A Kúszás-Mászás Játékos Tanítása: Az Agyfejlődés Alapkövei

Amikor egy kisbaba megszületik, a szülők számára számtalan csoda és izgalmas mérföldkő veszi kezdetét. Az egyik leglátványosabb és legmeghatározóbb fejlődési terület a mozgás, amely nem csupán a tér felfedezését teszi lehetővé, de az idegrendszer érésének is elengedhetetlen feltétele. A mozgásfejlődés valójában egy idegrendszeri érési folyamat, amely a primitív reflexek leépülésével és az akaratlagos mozgások megjelenésével jellemezhető. A mozgás és az agy között szoros kapcsolat áll fenn.

A forgás, kúszás, mászás hármasa az a szent grál, amely megalapozza a későbbi tanulási képességeket, a térérzékelést és a finommotorikát. Minden apró mozdulat, minden fáradozással elért pozíció egy lépés a függetlenség felé, és egy újabb ablak nyílik a világra. A csecsemőkorban különösen fontos, hogy a babák a mozgásformákat a megfelelő sorrendben tanulják meg. A helyes sorrend: forgás, kúszás, mászás, felállás, járás.

Miért olyan fontos a kúszás és mászás?

A babák mozgásfejlődése nem csupán aranyos állomások sora, amiket izgatottan várunk, fotózunk, ünneplünk. Különösen igaz ez a kúszásra és mászásra. Ezek a mozgások nemcsak a járás előkészítői - hanem kulcsfontosságú idegrendszeri fejlődési állomások is.

• Az agyi kapcsolatok az ingerek, a mozgás és a térbeli tájékozódás hatására alakulnak ki és fejlődnek.
• A kúszás, mászás során a baba ellentétes kar-láb mozgásokat végez - ez az úgynevezett keresztmozgás. Ezáltal ingerlés alatt áll a kérgestest (corpus callosum), ami a jobb és bal agyfélteke közti kapcsolatért felelős. Ez a folyamat alapozza meg a bal és jobb oldal differenciálását, ami kritikus a későbbi olvasási, írási és matematikai képességek szempontjából. A mászás az agy tornaterme.
• A földön végzett mozgások fejlesztik a baba testérzékelését, egyensúlyi rendszerét és megtanítják az agyat arra, hogy a különböző érzékszervi ingereket megfelelően tudja értelmezni, kezelni. A vesztibuláris rendszer (egyensúly) a helyzetváltoztatás során folyamatosan ingerlődik. A propriocepció (testtudat) pedig az ízületek és izmok feszülésén keresztül ad információt az agynak a test helyzetéről.
• Kúszás, mászás közben a baba intenzíven használja a vállövet, törzset, karokat és lábakat. Ezek az izmok lesznek felelősek a későbbi helyes ülésért, írásért, ceruzafogásért. A mászáshoz elképesztő törzsstabilitás szükséges, és a tenyérrel való támaszkodás fontos a kéz boltozatának kialakulásához.
• Amikor a gyermek megpillant egy játékot, és odakúszik vagy odamászik érte, akkor a szemeivel fókuszál, megtervezi a mozgást, végrehajtja - és sikerélményhez jut. Ez az egyik első lépés az önálló célkitűzés, problémamegoldás és kitartás kialakulásában.

A tanulási nehézségek 70%-áért a fejletlen idegrendszer tehető felelőssé. A mozgásfejlődés ritmusa a baba belső óráját követi, de a primitív reflexeknek fokozatosan le kell épülniük, hogy helyet adjanak az érettebb mozgásoknak. Ennek az éretlenségnek többféle nehézség lehet a következménye: a gyermek ügyetlen lehet a mozgásban, koncentrációs problémákkal küzdhet, vagy tanulási nehézségei adódhatnak.

A mozgásfejlődés mérföldkövei és a játékos támogatás

Bár a mozgásfejlődési szakaszok sorrendje általában univerzális, a tempó rendkívül egyéni. A szülők gyakran hajlamosak összehasonlítani gyermeküket a kortársakkal, de fontos tudatosítani, hogy a babák saját tempójukban haladnak.

