalos felnőtt, női kézilabda méret. |
| 3-as | 58-60 | 425-475 | 16 év feletti fiúknak, vagy felnőtt férfiaknak | A hivatalos felnőtt, férfi kézilabda méret. |
| Wax nélküli labda méretek | ||||
| 1-es | 49-51 | 290-315 | 8-14 közötti lányoknak és 8-12 év közötti fiúknak | |
| 2-es | 51,5-53,5 | 300-325 | 12 és 16 év közötti fiúknak, vagy 14 év feletti lányoknak és felnőtt nőknek | A hivatalos felnőtt, női kézilabda méret. |
tags: #puha #szivacs #kezilabda
