A Kosárlabda Részletes Szabályai és Játékának Mesterfogásai

A kosárlabda hazánkban az egyik legnagyobb népszerűségnek örvendő csapatsport, amely gyorsasága, mozgalmassága és sokszínű lehetőségei miatt rendkívül látványos. Napjainkra az egyik legnépszerűbb sportág világszerte. Ez a cikk a kosárlabda alapvető és részletes szabályaival, a játékmenettel, valamint a technikai elemek fejlesztésével foglalkozik.

A Játék Alapjai és Célja

A játékot két-két öt fős csapat játssza. A csapatok célja az, hogy a játékidő végén ők szerezzék a legtöbb pontot. A kosárlabda pálya téglalap alakú, középen felezővonal választja el a két térfelet. A pálya két végén 3,05 méter magas található egy-egy kosár. A csapatoknak ezekbe kell betalálniuk a pontszerzéshez.

A hárompontos vonalon kívülről szerzett kosarak három pontot érnek, az azon belülről szerzett pontok kettőt. A büntetődobások pedig egy pontot érnek.

A játéknak nemzetközileg elfogadott szabályai vannak, de ezeknek a szabályoknak több eltérő ága létezik kontinensek, korcsoportok és nemek szerint. Például az amerikai Nemzeti Kosárlabda Szövetség (NBA) külön szabályokkal rendelkezik, mint az általunk megszokott "európai" kosárlabda. Elsősorban teremsport, de szabadtéri változatai is ismertek (például az utcai kosárlabda, azaz a streetball, ahol csak egy palánkra játszik 3-3 ember, sokkal lazább szabályok érvényesülnek).

Játékidő és Egyéb Idővel Kapcsolatos Szabályok

A kosárlabda négy negyedből áll, ezeknek a hossza egyenként 10 perc. Ha szabálytalanság történik, vagy kimegy a labda, akkor az óra megáll, így a valóságban a mérkőzések jóval hosszabra nyúlnak, mint csak a negyedek hossza. A játék a középkörben feldobással kezdődik. Két ugrójátékos versenyez a labdáért, amit akkor üthetnek el, miután az elérte a legmagasabb pontját.

A játék nem érhet véget döntetlennel, így a negyedik negyed végén, ha döntetlen az állás, akkor 5 perc hosszabbítás következik. Ha a hosszabbítás végén is döntetlen, akkor újabb hosszabbítás következik.

• Támadóidő: Egy csapatnak 24 másodperce van támadni. Ha lejár a 24 másodperc és a csapat nem dobott kosárra, akkor az ellenfél kapja meg a labdát. Ha a labda érinti a gyűrűt, akkor 14 másodpercet ismét kap a támadó csapat.
• Felezővonal átlépése: A támadó csapatnak 8 másodperce van átjutni a felezővonalon. Miután a támadó csapat átjuttatta a labdát a felezővonalon, tilos visszajuttatnia azt a saját térfelére, ebben az esetben visszajátszást követnek el.
• Labdabirtoklási idő: Egy játékosnál legfeljebb 5 másodpercig lehet a labda úgy, hogy nem kezdi el vezetni, nem passzol vagy nem dobja kosárra.
• Büntetőterületen való tartózkodás: Egy támadó játékos az ellenfél büntető területén belül legfeljebb 3 másodpercig tartózkodhat.

Időkérés

Az időkérés hossza mindig egy perc. Az első félidőben 2 időkérése van egy csapatnak, a második félidőben három. Az utolsó negyed utolsó két percében legfeljebb két időkérés használható. Hosszabbításonként egy időkérés jár. A negyedekben fel nem használt időkéréseket nem lehet átvinni a következő negyedekre.

Labdavezetés és Kapcsolódó Szabálytalanságok

A labdával kétféleképpen lehet haladni a pályán: vagy a földre lepattintva vezetve, vagy pedig passzokkal. A labdavezetéshez több szabály is kapcsolódik:

• Lépéshiba: Az a játékos, aki egynél többet lép a labda leütése nélkül, lépéshibát követ el. Amikor egy mozgásban lévő játékos megfogja a labdát, vagy befejezi a labdavezetést, és egyik lába a talajon van, akkor ezt 0. lépésnek tekintjük. Az ezt követő lépést tekintjük 1. lépésnek. A mozgás közbeni labdaátvétel utáni labdavezetéskezdést is kissé lazították. Ha a mozgásban lévő játékos átadást kap, majd labdavezetést kezd, a labdának azelőtt kell elhagynia a kezét, mielőtt a 2. lépés során a lába érintené a talajt.
• Kétszer indulás: Az a játékos, aki vezeti a labdát, megfogja két kézzel, majd újra leüti, kétszer indulást követ el.
• Szabálytalan labdavezetés: Az a játékos is szabálytalanságot követ el, akinek labdavezetés közben a tenyere a labda alá kerül.
• Sarkazás: A labdavezetés befejeztével a játékos azzal a lábával még lépkedhet (sarkazhat), amelyiket utoljára tette le. A másik (támasztóláb) lábbal viszont nem szabad elmozdulnia.