A hasra fektetés - Tummy Time

A hasra fektetés, angol nevén Tummy Time, a mozgásfejlődés alfája és ómegája. A legjobb, ha már a születése után elkezded felkészíteni a nagymozgásokra, ezért egészen az elején kezdjük mi is a lépéseket. Bár sok baba eleinte tiltakozik ellene, ez az a pozíció, ahol a leghatékonyabban erősödnek a hát, a nyak és a váll izmai. Ezek az izmok alapvetőek lesznek a későbbi forgáshoz, kúszáshoz és mászáshoz. A Tummy Time során a baba felemeli a fejét, ezzel edzi a nyakizomzatát, ami létfontosságú a későbbi látásfejlődés és a térbeli tájékozódás szempontjából.

Ha a babád nem szeret hason lenni, jogosan van így, hiszen hason semmit nem lát a világból, anya ölében ücsörögve vagy a hordozóból figyelgetve annál inkább. Kényelmetlen is a földön feküdni vagy a kiságyban. A padló túl kemény és merev, a kiságy túl puha és a baba nem érzi igazán biztonságban magát, ezért is tiltakozhat a szokatlan testhelyzet ellen. Azt se feledd el, hogy neki nagy erőfeszítés ilyen testhelyzetben megemelni a nagy buksiját, különösen, hogy még gyenge a nyakizma, mert nem gyakorolt eleget.

Játékos ötletek a Tummy Time-hoz:

1. Ülj le, támaszd meg a hátadat egy nagy párnával és dőlj a falnak félig fekvő, de nem teljesen vízszintes helyzetbe. Tedd a babát a mellkasodra hason és beszélgess vele! Az illatod, a szívdobogásod megnyugtatja őt, emeli a fejét, mosolyog rád. Ilyenkor nagyon dicsérd meg! Fogd meg a derekát, érezze, hogy stabilan van, nem eshet le. Érezd mindig, hogy mikor „mondja” a babád, hogy elég volt.
2. Ha a mellkasodon már ügyesen emeli a fejét, fektesd le a földre játszószőnyegre és feküdj mellé úgy, hogy lássa az arcodat! Beszélgess vele, mosolyogj rá, ha emeli a fejét, dicsérd meg! Naponta többször gyakoroljátok ezt alkalmanként legalább 5-5 percig vagy egészen addig, amíg meg nem unja! Ha nem tetszik neki, sír, fordítsd át hanyattfekvésbe és nyugtasd meg!
3. Ha már ügyesen nézelődik a karjára támaszkodva, tegyél köré körben színes játékokat egymástól kb. 30 centi távolságra, a babától karnyújtásnyi távolságra úgy, hogy pont elérje őket! A hason fekvést a pár hónaposok már játékkal is egybeköthetik. Guríthatunk felé csörgő labdát, mozgathatunk előtte színes játékokat, a lényeg, hogy lekössük a figyelmét. Tegyünk le elé egy tükröt, ugyan még nem fogja tudni, hogy amit lát, az ő maga, de tetszeni fog neki a látvány, érdekessé teszi számára a hason fekvést és ösztönözheti a későbbiekben az előre haladásban.

Kezdetben naponta többször, rövid, 1-2 perces szakaszok is elegendőek. Ahogy a baba erősödik, növeljük az időtartamot. A cél az, hogy 3-4 hónapos korra a baba képes legyen naponta 30-60 percet tölteni hasi pozícióban, elosztva a nap folyamán. Fontos, hogy a Tummy Time mindig felügyelet mellett történjen, és soha ne aludjon el a baba hasi pozícióban.

Forgás (3-6. hónap)

A forgás a csecsemő első igazi, akaratlagos helyzetváltoztató mozgása, amely általában a 3. és 6. hónap között következik be. A forgás elsajátítása hatalmas előrelépés a baba számára, hiszen ez jelenti az első igazi önállóságot. A forgáshoz szükséges az izomtónus megfelelő eloszlása és a test középsíkjának átlépése, ami fejleszti a két agyfélteke közötti kommunikációt.

A 4-5. hónap jellemzői:

• Hasalva alkarján, majd tenyerén támaszkodik, fejét minden irányba elforgatja.
• Hasára, hátára fordul, háton fekve fölemeli a lábát, hogy megnézze.
• A látott tárgyak után nyúl, azokat szándékosan rázza, lóbálja, ütögeti.
• A színes, csörgő/zörgő játékokat ebben a korban kifejezetten kedveli.

