Gyermek vízilabda: Út a vízi sportok világába és a fejlődés lehetőségei

A Magyar Vízilabda Válogatott sikereinek és a sportág győri eredményeinek is köszönhetően népszerű a vízilabda, fiúk-lányok, gyerekek-szülők körében egyaránt. De vajon milyen utat kell bejárni ahhoz, hogy valakiből vízilabdázó legyen? A következőkben néhány hasznos információ következik a vízilabda sportág elsajátításával, az egyesületbe való belépéssel kapcsolatosan.

A vízilabda alapjainak elsajátítása - Mikor és hogyan kezdjük?

A vízilabdázás megkezdéséhez az ideális életkor nyolc-tíz év körül van. Természetesen feltétel, hogy a gyermek magabiztosan, jól tudjon úszni. Fontos, hogy még akkor is legalább fél - egy év csak a négy úszásnem tökéletes elsajátításáról szól, ha egy gyerek már valamilyen szintű úszástudással érkezik. Ahhoz bizonyos erőnlét és komoly úszástudás kell, hogy valaki tudjon a vízben labdázni, taposni.

Nálunk a cél, hogy a gyermek minél előbb vízilabdázáshoz elengedhetetlen, biztos úszástudással rendelkezzen. Éppen ezért szervezünk un. Magával a vízilabdával csak olyan 9-10 évesen kezdenek ismerkedni a gyerekek. Az úszást azonban már előtte elkezdjük és természetesen játékos labdázások vannak a fiatalabbak részére is. Nagyon népszerűek a “kisvízes” oktatásaink a 5-6 éves kortól, tanmedencében oktatjuk őket, és az úszás mellett sok-sok játékkal. Még azok is észrevétlenül szoknak hozzá a vízhez, akik először idegenkednek; utána pedig sokkal könnyebben tudnak úszóoktatóink haladni a gyerkőcökkel. Az úszásnál fontos a speciális vízilabdás úszás elsajátítása!

Persze, hogy a gyerekek lelkesedését megtartsuk, játékosan azért kapnak a kezükbe labdákat, de igazi vízilabdázásról az első években nincs szó. Ez egyébként a gyerekeket kevésbé zavarja, inkább a szülők szoktak türelmetlenek lenni. Ahogy már korábban említettem, általában egy év, mire úszásból megfelelő szintre jut valaki, és ekkor kezdheti a vízilabdázást. Ez úgy szokott működni, hogy szeptemberben úszással kezdünk, tavasz elején elkezdjük a labdás foglalkozásokat a gyerekekkel, aztán a nyáron edzőtáborok, sport napközik vannak, ami elég nagy „löketet” szokott adni - ez után már szoktuk vinni őket kisebb tornákra, kupákra, 8-9 éves korukban versenyeztethetjük őket előkészítő bajnokságban (Baby II. osztály).

Milyen tulajdonságok segítenek a vízilabdában?

Előny, ha valaki kicsit „husi”, az ilyen gyerekeknél, ha szorgalmasak, nagyon jól lehet az izomzatot fejleszteni; a nagyon vékony gyerekeket viszont borzasztó nehéz „felizmosítani”. Aztán „nagyon szeretjük” a balkezeseket - kevés a balkezes vízilabdás, pedig ezt a cseleknél, kapura lövésnél jól ki lehet használni. Számít a magasság is - ha valaki nagyon pici termetű, abból valószínűleg nem lesz vízilabdás. Magyarország legsikeresebb labdajátékában, a kilencszeres olimpiai bajnok sportágban minden testalkatú fiatal megtalálhatja az örömforrást. Ha átlagos testmérettel rendelkezel, vagy kicsi és fürge vagy, netán mackósabb testű legény, akkor is nálunk van a helyed.

Edzések és közösségi élet

A lányok kis korban együtt edzenek, együtt játszanak a fiúkkal - a szabályok ezt 12 -13 éves korig teszik lehetővé. Bár az a tapasztalatunk, hogy a kis-kamaszkorban a lányok már nem szívesen edzenek a fiúkkal, ezért szervezünk nekik külön edzéseket is. A Győri VSE-nél kifejezett cél a női vízilabda; a szakág egyik hazai bázisa akarunk lenni.

A GYVSE Vízilabdásainál heti 5 edzést tartunk. Az edzéseket, az uszoda foglaltsága miatt, 16 órától 21 óráig osztjuk be. Az Aqua Sportközpont 33 x 25 m -es medencéje a vízilabda bázisa lett.

A bentlakásos edzőtábor a legjobb a fejlődés szempontjából, de aki ezt anyagilag nem engedheti meg magának, az részt tud venni a kb. fele olyan költséget jelentő napközis jellegű táborokban. A lényeg mindkettőben az, hogy reggeltől délutánig vízben vannak a gyerekek, van napi három edzésük, és persze rengeteg szabadfoglalkozás, ami alatt szintén tudnak úszni, labdázni.