Ha a csapatok megszegik ezeket, vagy a játékidővel kapcsolatos szabályokat, akkor az ellenfél csapat kapja meg a labdát és az oldalvonal mellől dobhatják be azt.

Szabálytalanságok és Büntetések

A kosárlabdázás alapvetően érintkezés nélküli játék. Azonban a fizikai kontaktus gyakori, ezért szigorú szabályok vonatkoznak a személyi és egyéb hibákra.

Személyi hibák (Faultok)

A játékosoknak tilos egy másik játékost: meglökni, megfogni, megütni, elgáncsolni, széttárt karral, lábbal, csípővel akadályozni az előrehaladásban. Ezen szabályok megszegéséért személyi hibát (fault) kap az elkövető. Ha dobás közben történt a fault, akkor büntetődobás(ok) következnek. Amennyiben sikeres volt a dobás, egy büntetődobás következik. Amennyiben sikertelen, 2 vagy 3 dobás, attól függően, hogy hány pontot ért volna a dobás, ha sikeres lesz. Ha nem dobás közben történt, akkor pedig az oldalvonal mellől jön a csapat, akinek játékosa ellen szabálytalanságot követtek el.

Ha egy játékos egy mérkőzésen 5 személyi hibát követ el, akkor ki kell állni a játékból.

Csapathibák

Idéntől először csapathibákat fognak számolni. Ha bármely csapat összegyűjti a négy (4) csapathibát, minden azutáni szabálytalanságért kettő (2) szabaddobás jár. Kivételt jelent a támadó fault; ha egy csapatnak négy (4) csapathibája van és elkövet egy támadó faultot, megkapja a csapat is a csapathibát, de nem lesznek szabaddobások! A technikai fault is hozzáadódik a csapathibákhoz.

Sportszerűtlen hiba

A sportszerűtlen hiba olyan erőszakos hiba, amelyet a bíró megítélése szerint a játékos szándékosan követ el, vagy veszélyes faultokért (amelyek sérülésekkel járhatnak) ítélhetik meg a játékvezetők. Két (2) sportszerűtlen fault következménye egyenes kizárását jelenti a játékosnak, illetve 1 mérkőzés felfüggesztést kap!

Szigorították azt is, hogy sportszerűtlen hibának kell mostantól megítélni, ha a védőjátékos szükségtelen, nem közvetlenül a labda megjátszására irányuló érintkezést okoz annak érdekében, hogy megakadályozza az ellenfél gyorsindítását vagy ellentámadásának kifejlődését. Ez a szabályozás már a nem utolsó védőre is alkalmazandó, és a dobómozdulat megkezdéséig érvényes. Gyorsindítás során, utolsó védőként, a védő oldalról vagy hátulról okoz érintkezést, akár labdára irányuló mozdulattal, akár vétlenül, az mérlegelés nélkül sportszerűtlen hibának ítélendő, de ez eddig is így volt és nem változott.

Technikai hiba

Technikai hibát ítélhetnek a bírók a játékot akadályozó, sportszerűtlen viselkedésért. Ilyenek például: káromkodás, a bíró szidalmazása, időkérés, amikor a csapatnak már nincsen több időkérési lehetősége, szándékos időhúzás és még rengeteg egyéb helyzet. A technikai hibát elszenvedő csapat dobhat egy büntetőt és utána az hozza játékba a labdát, aki a hiba elkövetésekor birtokolta. Kettő (2) technikai fault egyenesen kipontozódást jelent az illető játékosnak.

Büntetődobás

A büntetődobásokat a büntető vonal mögül kell elvégezni. A dobó játékos nem érintheti a büntetővonalat, amíg a labda nem érintette a gyűrűt. A büntető terület mellett a támadó csapatból két ember, a védekezőből három állhat, a kijelölt helyeken. Csak akkor léphetnek be a büntetőterületen belülre, amikor a labda elhagyja a dobó játékos kezét. Tilos a büntetőt dobó játékost zavarni dobás közben.