Öt hónaposan már biztosan gurul a földön. Eddigre már érdemes kivenni a gyermeket a járókából, és a földre tenni. Így nagyobb a hely a további mozgásformák előkészítéséhez és gyakorlásához, illetve lekerülhető, hogy a gyermek idő előtt felálljon.

Ha gyermeke még nem fordul, gyakorolhatják a lepedővel forgatást, melynek lényege, hogy a babát enyhe külső hatással (lassan felemeljük a lepedő szélét) aktív mozgásra késztetjük. Fontos, hogy a lepedő/pléd szélét mindig csak addig emeljük, amíg a gyermeknél aktív mozgást nem tapasztalunk. Amennyiben két héten belül nem érnek el eredményt, keressenek fel szakembert. Emellett a korábban leírt intő jelek megjelenésénél (fejtartás hiánya, feszes, laza izomzat) szintén forduljon szakértőhöz. Ha a baba tartósan csak az egyik oldalára forog, az utalhat aszimmetrikus izomtónusra.

Kúszás (6-9. hónap)

A kúszás, vagy más néven a csúszás (creep), a mászás előfutára. Ez a mozgásforma általában a 6. és 9. hónap között jelenik meg. A baba ilyenkor a hasán marad, és a karok, illetve a lábak segítségével húzza vagy tolja magát előre. Bár sok szülő azt gondolja, hogy a kúszás csak egy átmeneti szakasz, valójában rendkívül fontos a mozgáskoordináció és a testtudat kialakulásában. A kúszás erősíti a váll stabilitását is.

Fél éves korra az elemi mozgás minták közül a reflexes kúszás már átalakul akaratlagos kúszássá. A gyermek minden irányba képes elmozdulni, forgással, és kúszással. A gyermek hátrafelé löki magát, hogy célját és játékait elérje. Ez az un. hátrafelé kúszás. Ha a csecsemő még hátra felé kúszik, itt még nem jelent problémát.

A 6-7. hónap jellemzői:

• A fej és a törzs mozgásainak összekapcsolása elkezdődik.
• Megpróbál kúszni a távolabbi tárgyak felé.
• Könnyedén forgatja a fejét, testét minden irányban elfordítja, kicsavarja.
• Tárgyakat egyik kezéből a másikba teszi.
• Amikor a hátáról oldalra fordul, már majdnem ülő helyzetbe kerül.

A 7-8. hónap jellemzői:

• Inkább hason kúszik, mintsem mászik, kúszva vagy gurulva a közlekedik a lakásban.
• Gyermek már a hasáról térd - kéz-láb helyzetbe emelkedik.
• Háton is mozog, fenekét fölemeli és leteszi.
• Tárgyak fogásánál használja az ujjait is, tárgyakat egymáshoz ütöget.
• Biztosan ül, ha felültetik.

Hogyan segítheted a kúszást?

• A kúszás tanulását segíthetjük a játékok távolabb helyezésével. Csak annyira távol tegyük a játékot a gyermektől, hogy a motiváció még megmaradjon a mozgásra.
• A kúszást segíthetjük úgy, hogy hason fekvő helyzetben felhúzzuk a gyermek térdét oldalra. Kezünkkel alátámasztjuk a talpát. Ő pedig reflexszerűen eltolja magát. Fontos, hogy az oldalakat váltsuk. Egyszer jobb, majd bal oldali lábát támasszuk meg. Ugyanúgy, ahogy később elvárjuk tőle.
• Minimalizálni kell a passzív helyzeteket, mint például a babakocsiban vagy etetőszékben töltött időt. Biztosítsunk nagy, szabad teret, ahol a padló tiszta és biztonságos.

A kúszás a kezdetekben még lehet féloldalas. Ha azonban 3-4 hét alatt nem válik alternálóvá, ellentétes kéz-láb, és esetleg más esetben (fogás, nyúlás) is érzékel eltérést a jobb és baloldal között, mutassa meg gyermekét terapeutának.

Mászás (7-10. hónap)

A mászás (crawling), vagyis a négykézláb járás, a mozgásfejlődés egyik legmeghatározóbb szakasza, ami általában a 7. és 10. hónap között kezdődik. A mászás legideálisabb formája a keresztezett mintájú mozgás, amikor a baba a jobb kezével és a bal térdével egyszerre mozdul előre, majd fordítva. Amikor a baba keresztezett mintájú mászást végez, az agy két oldala folyamatosan információt cserél.

