Átmeneti Edzés és Labdabirtoklás az U15 Labdarúgásban: A 4-3-3 Formáció Mestere
A modern labdarúgásban az utánpótlás-képzés kulcsfontosságú eleme a játékosok sokoldalú fejlesztése, különösen a 11 év utáni korosztályok, mint az U15 esetében. Szinte minden, általunk már ismert és használt gyakorlatot át lehet alakítani úgy, hogy az megfeleljen a mai labdarúgás követelményeinek. Alap elvárás, hogy mindig a labdarúgás valamelyik fázisából induljunk ki. A cél, hogy a játékosok maximális sebességgel hajtsák végre a feladatokat, a technikai elemeket is mérkőzés ritmusban végezve, miközben 100%-os erőbedobással futnak, ezáltal gyorsaságuk is fejlődik. Mindeközben még döntéseket is hoznak, megoldva az adott szituációt, ahogy a mérkőzéseken is. A labdabirtoklás, az átmeneti játék és a 4-3-3-as felállás taktikai megértése elengedhetetlen a fiatal futballisták sikeres fejlődéséhez.
A Labdabirtoklás Alapjai és Fejlesztése
A labdabirtoklási gyakorlatok kulcsfontosságúak a csapat azon képességének fejlesztésében, hogy megtartsák a futballt. A birtoklási készség gyakorlatai ellentétes és nem ellentétes futball-gyakorlatok, amelyek célja a játékosok képességeinek fejlesztésében a futball birtoklásának fenntartásában. Az utánpótlás-képzés haladóbb szintjén a cél a labdabirtoklás tökéletesítése, ami a labda megtartását jelenti a támadásépítés elejétől egészen a befejezésig. A birtoklás fenntartása és az ellenfelek gyengén védett területeinek kiaknázása szempontjából alapvető fontosságú a játékváltás képessége (más néven a támadási pont megváltoztatása). A kombinált játék és a passzok közvetlenül kapcsolódnak egymáshoz és függenek egymástól. Jól időzített passz kombinációkra van szükség a védelmi vonalak lebontásában.
Gyakorlatok a Labdabirtoklás Fejlesztésére
- Közepes szintű átadási foglalkozások: Ezek a gyakorlatok a passzsorozatokra és mozgásokra fókuszálnak, a beindulás és az emelkedés javítására.
- Rondó gyakorlatok: A "Kötött játék három zónára osztott pályán, kis területen" elve alapján működő gyakorlatok, amelyek középpontjában a labdabirtoklás áll, különböző nagyságú területen, különböző számú játékosokkal.
- 4 Rács Rondo: Birtoklási tevékenység, amelynek célja a játék sebességének és tempójának fejlesztése.
- 5vs2 Rondo: Fejleszd a birtoklási készségeket egy átmeneti rondóban 5vs2.
- Ikerrács Rondo: Gyors birtoklási tevékenység pozíció funkcióval két kis birtoklási rácsban.
- Labdabirtoklás a harmadikon keresztül: A játék fejlesztése a 3-ig és a középpályás területekre való játék. A 3-asokon labdakeringéssel haladva.
Gyakorlati példa egy labdatartó rondóra
Egy tipikus labdatartó rondó a következőképpen szervezhető meg:
Szervezés: Tányérbóják segítségével jelöljünk ki egy 8x8 méter terjedelmű négyzetet. Az egyik oldaltól 5-6 méterre, két jelzőbójából alakítsunk ki egy átjárót. Az átjáró szélessége legyen nagyjából 3 méter. A négyzeten belülre helyezkedjen három játékos a labdatartáshoz (az ábrán a fehér mezesek) és egy másik játékos, akinek meg kell szereznie a labdát (az ábrán piros mezben). A labdát az egyik fehér mezes játékos birtokolja.
Az Átmeneti Játék Mesterfogásai
A modern futballban az átmenetek kezelése, vagyis a védekezésből támadásba és a támadásból védekezésbe való gyors váltás kulcsfontosságú. Edzői támadásváltás és azonnali támogatás a támadófázisban szükséges. A csapatoknak fejleszteni kell azt a képességüket, hogy támadást és felépítést tudjanak ellensúlyozni, és megfelelő időben hozzák meg a megfelelő döntéseket mindkettőhöz.
Átmeneti Gyakorlatok és Taktikák
- Átmeneti Rondo (2vs2) +3: Birtoklási tevékenység, amelynek célja a játék sebességének és tempójának fejlesztése.
- 4vs4 (+3) átmeneti játék: Átmeneti rondó gyakorlat a játék különböző aspektusainak fejlesztésére. Elsősorban birtoklási képességek, átmenet támadásba és védekezés is.
- Real Madrid támadó átmeneti doboz: Átmeneti rondógyakorlat, amely fejleszti a játékosok azon képességeit, hogy megtartsák a labdát, és gyorsan áttérjenek a támadó formából a védekezésbe. Támadási fázisban terjeszkedés, védekezésben tömörítés.
- Támadó átmenet (3vs3) +2: A támadó átmenet taktikájának és mentalitásának fejlesztése kis oldalú alapozó gyakorlatokban. A gyors átállásokat a kitűzött célok elérésének lehetőségeivel oktatják.
- SSG-ellenes támadás (6vs6): Megtanítani egy csapatot arra, hogyan kell ellentámadást elérni a labdaszerzés visszaszerzése érdekében egy kis oldalú játékban.
