A Jégbe Záratott Erő: Téli Úszás, Endometriózis Tudatosság és a Vízimentés Szerepe Magyarországon

Ki, miért és milyen belső indíttatásból vág bele abba az őrültnek tűnő kihívásba, hogy tél végén átússza a Balatont?

Bodor Andrea Lili története és a motiváció

Egy hölgy szeme azonnal felcsillant, amikor véleményét kérve megszólítottuk a hidegtűrők szezonzáró ünnepén, a 6. Téli Balaton-átúszáson. Bodor Andrea Lili nem csupán a télvégi tóátúszást vállalta - ami önmagában is sokak számára felfoghatatlan teljesítmény -, hanem egy ennél is fontosabb küldetést tűzött ki maga elé. Számára ez az úszás egy segélykiáltás és figyelemfelhívás is volt.

„Annyira szeretem azokat a helyzeteket, amikor kilépek a komfortzónámból” - írta Lili. - „A hideg vízben úszás pont ilyen, engem nagyon megragadott! Egyszerre követel meg fizikai felkészülést és hatalmas mentális erőt!”

Már tavaly eldöntöttem, hogy elindulok a Téli Balaton-átúszáson, de közbejött egy nőgyógyászati műtét - pár nappal az esemény előtt. Akkor ezt el kellett engedni. Viszont a szándék bennem maradt. Közben elkezdtem rendszeresen merülni, és egyszer csak jött a gondolat: ha már hetente bemegyek a hideg vízbe, akkor miért ne próbálnám ki magam versenyhelyzetben is. Így kerültem a jeges országos bajnokságra. Nem variáltam sokat: mellben úsztam, végig. Valahogy ez lett az én ritmusom. A mostani, balatoni kihívás számomra nemcsak újabb sportcél volt, hanem kíváncsiság is, hogy mire vagyok képes akkor, amikor valami ennyire nehéz!

A Reszkess magazin kérdésére, hogy fizikai vagy inkább mentális kihívást keresett-e a téli Balatonban, Bodor Andrea Lili válasza egyértelmű volt: „Valójában mindkettő, de talán mégis inkább mentális. A test nagyon sok mindenhez tud alkalmazkodni, de az első reakció a hidegre mindig a fejben dől el. Meg kell tanulni nyugodtnak maradni, figyelni a légzésre, és bízni abban, hogy a tested tudja, mit kell tennie.”

Endometriózis: Egy láthatatlan betegség, ami figyelmet kér

Mivel március utolsó hétvégéjén, idén 28-án van az Endometriózis Világnapja, családi érintettségén keresztül szerette volna ráirányítani a fényt erre a betegségre. Az endometriózis rengeteg nőt érint, mégis sokszor láthatatlan betegség. Sokan éveken keresztül keresnek választ a fájdalmaikra. Ha egy ilyen sportesemény kapcsán akár csak néhány emberhez eljut az üzenet, hogy ezek a tünetek valósak, és segítséget lehet kérni, akkor már megérte.

Bodor Andrea Lili üzenete azoknak a nőknek, akik endometriózissal élnek, vagy éppen most keresnek választ a tüneteikre: „Nincsenek egyedül, és hogy a fájdalmuk valós! Érdemes kérdezni, muszáj segítséget kérni, és addig keresni a választ, amíg meg nem találják! Nagyon fontos, hogy beszéljünk ezekről a tapasztalatokról, mert sok nő csak akkor érzi megkönnyebbülést, amikor rájön: mások is átmentek hasonlón. Higgyenek a saját megérzéseikben, és ne féljenek kiállni az egészségükért, mert minden nő megérdemli a fájdalommentes, teljes életet!”

Bár az endometriózis globálisan közel 200 millió nőt érint, a tünetek felismerése és elfogadása még ma is komoly akadályokba ütközik. Az Endometriózis Magyarország szakmai portálja (endometriozismagyarorszag.hu) átfogó segítséget nyújt abban, hogy a környezet végre komolyan vegye az érintettek panaszait. A szervezet három fő területen - ismeretterjesztés, nevelés és oktatás - keresztül küzd a női egészségtudatosságért. Programjaik fókuszában a korai felismerés áll, megelőzve ezzel a betegség súlyosbodását és a meddőség kialakulását. A weboldal nemcsak a tünetek megértésében segít, hanem eligazítást ad az életminőséget javító kiegészítő terápiák útvesztőjében is, hangsúlyozva: a segítség elérhető, és senkinek sem kell egyedül vívnia ezt a harcot.