Nyolc hónapos korára a gyermek már felül, kivéve az, aki majd állásból tanul meg leülni. Náluk a leülés késhet még egy hónapot. A helyváltoztató mozgások közül megjelenik a mászás. Először még az un. „kutyázás” a jellemző. Vagyis a gyermek négykézláb állásban hintázik előre-hátra. Ebből a helyzetből aztán elkezdenek „ugrani” előre, majd kialakul a mászás. Amíg a gyermeknek nehéz a mászás, és lassan tud vele közlekedni, gyakran hasra fekszik, és kúszásra vált.

A 9-10. hónap jellemzői:

• Magabiztosan felül, széken biztosan ül, kúszik, gurul, négykézlábra áll.
• Feltérdel, közben kezeit használja.
• Állásból, négykézláb helyzetből leül, ülésből lefekszik.
• Bútorokba kapaszkodva feláll, kapaszkodva már lépeget.
• Négykézláb mászik, bútorokra, lépcsőre felmászik.
• Automattikussá válik a tárgyért nyúlás. Hüvelykujj és mutatóujj segítségével, csipeszfogással felemeli a tárgyat.
• A zenére ringatózással, ugrándozással, riszálással, dúdolással reagál.

A kilencedik hónapban a gyermek már egyenes háttal ül, és azok is megtanulnak fel/leülni, akik eddig nem tudtak. A mászás rutinná válik, a baba képes egyik kezében játékot tartva is közlekedni. A felegyenesedés még mindig bútorokba kapaszkodva történik.

Hogyan támogathatod a mászást?

• Amennyiben a mászás nem akar beindulni, lehetőség szerint ne engedjük olyan búrotok közelébe, ahol fel tud állni. Erre lehet egy jó módszer, ha a gyermek szobájából a széket, kis asztalt kihozzuk. Az ajtóra pedig fel lehet tenni egy gyermekrácsot. Ez a mozgásfejlődés szempontjából is jó (hiszen kénytelen lesz mászni), és az önálló játékra is elkezdhetik szoktatni.
• Készíthetsz neki játékos feladatokat is: építhetsz akadálypályát, amin mászva kell átkelnie, vagy alagutat, amit át kell kúsznia. Ezek arra kényszerítik a babát, hogy tudatosan tervezze meg a mozgását, és keresztezett mintájú mozgást végezzen a térben.

A mászás kimaradása sokkal többször esik meg, mint gondolnánk. Ez a későbbiekben nehézségeket okozhat a gyermeknek. Ha teljesen kimarad a mászás, az a későbbiekben tanulási zavarokhoz vezethet. Bár vannak babák, akik így is harmonikusan fejlődnek, a mászás kihagyása azt jelenti, hogy a keresztezett mozgásminta nem rögzült megfelelően az idegrendszerben. Ha a mászás teljesen kimarad, érdemes lehet gyógytornásszal konzultálni.

Ülés és az első lépések

Bár a cikk fókuszában a horizontális mozgások állnak, az ülés elsajátítása (általában 6-8 hónapos korban) a mozgásfejlődés egy másik fontos mérföldköve. Fontos, hogy a babát ne ültessük fel, amíg maga nem képes felvenni ezt a pozíciót. A passzív ültetés (párnákkal megtámasztva) megterhelheti a gerincet és akadályozhatja a szükséges törzsizmok fejlődését. Amit meg tud csinálni egyedül, azt nem kell hátráltatni, akkor sem, ha korábban kezdi. Erőltetni viszont tilos. Amikor a baba már képes stabilan ülni, az azt jelenti, hogy a törzsizmai elég erősek ahhoz, hogy megtartsák a felsőtestet. Ez a stabilitás elengedhetetlen a mászáshoz való felkészüléshez.

Miután a baba elsajátította a mászást, a következő cél a függőleges világ meghódítása. A felhúzás, vagyis a támaszkodva állás általában a 8. és 12. hónap között kezdődik. Ezt követi a kapaszkodva lépegetés, amikor a baba a bútorok mentén lépeget oldalra. A járás megkezdése általában a 12. és 18. hónap között várható. Fontos megjegyezni, hogy minél hosszabb ideig tart a mászási szakasz, annál stabilabb és koordináltabb lesz a baba járása.