További Kosárlabda Szabályok és Eltérések

• Labda kimegy a pályáról: Egy labda akkor megy ki a pályáról, ha az alapvonalon vagy az oldalvonalon kívül lepattan, vagy ott hozzáér egy játékoshoz vagy tárgyhoz. Amennyiben a labda nem pattan le és egy játékos ugrás közben vissza tudja juttatni a pályára a labdát, úgy folytatódhat a játék. Ha kimegy a labda, annak a csapatnak az ellenfele folytathatja a játékot bedobással, aki utoljára ért labdához.
• Kosárra tartó labda blokkolása: Kosárra tartó, leszálló ágban lévő labdát tilos védekező játékosnak blokkolnia.
• Játékosok kiegészítői és ruházata: A játékosok egyre több olyan kiegészítőt használtak, melyeket sokszor orvosi okokból vagy sérülés elkerülése érdekében vettek fel (mint pl. térd-, lábszár-, könyök-, orrvédő, stb.), de időnként a divat szempontjai is előkerültek. Ha rövidujjas a felsőmez, az ujjnak a könyök felett kell végződnie. A cipők bármilyen színkombinációból állhatnak, azonban a két cipőnek egyforma színűnek kell lennie.
• Csapatkísérők száma: 7-re növelték a csapatpadon helyet foglalható csapatkísérők számát, vagyis 16 ülőhelynek kell rendelkezésre állnia.

Utánpótlás és Szabályváltozások

A hazai, kosárlabdával foglalkozó szakportálok hetek óta arról számolnak be, hogy a férfiélvonalban szereplő alakulatok utánpótláskorú játékosokat igazolnak. Az U23-as kosarasok szerepeltetése körüli szabályok komoly hatással vannak a hazai bajnokságra.

• „Akadnak olyan klubok - ilyen a miénk is -, amelyek tudatosan készültek a szabály bevezetésére, s ezzel megelőzték az U23-as kosarasok piaci értékének növekedését. Merthogy nagymértékben megugrott az áruk, emiatt olyan folyamat kezdődött, amelynek a hatásaival egyelőre nem látjuk.”
• „Hét olyan U23-as játékos van a keretünkben, aki megfelel a feltételeknek, ugyanakkor sokat kell még fejlődnie. Mindannyian ígéretes tehetségek, szóval összességében elmondhatom: ebben a tekintetben kiemelkedünk a hazai mezőnyből. Ez a szituáció ajándék azoknak a fiataloknak, akik jókor születtek, éppen ezért nagy versenyt várok tőlük a játéklehetőségért. A csapaton belül lesznek győztesek, és olyanok is, akik alulmaradnak. Csak rajtuk áll, melyikük mennyi szerepet kap.”
• „Öt U23-as kosaras van a keretünkben. Egyikük sem a fiatalszabály miatt érdemelte ki, hogy ott lehessen, hanem a teljesítményével és az edzésen nyújtott munkájával. Közülük ketten rendszeresen bizonyítottak a koronavírus-járvány miatt idő előtt véget ért bajnokságban.”
• „Semmi ilyenről nincs szó, csupán a játék részeként tekintek rá, nem pedig úgy, mint feladatra vagy problémára. Nem lehet okunk a panaszra: a húszéves Somogyi Ádám és a huszonkét esztendős Molnár Dániel egyaránt jól szerepel a posztján. Bízom bennük, ahogyan a többiekben is. Meg kell próbálnunk nem furcsaságként kezelni a helyzetet, hiszen ez csupán adminisztratív előírás, amely a magyar kosárlabdasport érdekeit szolgálja.”
• „Nyolc U23-as játékos van az együttesünkben, ők bevethetők a következő kiírásban. Ettől függetlenül folyamatosan figyeljük a reménységeket máshol is, és ha valakiben látjuk a fantáziát, valamint beleillik a korábban meghirdetett szakmai koncepciónkba − amely szerint a két légióson kívül kizárólag magyar kosarasokat szeretnénk pályára küldeni −, akkor szívesen látjuk Körmenden.”
• „Abból a szempontból jót tehet a bajnokságnak, hogy több magyar szerepel a sorozatban, a liga minőségének viszont árthat. Most az U23-asok szerepeltetésére kötelezettek az egyesületek, függetlenül attól, hogy a srácok talán meg sem érdemlik a játéklehetőséget. Mi több, akár árthatunk is nekik: a megnövekedett keresletből adódóan a fizetésük is több lesz, ennek pedig az lehet a következménye, hogy eltorzul az értékrendjük, elveszítik a motivációjukat.”

Technikai Elemtanulás és Gyakorlatok

A kosárlabdázás csapatjáték jellegéből adódóan alapvető technikai elemeket kíván meg, mint az átadás és a labdaátvétel. Technikájukat a köztük lévő játékkapcsolat, távolság, az adott szituáció és a védő játékosok helyzete határozza meg.

