A gyermekek orrfújásának tanítása játékkal
A bölcsőde, óvoda, iskola kezdés időszakától minden szülő retteg, hiszen elkezdődik a szűnni nem akaró orrfolyás, orrdugulás és köhögés időszaka. A nátha, megfázás miatti hiányzások időszaka. Gyermekünk a közösségből, mi pedig a munkahelyről maradozunk ki. Náthás időszakban kisgyermekünknek szinte állandóan folyik a kis orra. Nem is gondoljuk, hogy az orrfújás, orrtörlés milyen bonyolult feladat a kis csöppség számára. Amíg kisbaba, addig mi fújjuk, töröljük a kis piszéjét. Bizony sokszor nehéz rávenni a csemetét a hatékony orrfújásra. Az orrfújást akkor a legkönnyebb megtanulni, amikor éppen nem náthás a gyermek.
Minden szülő tudja, hogy gyermekük orrocskájából az orrváladékot minél hamarabb távolítsa el, mert a legtöbb szövődmény, bakteriális felülfertőződés elsősorban a pangó váladéknak köszönhetően alakul ki. Minél előbb tanítsuk meg gyermekünket a helyes orrfújása, mert sok későbbi betegségtől és szövődményeitől óvhatjuk meg a gyerekeinket. Ha erre nem figyelünk oda, akkor az egyszerű náthából könnyen lesz arcüreggyulladás, középfülgyulladás, orrmandula-gyulladás, hörghurut, mert a bennmaradt orrváladékban a vírusok, bacik milliói tovább fertőzhetnek, és ez a gyulladás a fülek és a légutak felé indulhat. Tehát hogyan vegyük rá csemeténket, hogy kifújja az orrát?
Gyermekeink többsége még a száján veszi és fújja ki a levegőt, az orrukat alig használják. Ezért nehéz megtanítani az orrfújást. A csukott szájjal végzett fújós játékok segítenek a legjobban megtanítani gyermekeinket a helyes orrfújási technikára.
Játékos orrfújás tanulás
Kádban remekül lehet kísérletezni azzal, hogy a száj becsukása mellett a vízbe eresztik a kicsik az arcukat, és úgy fújnak egyet, az orrukkal. Ilyenkor buborékok jelennek meg, ami egyből visszajelzést ad a gyermeknek, hogy sikeres volt a fújás. Ha az orr vízbe érésekor a gyermek levegőt fúj ki az orrán, víz nem megy bele, így a kellemetlen érzést is elkerüli.
Az orrfújást persze víz nélkül is meg lehet tanulni. Érdemes a gyakorlást azzal kezdeni, hogy megtanítják a csemetét az orron át történő légzésre. Elmondják neki, hogy orron át is lehet lélegezni, a száj ilyenkor csukva van. Játszanak szimatolósat közben. Miután orron át már jól megy a levegő beszívása és kifújása, érdemes kipróbálni, hogy mi történik, ha az egyik, majd a másik orrlyukát befogják kifújáskor. Ez már olyan, mint az orrfújás. A kifújást lehet gyengébben és erősebben is csinálni. Úgy lehet érzékeltetni a gyermekkel, hogy a kézfejét az orra alá tartja. Mondják, hogy fújjon akkorát, mint egy kis mókus, vagy fújjon akkorát, mint egy elefánt. Szokták élvezni azt is a kicsik, ha kifújáskor egy kis papírgombócot vagy vattapamacsot fújhatnak le a kezükről, vagy az asztalról. Ilyenkor szülőként már az a feladat, hogy figyeljék, tényleg az orrán keresztül engedi-e ki a gyermek a levegőt. Dicsérjék meg sokszor a csemetét minden ügyes lépéséért, hívják fel a figyelmét rá, hogy bizony így majd az orrát is ki tudja fújni, ha náthás lesz.
Orrfújós játékok és módszerek
1. Állatos szimatolás
Ha a gyermekünknek nincs sikerélménye, jöhet a jól bevált szimatolós, szaglászós, szuszizós játék. Sok kisgyermek ezzel a módszerrel könnyebben el tudja választani az orrlégzést a szájlégzéstől. Ilyenkor megmutatjuk nekik, hogy csinál a süni, az őzike, a kiskutyus, vagy a kis nyuszi. Érdemes végig próbálni több állatkával is a gyakorlatot, mert nem biztos, hogy a kedvenc állatkájával sikerül a legjobban.
2. Gyertya elfújása
Nagyon látványos és tanulságos, ha az orrunkon kifújt levegővel fújjuk el a gyertyalángot. De itt vigyázni kell, hogy a gyermekünk arca, haja ne kerüljön túl közel az égő gyertyához. A gyerekeknek néha még a szájukkal is nehéz elfújni a gyertyát, főleg ha több van belőle, ezért türelmesnek kell lennünk.