Női egészség és sport: A tabuk ledöntése

„Még mindig sok olyan téma van, amelyről keveset beszélünk, pedig rengeteg nőt érint. A sport jó platform lehet arra, hogy láthatóvá tegyük ezeket a kérdéseket. Amikor valaki a saját történetét, legyen az betegségből történő kigyógyulás, vagy egy izgalmas sport teljesítmény megosztja, az másoknak is bátorságot adhat” - mondta Bodor Andrea Lili. Hozzáteszi: „Ha valaki ilyen kihívás előtt áll, ne várjon arra, hogy teljesen készen álljon. Szerintem a legtöbb nagy dolog egy kis bizonytalansággal kezdődik. Ha van egy cél, ami fontos, érdemes elindulni felé, mégpedig fokozatosan, lépésről lépésre haladva.”

Persze, voltak elbizonytalanodási pillanatok a felkészülés során! „A hideg víz mindig emlékeztet arra, hogy ez nem könnyű! Ilyenkor mindig visszagondolok arra, miért kezdtem el, és hogyan jutottam apró lépésekkel idáig. Néha elég csak a következő pár percet vagy a következő tempót végigcsinálni. Sokkal több erő és képesség van bennünk, mint gondolnánk! Gyakran nem a fizikai határaink állítanak meg minket, hanem az, amit fejben elképzelünk róluk. A felkészülés során megtanultam sokkal jobban bízni a saját testemben és kitartásomban!”

Biztonság a nyílt vízben: Az úszóbója szerepe

Amikor a nyíltvíz végtelen tükre előtt állunk, legyen az a Balaton bársonyos nyári felszíne vagy a téli jégtáblák közötti sötét mélység, az emberi test törékennyé válik. A partról nézve egy úszó feje alig több egy apró pontnál a hullámok között, ami a hajósok vagy a mentőegységek számára gyakran észlelhetetlen! Itt lép be a képbe az úszóbója, amely több, mint egy divatos kiegészítő. Ez az eszköz a jegesúszók számára az elsüllyedés fokozott kockázata miatt a legfontosabb biztonsági ajánlás, a nyári hosszútávúszók számára pedig elengedhetetlen, nagyszerű társ.

Az úszóbója legfontosabb funkciója: Jól látható jelzés a legnagyobb bajban

Bár gyakran beszélünk az eszköz divatos, menő jellegéről, a jelzőbója igazi és legfontosabb funkciója akkor mutatkozik meg, amikor bekövetkezik a legrosszabb: ha az úszó bármilyen váratlan okból - legyen az rosszullét vagy hirtelen görcs - elsüllyed. Egy átláthatatlan, zavaros vízben az elmerülő test pillanatok alatt láthatatlanná válik. A jelzőbója azonban ilyenkor is a felszínen marad, és tekintélyes méretű, rikító felületével pontosan kijelöli, messzebbről is láthatóvá teszi az úszó helyzetét. Ez a nagy kiterjedésű rikitó színű felület, vagy a modern modellek beépített villogó fénye teszi lehetővé, hogy a felügyeletet ellátó segítők másodpercek alatt közbeavatkozhassanak és kiemeljék a sportolót a vízből. Ez a jelző funkció az, ami éles helyzetben eldönti az életben maradás esélyeit.

Technológiai csúcsmodellek és szakmai típusok

A piacvezető gyártók ma már minden igényre kínálnak megoldást. A Zone3 28L úszóbója LED-del LED-es modellje (kiemelt fotónkon) például az éjszakai úszók egyik kedvence, hiszen beépített fényeivel kilométerekről láthatóvá teszi a sportolót. A „Magic5” mérnökei a stabilitásra helyezték a hangsúlyt titán csatrendszerükkel, míg a egyes gyártók hatalmas, akár 50 literes úszóbójái a nyári, hosszú távú túrák során nyújtanak értékes segítséget.

Minőség, ami nem enged el a mentésnél

A mentés során a bója minősége nem esztétikai kérdés. A silányabb eszközök gyenge pontja a rögzítés: egy intenzív mentési folyamat során a gyenge műanyag csatok egyszerűen elengedhetnek. Tragikus helyzetet szülhet, ha a mentő kezében csak az üres bója marad, miközben az úszó elmerül az átláthatatlan vízben. Ezért a felszereléseknél a szakításbiztos övrendszer alapkövetelmény. Emellett egyes a bóják hasznos tartozéka a vészjelző síp, amely gyakran az úszóbóján elhelyezett csomagrögzítő hálóba rögzítve kap helyet. Érdemes tehát ilyen modelleket keresni, ebben egyébként a vízimentők ajánlása szerint az úszás jellegétől függően akár egy vízálló tokos telefont is érdemes lehet a háló alatt helyezni.