Labdaátadás

A leggyakoribb és legbiztonságosabb átadások:

• Kétkezes mellső átadás: A labda a mellkas előtt, a helyes labdafogás technikájának megfelelően. A két könyök hajlítva, lazán a test mellett, nem pedig kifeszítve. A mozdulat a könyök nyújtással indul, miközben a két tenyér kifelé fordul, ezzel előre tolva a labdát. Véghelyzetben az ujjak nyitva, hüvelykujjak a talaj felé néznek, a két tenyér pedig kifelé. Ugyanez az átadás elvégezhető a talajra pattintva is.
• Kétkezes felső átadás: Alapállásban a labda a homlok felett két kézben, a helyes labdafogásnak megfelelően. Az átadás a két kar és törzs erőteljes előrelendítésével kezdődik. Véghelyzetben a karok nyújtva maradnak, a két tenyér kifelé mutat.
• Egykezes tolt átadás: Az egykezes átadások közül a legalapvetőbb az egykezes tolt átadás, melyet a sebessége és pontossága miatt alkalmaznak. A labda a váll előtt tartva, mögötte az átadást végző kéz (csuklóban visszafeszítve) és annak a könyöke, valamivel a törzs vonala mögött. A támaszkéz belülről, a mellkas felől segíti a labdatartást. Kilépés támadóállásba, törzs egyenes helyzetben, a két könyök erőteljes kinyújtása kezdi az átadást. A mozdulattal a kar a talajjal párhuzamosan halad előre, a támaszkéz kíséri a mozgást. A mutató- és középső ujjak a cél irányába mutatnak. A törzs nem fordulhat el, mert magával rántja a karokat és pontatlan lesz az átadás.

Labdaátvétel

A labdaátvétel technikája sokszor nem kap megfelelő odafigyelést, pedig párhuzamosan zajlik az átadásokkal. A labdát az ujjakkal, ujjpárnákkal érintse, ne a tenyérrel fogja meg. Az érintés pillanatától a labdát kísérje alapállás helyzetbe.

Gyakorlatok és Játékok

Számos gyakorlat és játék segíti a kosárlabda alapelemeinek elsajátítását:

• Labdázás sorban: Csoportokat alakítunk, majd a csoporton belül kiválasztjuk a kezdő adogatót. A többieket az adogatóval szemben egy sorba állítjuk. Minden játékosnak van egy-egy labdája. A labdás játékos a labdát a labda nélkülinek adja vissza.
• Átadások hármasával: Két tanuló egymás mögött, átadás a szemben lévő társnak, majd átfutás a labdát átvevő mögé, vagy elé. Érkezés védekező alapállásba.
• Cica játék: Kijelölünk egy cicát, a többiek nagy körbe állnak. Mindig át kell dobni a labdát a körön, a szomszédnak nem lehet passzolni! Akinek a dobott labdáját elkapja a cica, azzal helyet cserélnek.
• Vadászlabda: Két csapat küzd egymás ellen, akik közül az egyik a vadász, a másik a menekülő szerepét tölti be. A vadászok célja haladással, a labdát egymásnak adogatva, de leütés nélkül kiejtsék a menekülőket. Kiejteni úgy tudják, ha a labdát hozzáérintik a menekülőkhöz. Dobás után a labdát elkapni tilos! A tanulók kreativitását is fejleszti, ha felismerik a támadás és a védekezés taktikáját.
• Hármas vadászlabda: A játék szabályai megegyeznek a vadászlabdáéval, azonban itt hármas csoportokat alakítunk és csak két vadász és egy menekülő van egy csoporton belül.
• Zsámolykosárlabda: A kosárlabda szabályainak megfelelő könnyített játék, ahol nem a kosárba, hanem a zsámolyba kell a labdát bedobni. A zsámoly úgy van felállítva, hogy a legfelső az alsó részével felfelé legyen fektetve. Ez lesz a cél. A védőknek meg kell akadályozniuk a támadókat, hogy a legfelső részébe tehessék be a labdát, vagy ne fussanak neki.
• Passzolás-akadálypálya: A pár egyik tagja labdavezetéssel elindul az oldalvonal felé, akit a labda nélküli társa a távolságot és a labda vonalát tartva kísér. A labdás megállás után átadja a labdát a pár másik tagjának, aki folytatja a labdavezetést az oldalvonal felé.
• 3 passzos játék: Két csapatot alakítunk, valamilyen megkülönböztető jelzéssel. A játék célja, hogy a labdát birtokló csapat minél több átadást hajtson végre. Ebben a másik csapat játékosai megakadályozhatják őket, de szabálytalankodniuk nem szabad. A védekezésnél mindenkinek csak a saját emberén szabad védekeznie. Ha a védekező csapat megszerzi a labdát, akkor a pontjai lenullázódnak és a másik csapat kezd el pontokat gyűjteni.

tags: #ket #kosarlabda #befer #a #kosarba

Népszerű bejegyzések:

• Termékek, szállítás és információk
• Aktuális hírek Herszonról és nemzetközi sportról
• Részletes statisztikák a Pisa - Perugia meccsről
• A Bundesliga hivatalos játéklabdája
• A Böde család kézilabda hagyományai