3. Papírgalacsin, tollpihe, pingponglabda fújása
Mókás kis tanulás, ha az asztal egyik végéről a másikra tollpihét, vattagombócot, szöszmöszt, vagy pingponglabdát fújunk át becsukott szájjal, csak az orrunkkal. Lehet az asztalra vonalat húzni, és addig elfújni a labdát, vagy kis plüss állatkát letenni és neki oda fújni a kis labdát. Ismerek egy családot, ahol pingponglabdával tanították meg a gyerekeket orrot fújni. Bár elsőre furcsa lehet, a gyerekek nagyon élvezik, ahogy gurul a labda az asztalon. Ha elsőre nem megy orral, akkor kipróbálhatja szájjal fújni, hogy legyen sikerélmény. Utána azonban csukja be a száját és csak orral fújja. Később lehet nehezíteni is a feladatot: egyik orrlyukat fogja be és csak a másikkal fújja.
4. Lufi mozgatása
Nagyon jó kis játék, ha cérnára kötünk fel egy felfújt lufit, vagy egy könnyű papírjátékot. Akassz fel egy cérnára lufit, és kérd meg a kisgyereket, hogy az egyik, majd a másik orrlyukát befogva, erős orrfújás mellett "mozgassa, lebegtesse" a lufit.
5. Lisztes asztal
Szórj lisztet a konyhaasztalra, és versenyezzetek, ki tud fújással hamarabb olyan ábrát kapni, ami valamilyen érdekes alakzatot ölt. A gyerekek nagyon élvezik, ahogy a liszt szétterül az asztalon a fújástól.
6. Zsebkendő használata
Ha ez már sikerült, akkor fogjuk be az egyik orrlyukunkat, a gyermekünk is tegye ugyanezt, és a fél orrunkon keresztül fújjuk ki a levegőt. Ezután felváltva cserélgessük a kifújásokat. Ha a levegő kifújása már jól megy, akkor fogjunk meg egy papírzsepi két sarkát a két kezünkkel, és tegyük azt az orrunk és a szánk elé. Mutassuk meg gyermekünknek, hogyan lehet az orrunkkal elfújni a zsepit. Kérd meg a náthás gyereket, hogy fújja az orrát a kezedben tartott papírzsebkendőbe - te pedig felváltva, hol az egyik, hol a másik orrlyukát fogd be finoman az ujjaiddal.
Orrfújás tudománya - felkészítő gyakorlat
A helyes orrfújás fontossága
A felső légúti fertőzések egyik kellemetlen tünete az orrdugulás, amit nem csak a komfortérzet javítása végett kell megszüntetni, hanem az egészségünk érdekében is. Kellemetlen tud lenni, amikor egy náthás betegséget bedugult orral vagy folyamatos szipogással vészelünk át, főleg hogy a gyógyulást egyik sem segíti. Ha az orrváladék föllazult, fontos, hogy helyes technikával távolítsuk el az orrunkból. Ennek szabályai látszólag egyszerűek, de betartásuk elég nehéz. Figyelnünk kell például arra, hogy az egyik orrlyukat mindig befogjuk, a levegőt pedig a másikon fújjuk ki. Ezzel érhető el, hogy a gyorsan áramló levegő a legjobban kivigye magával a felgyülemlett váladékot, szívóhatásának köszönhetően pedig még az arcüregekből is kiszippantsa a nyákot. Vigyázzunk, hogy egyszerre soha ne a két orrlyukán keresztül fújja ki az orrát, mert hirtelen bedugulhat a füle is, és nagyon megijedhet. Ha egyszerre fogjuk be mind a két orrlyukat, az orr váladék nem kifelé fog jönni, hanem a negatív nyomás miatt visszafelé, a melléküregek irányába fog haladni, ahol besűrűsödve további problémákat okozhat. Érdemes a fejünket egy kicsit előre hajtani, így az orrváladék is könnyebben lefelé halad.
Legyünk nagyon türelmesek, és ne akarjuk, hogy egyből minden sikerüljön. Játszva tanítsuk meg gyermekünket, és játék közben sokat nevessünk együtt. Mint minden új dolgot, ezt is hosszas gyakorlás útján képesek a gyerekek megtanulni. Ám idővel kialakul igényük arra, hogy önállóan, jól alkalmazzák ezt a kezdeti időben oly nehéznek látszó egészségügyi szokást is.
tags: #jatekos #feladatok #orrfujas #tanitasahoz