Dupla biztonság: A kétcellás rendszer jelentősége

A választásnál az egyik legfontosabb technikai alapkövetelmény - még a legegyszerűbb úszóbója, vagy szárazzsák modellek esetén is - a két különálló légkamrából álló rendszer. Erről a vásárláskor a bóján elhelyezett két független felfújó szelep meglétével győződhetünk meg. Erre a redundanciára azért van szükség, mert az úszót a vízben is érhetik váratlan fizikai behatások: a Velencei-tó sűrű növényzetében a tüskéshínár, vagy a jeges vízben a jégtáblák éles pereme is okozhat sérülést az olcsó anyagon (noha ilyen extrém körülmények között a saját testi épségünk védelme miatt sem ajánlott a kockáztatás). Amennyiben a bóját ilyen károsító behatás éri, a megmaradt másik cella továbbra is megtartja a levegőt, így az eszköz nem süllyed el, és továbbra is képes a vízben lebegő emberi test fenntartására és láthatóságára.

Rövid merülés vagy hosszú távú kihívás?

A téliúszók számára, akik általában 20-30 percet töltenek a vízben szigorú felügyelet mellett, a bója elsősorban tiszta jelzőeszköz. Ezzel szemben a nyári szezon közeledtével, a nyílt vízi hosszútávúszásoknál felértékelődik a szállítókapacitás is, ahol a nagyobb belső tér lehetővé teszi a váltóruha vagy alapvető értéktárgyak partról partra juttatását. Legyen szó bármelyik szakágról, a bója jelenléte a felelős sportolói magatartás alapköve.

A Vízimentők Magyarországi Szakszolgálatának (VMSZ) munkája és ajánlásai

A Vízimentők Magyarországi Szakszolgálatának története több mint húsz éve kezdődött, amikor 2000-ben egy kis csapat elindította a mentőőri szolgálatot néhány balatoni strandon. Hajós szolgálatuk kilenc hajóval és magasan képzett személyzettel van jelen a Balatonon, hogy baj esetén a lehető leggyorsabb és leghatékonyabb segítséget biztosítsák. Szinte minden balatoni vízi és vízparti rendezvényen részt vettek, hogy azok biztonságát garantálják. Az egyesület több mint húsz éve elkötelezett híve a munkájának és a megelőzés fontosságának, és ha vízimentésről van szó, a legjobbak között vannak.

2023-ban 55 helyszínen szolgáltak vízimentők, nem csak a balatoni strandokon. A VMSZ 2025. március 16-án rendezett 5. Téli Balaton-átúszását is szakszolgálatunk biztosította.

Biztonsági ajánlások téliúszóknak a VMSZ-től

A Vízimentők Magyarországi Szakszolgálata megkeresésünkre szakvéleményével segített tisztázni a bajba jutott úszó kimentésének fizikai korlátait és a mélyvízi határok kijelölésének jelentőségét. Egy készülő téliúszó-szabálykönyv megalapozásához olyan kérdésekre kerestük a választ, amelyek meghatározzák a biztonságos sportolói környezet és a hatékony segítségnyújtás feltételeit. Az alábbiakban a mentőszervezet hivatalos álláspontját és tanácsait közöljük.

A kimentés fizikai korlátai és a laikus segítők veszélyei

A téli hidegvizes úszóknak azt javasoljuk, hogy legalább párban, de lehetőség szerint csapatban, szervezett körülmények között sportoljanak. Minden úszó viseljen biztonsági úszóbóját, oly módon önmagára rögzítve, hogy az ne tudjon leesni, ne korlátozza a szabad mozgásban, de mindenképpen elérhető távolságban legyen a testétől, hogy baj esetén könnyen magához tudja húzni. Javasoljuk, hogy az úszó, a biztonsági úszóbójára rögzítse és így vigye magával mobiltelefonját, egy vízhatlan tokban, hogy baj esetén segítséget tudjon hívni társának vagy önmagának. Fontos, hogy úszás előtt mindig legyen egy terv amit követnek az úszók. Tájékozódjanak a helyszíni adottságokról - ez segítséghívás esetén is elengedhetetlen a pontos helymeghatározáshoz.

