Röplabda és Fitneszlabda árak és típusok a Hervis kínálatában
A Hervis és más sportáruházak széles választékát kínálják sporteszközöknek, köztük a röplabdáknak és fitneszlabdáknak. Fontos azonban megjegyezni, hogy az oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak.
Röplabda típusok és jellemzőik
A röplabda kínálatban többféle modell is megtalálható, amelyek különböző anyagokból és technológiákkal készülnek. Például, választhatunk erős PVC-ből készült, varrott Spartan kültéri strandröplabdát. Ez az erős, jó minőségű, mégis puha anyagból készült labda ideális a szabadtéri játékokhoz. Emellett elérhető a Röplabda Gala BV5125 PRO-LINE 12 is, amely szintetikus poliuretán bőrből készült, mikroszálas alapon.
Fitneszlabda az otthonodba
A fitness labda vagy fitball labda egy rendkívül sokoldalúan használható sporteszköz. Használhatod az izmok kíméletes erősítéséhez, nyújtáshoz, vagy akár gyógytornához, rehabilitációs célokra is. A fitneszlabda azok körében is igen közkedvelt, akik ülőmunkát végeznek, ugyanis bizonyos modellek alkalmasak ülésre is. A Decathlon fitneszlabda kínálatában található modellek között találsz kifejezetten csak fitneszhez kifejlesztett gimnasztikai labdát, de olyan fitball labdát is terveztek, amely ülésre is bátran használható.
Mi mindenre használhatod a fitneszlabdát?
A fitnesz labda egy könnyű, és kedvező áron beszerezhető sporteszköz - főleg ha azt nézzük, hogy mennyire sok területen bevethető. Összegyűjtöttük, hogy mi mindenre jó a fitball:
- Gyógytornához
- Rehabilitációs gyakorlatokhoz
- Jógához jógalabdaként
- Pilateshez pilates labdaként
- Funkcionális edzéshez
- Nyújtáshoz
- Relaxációhoz
- Konditeremben az edzés színesítéséhez
- Üléshez
- Gyermekeknek fejlesztő tornához
Teljes test edzése fit -labdával, erősítés-nyújtás 33 percben.
A fitneszlabda előnyei
Azon kívül, hogy a fitball labda sokoldalúan alkalmazható, még számos más előnye is van - akkor is, ha edzel vele, de akkor is, ha ülésre használod.
Gimnasztika labda fitneszhez, pilateshez, jógához
Gimnasztikai labdaként való használatakor olyan gyakorlatokat végezhetsz a segítségével, amelyek nem terhelik az ízületeket, ugyanakkor rendkívül hatásosak. Ha nem tudod, hol kezdd, blogunkon cikkeket is találsz arról, hogy hogyan használd kezdőként a fitlabdát, milyen fitneszlabda gyakorlatokat végezz haladóként, de a pilates labdaként való alkalmazásról is írtunk már. A fitball rendszeres használatának további előnye, hogy bekapcsolódnak azok a mélyizmok, tartóizmok, amelyek egyébként ritkán kapnak terhelést, ezáltal az egész test stabilitása növekszik. Fejlődhet az egyensúlyérzék és a mozgáskoordináció is javulhat.
Fitness labda üléshez
A fitneszlabda használata különösen javasolt azoknak, akik ülőmunkát végeznek. Az emberi test számára ugyanis rendkívül előnytelen a tartós ülő pozíció, és hosszú távon számos mozgásszervi probléma alakulhat ki a következményeként. Ha az ülőmunkát a fitball labdán végzed, akkor bekapcsolódnak a hát, láb és a felsőtest izmai is, ami segít ellensúlyozni az ülés káros hatásait. Arra azonban figyelj, hogy eleinte csak 30 percet ülj a labdán! Ennyi idő után ugyanis elfáradnak az izmok és önkéntelenül helytelen pozíciót vehetsz fel, amely ismét a gerincet terheli. Természetesen, ahogy erősödsz, fokozatosan növelheted az időtartamot. Ezen kívül nagyon fontos, hogy a megfelelő méretű labdát válaszd, amiről a méretezésről szóló részben olvashatsz.
Hogyan válassz fitneszlabdát?