A járássegítők, bébikompok (walker) használata a mai szakmai álláspont szerint kerülendő. A bébikomp nem segíti elő a természetes járást, sőt, torzíthatja a mozgásmintát, mivel a baba lábujjhegyen támaszkodik, és nem a talpán. Emellett hamis mozgásélményt biztosít neki, és ezért kevésbé lesz motivált az aktív mozgásra. Ehelyett ajánlott a tolható játékok használata, amelyek segítenek a babának az egyensúly megtartásában, miközben maga irányítja a mozgást és a súlyát.

11-12. hónap jellemzői:

• Nagyon szeret mászni.
• Tud lábujjhegyen állni, és le tud guggolni.
• Labdát szeret ide-oda gurítani.
• Rugózó talajon ugrál, kapaszkodva lépeget.
• Kézfunkciók finomodnak: tárgyakat egymásba vagy egymásra tesz, könyvet lapoz.

A tizenegy hónapos gyermek már önállóan feláll a földről, és karjait lengeti jobbra-balra. Ilyenkor már képes leguggolni, lehajolni a tárgyakért, és a könnyebbeket fel is emeli. A lépcsőn történő felmászást már gyakorlottan alkalmazza, most kezdi tanulni a lefelé mászást. Ha a gyermek már lépeget, esetleg jár, de nem mászott, itt az ideje, hogy megpróbálják „lecsalogatni” a gyereket a földre. Egy évesen a gyermek biztosan közlekedik a lépcsőn fel-le mászva. Kapaszkodva már stabilan jár. Akár már önállóan is járhat, de 18 hónapos koráig még van idő, hogy elsajátítsa ezt a mozgásformát.

Szülői támogatás és játékos gyakorlatok

A szülői szerep a mozgásfejlődésben nem a tanítás, hanem a lehetőségek megteremtése. Tudom, hogy minden szülő alig várja, hogy gyermeke megtegye az első lépéseit, de a legtöbbet azzal teheted, hogy minél több mozgási lehetőséget biztosítasz gyermeked számára. Amikor megtanul kúszni vagy mászni, engedd, hogy ezeket a mozgásformákat minél többet gyakorolhassa. Fontos, hogy a babának szüksége van arra, hogy a talajon, keményebb felületen feküdjön, ahol van súrlódás és stabilitás. A puha kanapék vagy vastag takarók gátolhatják a mozgást.

Hogyan segíts JÓL a babádnak a mozgásfejlődésben? Mit játssz vele, hogy megtanuljon kúszni-mászni?

A torna során a gyerekek megismerkedhetnek olyan fejlesztő eszközökkel, mellyel kúszunk, mozgunk, mászunk, pörgünk, hintázunk. A babaúszás is jó mozgásfejlesztő hatású lehet, ami fejleszti a mozgáskoordinációt, olyan izomcsoportokat is megmozgat, amiket a „szárazföldön” egyébként még nem használna a baba.

A kúszás megkezdéséhez feltétlenül szükséges a keresztirányú mozgások fejlődése is, hiszen ezek teszik majd lehetővé az összehangolt mozgást. Ennek a tornának nem az a célja, hogy megtanítsa a kicsinek az adott mozgást, hanem az, hogy fejlessze azokat a készségeket, amiknek a révén a baba elkezdi majd a kúszást. Tornászás közben mindig beszélgess vele, találj ki kicsi versikéket, mondókákat a gyakorlatokhoz! Ezeket a gyakorlatokat minden nap végezhetitek legalább egy, de ha nagyon szereti és élvezi, akkor több alkalommal is.

A hintázás már újszülött kortól jó hatással bír. A legjobb készségfejlesztő játékok közé a hinták méltán kerülhettek be, hiszen az idegrendszerre gyakorolt hatása vitathatatlan. A hintázás remekül fejleszti a finommotoros képességeket, jó hatással van a mozgáskoordinációra, pszichológiai hatása is ismert.