Helyszínválasztás és sekély víz fontossága

A VMSZ szerint biztonsági előnyei vannak annak, ha a hidegvízi úszás helyszíne és a kialakított pályák a sekély vízre korlátozódnak, ahol az úszó lába még biztonságosan leér. Javasoljuk, hogy a parttal párhuzamosan ússzanak és olyan helyen, ahol még leér a lábuk.

A mélyvíz határának kijelölése

A nyári strandszezonban nyitva tartó strandokon is kötelezően kijelölik a mélyvíz határvonalát. A VMSZ szakmai szemlélete szerint is kulcsfontosságú a mély víz határának egyértelmű jelölése és a part menti sáv használata nyíltvízi téliúszások során.

A magyar vízimentés története és fejlődése

Magyarországon a két világháború között első sorban a Balatonon és az uszodákban alkalmaztak „vízi-mentőket”, mely főleg a szabad vizeken öntevékenységen alapult. A háború után főleg úszni jól tudókat alkalmaztak uszodamesternek, akinek a sok egyéb tevékenysége mellett a vízfelület felügyelete és szükség esetén mentés is feladata volt.

1981-ben Csaba László írta meg az akkor modernnek mondható „VIZIMENTÉS” jegyzetet. 1989-ben az OTSH Dr Kajtár Istvánt bízta meg, hogy nyugati minta alapján szervezze meg a magyarországi társadalmi alapon működő vízi-mentő szervezetet. Még az évben létre is hozta a Magyar Életmentő Egyesületet (MÉE), és elkezdte szervezni a vízi-mentő tevékenységet.

Mivel a FIS, az akkori életmentő világszervezet hármas követelményt támasztott tagszervezeteivel szemben, megalakította a Magyar Mentőúszó Szövetséget, amely még az évben átalakult Magyar Vízi-mentő Szövetséggé (MVSZ), mely a sporttevékenységet és az oktatási tevékenységet, míg a MÉE a vízi-mentő szolgálatszervezést (elsősorban a Balatonon) oldotta meg.

A német vízi-mentő szervezet (DLRG) segítségével megindult Magyarországon a modern vízi-mentő oktatás, a versenysport és a vízi-mentő szolgálati rendszer. 1993-ban 15 fő nemzetközi (FIS) oktatói vizsgát tett. 1991-94 között kb. 2000 fő tett vízi-mentő vizsgát. 1994-ben Dr. Kajtár István tragikus halálával a hazai, mentő tevékenység fejlődése megtorpant.

1995-ben mindkét szervezet újjá alakult. Mára a MÉE tevékenysége szinte csak a Balatonra korlátozódik (mára ott is csökken), az MVSZ a Sport Törvényeknek megfelelően mára átalakult Magyar Élet- és Vízi-mentő Szakszövetséggé, és a sporttevékenység, az oktatás mellett a szolgálat szervezésében is egyre inkább bekapcsolódik. 1995-2007 között közel 1200 fő uszodamester képzésében vett részt, és 150 nyíltvízi vízi-mentőt képzett ki.

A vízi-mentő versenysport fejlődése

A vízi-mentő versenysport 2000-ig csak lassan fejlődött az évi 1-2 verseny és a versenyzéshez szükséges technikai eszközök hiányában, ez érthető is. A szövetség állami támogatásának emelkedésével lassan az eredmények is jöttek. Nemzetközi versenyeken csak 2-3 fős csapattal „tanulni” utaztunk.

2002-től technikai eszközöket sikerült beszerezni, így szinte minden versenyszámot meg tudtunk rendezni. A 2003. évi Ifjúsági Európa Bajnokságon megszületett az első érmünk, mely Makány Balázs 200m-es akadályúszás versenyszámban mindjárt az első ARANY érem lett. A hazai verseny fejlődése lelassulása ellenére a további nemzetközi eredmények (bár arany nem volt) tovább fejlődtek, egyre több versenyzőnk ért el érmes és jó helyezéseket, melyek Csaba László munkájának köszönhetők. 2006 és 2007 újra ARANY érmet hozott és tovább fejlődtünk.

A VMSZ aktuális tevékenységei és elkötelezettsége

A nyíltvízi vízimentő a fürdőszolgáltatás területén tevékenykedik, vendégfelügyeletet, prevenciós tevékenységet, balesetellátási és életmentési feladatokat lát el. Együttműködik a műszaki kiszolgáló személyzettel és a fürdőszolgáltatás egyéb beosztású munkavállalóival.