Bár a fitball labda kiválasztása egyszerűnek tűnhet, van pár szempont, amit érdemes figyelembe venni ahhoz, hogy biztosan a számodra megfelelő modellt válaszd. Mire kell figyelned?
Fitness labda méretek
Az első számú szempont, hogy a testmagasságodnak megfelelő méretű gimnasztika labdát válaszd. A cél, hogy a labdára ülve a térded és az alsó lábszáraid 90-100°-os szögben, tehát derékszögben, vagy annál kicsivel nagyobb szögben helyezkedjenek el. Ugyanez igaz a felső lábszár és a törzs által bezárt szögre is.
| Fitneszlabda méret | Átmérő | Ajánlott testmagasság |
|---|---|---|
| 1-es méret | 55 cm | 150-160 cm |
| 2-es méret | 65 cm | 165-180 cm |
| 3-as méret | 75 cm | 180 cm felett |
Mit tegyél, ha pont valamelyik mérethatáron vagy? Ebben az esetben az az irányadó, hogy mekkora a testsúlyod. Minél nagyobb a testsúlyod, a labda annál jobban besüpped alattad, ezért nagyobb testsúly esetén érdemes nagyobb méretű labdát vásárolnod.
Teherbírási képesség
Mindig vedd figyelembe, hogy mekkora a fitball labda maximális terhelhetősége. Ha túlterheled az eszközt, az balesetekhez is vezethet, de mindenképpen megrövidíti a labda élettartamát. A Decathlon fitneszlabdákat viszonylag magas, 130 kg-os terhelhetőséggel tervezték, így vásárlóink legnagyobb része számára alkalmasak.
Kidurranás gátlás
A Decathlon Sissel márkájú fitneszlabdái speciális, kidurranás elleni védelemmel is el vannak látva. A SECUREMAX® rendszer lényege, hogy még éles vágás esetén sem durran ki az eszköz, hanem lassan ereszti ki a levegőt. Így jelentősen csökken a balesetek veszélye.
Strapabíró anyag, kényelmes felület
A Decathlon pilates labdáinak tervezésekor különösen figyeltek arra, hogy az anyag eléggé strapabíró legyen, a szelep pedig tartós. Így sokkal ritkábban kell majd fújnunk a labdába. Ugyanakkor az is nagyon fontos szempont volt, hogy a labda anyaga mégis kényelmes maradjon, jó érzés legyen vele edzeni.
Fitneszlabda pumpa és a felfújás menete
A pilates labda felfújásához szükséged lesz egy megbízható pumpára is. Választhatod a kisebb méretű pumpánkat, amivel 2 perc alatt felfújhatod az eszközt, illetve ha szükség van rá, rápumpálhatsz használat előtt. Ha pedig helytakarékosság miatt gyakran szeretnéd felfújni és leengedni a fitlabdát, akkor a másik, nagyobb méretű pumpánkat válaszd. Ez a pumpa kétutas rendszerével pillanatok alatt nem csak felfújni, de leengedni is képes a labdát.
Mire kell figyelned a labda felfújásánál?
- A fitball-t mindig a jelölt méretre fújd fel, ehhez használj mérőszalagot!
- Sose fújd túl a labdát, mert ez balesetveszélyes lehet!
- Ellenőrizd, hogy a térdeid a megfelelő szögben állnak-e!
- Ha nem, állíts egy kicsit a labda keménységén fújással vagy leeresztéssel.
Fitneszlabda védőhuzat
Legyen bármilyen strapabíró a fitneszlabda anyaga, a rendszeres használat során talaj okozta horzsolás, felületi kopás keletkezhet rajta. Erre jelent megoldást a védőhuzat. A Decathlon fitneszlabda védőhuzatai 3 méretben elérhetőek és úgy tervezték őket, hogy ne csak védelmet nyújtsanak, de a labdát otthonod díszévé is varázsolják. A kellemes tapintású anyagnak köszönhetően a huzat extra kényelmet nyújt akkor is, ha a fitneszlabdát ülésre használod!
Vásárlás
Ha bizonytalan vagy a fitneszlabda méretét vagy típusát illetően, látogass el a hozzád legközelebb eső Decathlon áruházba, ahol munkatársaink örömmel segítenek neked.