A minimális ruha és cipő elvét érdemes követni. A babának meg kell élnie a saját testének korlátait és képességeit. A legjobb, ha a baba mezítláb vagy vékony, csúszásgátlós zokniban van. Ez biztosítja a talp idegvégződéseinek maximális stimulálását és segíti a lábboltozat természetes fejlődését. Amit semmiképp nem javaslok, az a gyermekkel történő járás. Ahogy az állás, ülés erőltetése sem jó, természetesen ez sem. A passzív mozgatás (pl. kézen fogva járatás) helyett inkább a környezet kialakításával (biztonságos tér, motiváló játékok) ösztönözzük az önálló mozgásra.

A mozgásfejlődés nem csak fizikai folyamat, hanem egy intenzív tanulási időszak is, amely erősíti a szülő és gyermek közötti köteléket. A mozgásfejlődés során a baba megtanulja, hogy a kitartás és az erőfeszítés eredményre vezet. Amikor a baba újra és újra próbálkozik a felállással, majd elesik, de újra megpróbálja, az a kudarc kezelésének és az önhatékonyság érzésének alapjait építi. A szülői türelem és a feltétel nélküli elfogadás ebben a szakaszban kulcsfontosságú.

Mikor forduljunk szakemberhez?

Amennyiben úgy érzed, hogy gyermeked mozgásfejlődése nem a várt ütemben halad, érdemes szakember segítségét kérni. Ilyen jelek lehetnek, ha a kúszás vagy mászás kimarad, sokat esik, gyenge az egyensúlyérzéke, vagy nem képes végrehajtani az életkorának megfelelő mozgásformákat. Ha a gyermek még nem fordul, esetleg a fejét sem emeli, vagy ferdén tartja a fejét, sürgősen keressenek fel szakembert. Emellett a viselkedési problémák is utalhatnak az idegrendszeri éretlenségre.

A szakember (gyermekneurológus, gyógytornász, konduktor) képes felmérni a baba mozgásmintáját, izomtónusát és reflexeit, és szükség esetén személyre szabott fejlesztési tervet javasol. A probléma korai felismerésével és célzott fejlesztéssel azonban jelentős javulás érhető el. Az agyunk rugalmas - bármikor képes új mozgásmintákat tanulni és tökéletesíteni a szerkezetét. Tehát a hiányzó, vagy nem eleget gyakorolt kúszás- és mászásélmény visszavihető játékosan, életkorhoz igazítva.

A mozgásfejlődés és a beszédfejlődés kapcsolata

Kevesen tudják, de a mozgásfejlődés és a beszédfejlődés szorosan összefügg. A kúszás és mászás során a baba fejleszti a száj körüli izmok kontrollját is. Ezenkívül a mozgásfejlődés során megtanult ritmus és időzítés (például a mászás váltott ritmusa) segíti a nyelvi ritmus és a mondatok megfelelő intonációjának elsajátítását.

Fejlődési mérföldkövek táblázata

Bár a tempó egyéni, az alábbi táblázat segíthet a szülőknek tájékozódni a tipikus fejlődési szakaszok időpontjairól:

Fejlesztő játékok és eszközök

A játékok kiválasztása során a legfontosabb szempont, hogy azok ösztönözzék az aktív mozgást. Ne vegyünk olyan játékokat, amelyek passzív pozícióba kényszerítik a babát (pl. bébikomp). Használjunk színes, kontrasztos játékokat, amelyek felkeltik a baba figyelmét, és a látóterén kívül helyezve ösztönzik a forgásra. A kis méretű, könnyen megfogható csörgők vagy rágókák ideálisak, mivel a baba meg akarja szerezni őket. A mozgásfejlesztő tükrök is nagyszerűek a Tummy Time és a kúszás során. A mászáshoz alagutak vagy puha párnákból épített akadálypályák használhatók.

A felálláshoz használjunk stabil, alacsony bútorokat, amelyekbe biztonságosan kapaszkodhat. A tolható kocsik, amelyeknek van súlya, és nem borulnak fel könnyen, ideálisak az első lépegetések támogatására. A dobozban található puha kockák tökéletesen illeszkednek a vonatra.

tags: #a #kuszas #maszas #jatekos #tanitasa

Népszerű bejegyzések:

• Az Arsenal vezetőedzőjének kihívásai
• MLSZ szerepe a sporttámogatásban
• FC Barcelona tavaszi eredményei és kupaszereplése
• Bajnoki kilátások a szombathelyi röplabdában
• A székesfehérvári foci utánpótlás