A Vízimentők Magyarországi Szakszolgálata a legnagyobb vízimentő szervezet Magyarországon. Évente több száz vízimentő teljesít nálunk szolgálatot. Vízimentőinket és úszómestereinket magunk képezzük már több mint 10 éve.

Már lehet Magyarországon államilag elismert nyíltvízi vízimentő képesítő vizsgát tenni akkreditált szakképzési vizsgaközpontokban. Sikeres vizsga esetén szakmai képesítő bizonyítványt kap erről a vízimentő. Ez jó hír a vízimentőknek és a strandüzemeltetőknek is. Már várjuk a jelentkezőket az egri Eszterházy Károly Katolikus Egyetem és a VMSZ közös szervezésű tanfolyamára.

A VMSZ felállította 9. mentőmellényállványát a mai napon. A mentőmellényt formázó állványon 12 darab gyerekméretű mentőmellény található, melyet a gyerekek ingyenesen használhatnak, amíg a strandon tartózkodnak.

Szeptember 28-án, az éjszaka közepén egy vitorlázó beleesett a Balatonba, másodfokú viharjelzés volt. A balesetet senki nem látta, és ő nem tudott segélykérést leadni. A Balatoni Vízirendészet kért ma délelőtt segítséget tőlünk azért, mert a Siófoki BAHART kikötőben elmerült egy férfi a vízben. Az első esetben egy sodródó elektromos kishajót kellett keresnünk, amelyen 4 fő tartózkodott, illetve 4 főnek kellett volna tartózkodnia, de az egyikük vízbe ugrott és eltűnt. Az elmúlt hét időjárása miatt bajba került vitorlásokat mentettünk.

Az ingyenes BalatonHelp segélykérő applikáció ismét hibátlanul használható! A Balaton a nyár egyik legkedveltebb úti célja, a pihenés, sport és szórakozás színtere. Ugyanakkor a vízparti élmények kockázatokat is rejtenek: egy vihar, műszaki hiba vagy akár egy rosszullét a vízen könnyen bajba sodorhat bárkit. Ezekre a helyzetekre nyújt életmentő megoldást a BalatonHelp applikáció, amely idén megújult, a frissítések már elérhetőek.

A Balatoni Hajózási Zrt. és a VMSZ partneri együttműködésben, a MOL-Új Európa Alapítvány podcastja Bagyó Sándorral egyesületünkről, a jó csapat erejéről, a mentés iránti elkötelezettségünkről, munkánk összetettségéről, a 25 év tanulságairól és a további terveinkről szól. Egyesületünk 2025-ben ünnepli megalakulásának 25. évfordulóját, amelynek apropóján Keszthely városával közösen, egy interaktív programokban gazdag gyereknap keretében ünneplünk május 25-én a Balaton-parton.

A „Vízbefulladás megelőzése az Európai Unióban és környező országaiban” elnevezésű konferencia a múlt héten, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) rendezésében Hollandiában, Noordwijk városában zajlott. A második leggyakoribb halálok az 5-14 éves gyerekek körében a vízbefulladás az Egészségügyi Világszervezet (WHO) európai régiójában. Tisztában kell lenni a vizek okozta veszélyekkel, akkor tudunk jól vigyázni a gyermekekre a vízben és a vízparton. A legfontosabb tudnivalókat szedtük össze ebben a cikkben.

Sok csónakos horgász kerül bajba ilyenkor ősszel. Van néhány dolog, amire, ha figyelnek, megelőzhetőek a balesetek, a tragédiák. Ezeket szedtük össze, és ajánljuk kajakosoknak, kenusoknak, SUP-osoknak is.

A befagyott tavakon, folyókon való tartózkodás mindig kockázattal jár. Még a látszólag biztonságos jég is váratlanul beszakadhat alattunk. Ilyen helyzetben az önmentés ismerete és a megfelelő eszközök - különösen a jégszög - életet menthetnek. Szabad vizek jegére csak akkor szabad rálépni, ha azt a hatóságok biztonságosnak nyilvánította, és kijelölték a használható területeket.

tags: #vizimento #orszagos #bajnoksag

Népszerű bejegyzések:

• Női kézilabda Siófokon
• A DVTK Jegesmedvék történelme
• A spanyol-svéd foci Eb-meccs
• Fedezze fel Bécs művészetét és szálláslehetőségeit
• A fitnesz és testépítés magyarországi fejlődése