Támadási minták a 433-as formációban | Mesterkurzus 2021
A 4-3-3 Formáció Specifikumai
A 4-3-3-as felállás egy modern, támadó jellegű formáció, amely nagy hangsúlyt fektet a labdabirtoklásra, a szélességi játékra és a gyors átmenetekre. Ebben a rendszerben a játékosoknak pontosan kell ismerniük a pozíciójukkal járó feladatokat és a csapaton belüli együttműködés fontosságát.
A 4-3-3 Formációra Szabott Edzések
- 4-3-3 Helyzeti Rondo: Pozíciós rondó gyakorlat 4-3-3 alakban. Más formációkhoz módosítható.
- Edzői birtoklás kifejezetten 4-3-3-ban: Átmenetekkel és szűk helyeken végzett gyakorlatok a labdabirtoklás fejlesztésére.
- 4-3-3 Labdabirtoklási kis oldalas játék: Egy olyan játékformátum, ahol 4-3-3-ban tanítjuk a labdabirtoklást.
- Edző kombinációs játék a középső középpályán a 4-3-3: Különösen a középpályások közötti összjátékra fókuszál.
Gyakorlati példa egy 4-3-3 támadó helyzetgyakorlatra
Szervezés: Állítsunk fel egy 4 védőből álló védelmi vonalat, plusz egy középpályást a védelmi vonal segítésére (az ábrán ők a piros mezesek), ők védik a szabályos méretű kaput. A védők ellen állítsunk be 3 középpályást és 3 csatárt, akik a 4-3-3 felállást imitálják (az ábrán fehér mezben). Így tehát a kiindulási helyzet 6-5 ellen a támadók javára. Helyezzünk el 2 jelzőrudat egymástól 10 méterre, az oldalsáv közelében vagy mindkét oldalsávban, az alapvonaltól kb. 25 méterre. A kapus a szabályos méretű kaput védi és a védőkkel játszik.
Fejlett Technikai és Taktikai Fejlesztés U15 Játékosok Számára
A labdarúgásban az elsődleges összetevők a technikai, taktikai, atlétikai és a pszichológiai-szociális komponensek, melyek mindegyike hozzájárul a játékosok teljesítményéhez. A játék változói - a labda, a rendelkezésre álló tér, a társ, az ellenfél - minden pillanatban új döntések elé állítják a játékost.
Döntéshozatal és Játéktudatosság
Fontos, hogy meg kell tanítani a játékosoknak, mikor mi a jó döntés, és segíteni kell nekik, de utána minden esetben hagyni kell, hogy maga döntsön. Kérdezzük meg, mi lett volna a jó megoldás, hagyjuk, hogy rájöjjön. Ha minden helyzetben a focisták közötti, magas szinten szervezett együttműködés megteremtésén dolgozunk, a játékos ennek köszönhetően képes lesz gyorsabban megoldani a játék során adódó problémákat.
Példa egy döntéshozatalt fejlesztő gyakorlatra
- Egyszerű labdás koordinációs gyakorlat, három játékos együttműködésével.
- Nézzük ugyanezt a gyakorlatot egy visszafutó, késleltetve induló védővel. A védő akkor indul, mikor a szélső játékos átveszi a labdát. A labdavezetéssel kapura törő játékosnak a védő helyzetétől függően kell döntenie, hogy maga fejezi be a támadást, vagy középre passzol valamelyik társának.
Támadó Játék és Behatolás Fejlesztése
A taktikai periodizálás edzésmódszere a portugál egyetemeken ténykedő, olyan híres edzők munkája nyomán született meg, mint Mourinho, Quieroz és Villas Boas. Ez a módszer az U16-os korosztálytól kezdve alkalmazható, amikor az edző a saját játékosai erősségeire koncentráló játékmodellt alkalmaz a labdabirtoklás folyamatosságára irányuló törekvésen keresztül, az ellenfél pressingje alatt is.
- Minőségi szélső játék fejlesztése: Fejleszteni kell a játékosok azon képességét, hogy a keresztezési lehetőségekből minőségi szállítást tudjanak előállítani. Fejleszteni kell a játékosok keresztből történő befejezési képességét.
- Kombinációk a behatoláshoz: Kombinált játék fejlesztése a 18 éves területen és környékén. Ötletadás a támadáshoz és a védelmi vonalak szétzilálására irányuló mozgáshoz.
- Behatol a védekező blokkba: Különböző módszerek és ötletek edzése a védősor lebontására egy kis oldalú játékban.
- Háromszög alapú 8vs fejlesztése: Támaszszögek kialakítása és háromszögelés átadása kis oldalú játékban. Megtaníthatja a döntéshozatalt a passzválasztásról és a továbbjutási lehetőségek megtalálásáról.
- Átfedések fejlesztése 8vs8: Kis oldalas játék, amelynek célja az átfedések használatának elősegítése és oktatása a játék forgatókönyveiben. Különös figyelmet kell fordítani a támadófázisba bekapcsolódó széles (szélső) játékosokra.
- A Tottenham Forward fut: Az előrefutások időzítésének és végrehajtásának fejlesztése a védekező vonalak megtörése és a behatolás megteremtése érdekében.
A Wiel Coerver Módszer és a Labda Irányítása
A módszert Wiel Coerver, holland edző dolgozta ki a hetvenes években, aki akkoriban az Ajax utánpótlásképzésének technikai igazgatója volt. A módszer didaktikai felépítését legjobban a piramis diagram mutatja meg. Az alegységek, és így a piramis alapját a labdakezelés és a labda irányításának technikai aspektusa adja, ami ily módon kiindulópontot jelent a fiatal játékos képzéséhez.
tags: #atmenet #oktatas #u15 #labdarugas #4 #3