A sportolást nem lehet elég korán elkezdeni, így érdemes már az óvodás korú gyermekeket is a sport szeretetére nevelni. Magánóvodánkban nagy hangsúlyt fektetünk az egészséges életmódra nevelésre, a sportolás fontosságára, így már egészen kicsi korban megtanítjuk úszni, majd vízilabdázni a gyerekeket. A kicsiknek fontos megtapasztalniuk a csapatszellem élményét, azt, hogy együttesen bármit véghez tudnak vinni a játék során. Nálunk a sport nemcsak edzés, hanem élmény is, ahol a gyerekek nemcsak sportolnak, de barátságokat kötnek, megtanulnak csapatban gondolkodni, és egy életre megszeretik a mozgást.

A magánóvoda pénteki vízilabda edzésének részletei

1. A bemelegítést követik a speciálisabb vízilabdás úszótechnikai gyakorlatok.

2. Ezt követik az egyéni labdás gyakorlatok, labdavezetések.

3. Nagyon fontos elem a dobó mozgás elsajátítása.

4. A partról, helyes kiinduló helyzetből tanuljuk a labdát minél messzebbre eldobni.

5. Oda mutatunk, ahova a labdát dobni szeretnénk, bal váll, bal láb elöl, a labda magasan fent hátul, nyújtott karral tartva.

6. Következnek a páros labdás gyakorlatok.

7. Egymás mellett úszva, passzolgatás egy hosszon keresztül, mindig a társ elé passzolva a labdát.

8. Figyelni kell az úszásra, a társra, a labdára.

9. Ha addigra nem vacognak még nagyon, ugrunk a deszkáról és labdavezetéssel a falig úszva, célba dobunk a lelátó korlátjának rácsai közé.

10. Aki háromszor betalált, mehet a kismedencébe.

11. Rövid szabad játék után jöhetnek az ügyességi feladatok egy kézzel, két kézzel, dobás, elkapás, lábbal labdakezelés.

12. Végül, de nem utolsó sorban a MECCS.

13. Az edzés végén levezetünk, visszadobja mindenki a labdáját a hálóba, addig dob, amíg bele nem talál, aztán kezdődik az edző puhítása: ugye én kapok matricát? És én? És én?

14. Értékeljük az edzést majd irány az ovi.

Költségek és tagság

Havi szolgáltatási díj van az egyesületünkben - nálunk ez egy kezelhető összeg, mely az uszodai belépők árát is tartalmazza és tulajdonképpen az egész felkészítés, versenyeztetés díjait is. Ez a díj a szolgáltatástól függően differenciált. Aki egyesület tag kíván lenni, annak még a szolgáltatási díjon felül fizetnie kell egyesületi tagdíjat. A sporttörvény 2024 január 01.-én hatályba lépett változásától, már nem kötelező egyesületi tagnak lenni! Elegendő az igazolt sportolói jogviszony. Idéntől ez a verseny engedély kiváltásának alapja. Különösebb szerelést először nem kérünk, elég egy úszósapka, egy fürdőnadrág és egy törölköző.

A tehetséges gyerekek szüleit természetesen mindig megkérdezzük, hogy tudják-e vállalni a magasabb szintű vízilabdázással járó terheket: a kevesebb szabadidőt, a sok utazást, az anyagi ráfordítást. Az életkor előrehaladtával egyre több edzésre kell ugyanis járniuk, sokszor a lakóhelytől távol eső uszodába. Rengeteg a hétvégi meccs, és mindez pénzbe is kerül.

Miért ideális választás a vízilabda gyerekeknek?

A vízilabda csapatsport, és a gyermekek szociális fejlődése szempontjából ebben rejlik egyik nagy előnye is. Aki jól úszik, az könnyen beépül a csapatba. Emellett kiválóan edzi a testet is, jó erőnlétet biztosít és a koordinációs képességeket is fejleszti. Már a rendszeresen edző legkisebb korosztályban is kiegészítő edzést folytatnak a gyerekek, erősítő gyakorlatokkal, futással és gimnasztikával javítják állóképességüket, és az egyben bemelegítésként is szolgáló gyakorlatokkal megelőzhetik a sportsérüléseket is.

A vízilabdások híresek arról, hogy nagyon figyelnek a tanulmányi előmenetelükre. A sok edzés megtanítja Őket a rendszerességre, az alaposságra, az igényességre. A játék során másodpercek tört része alatt ezer, meg ezer döntést kell meghozni és azokat kontrollálni.

Ha a jól úszó gyermek szeretne vízilabdázni, de a szülők aggódnak a balesetek és sérülések veszélye miatt, főleg ha vékonyabb testalkatú gyerekekről van szó, akkor nyugodtan engedjenek a gyermek kérésének, hiszen a vízilabda egy olyan sportág, amiben nagyon csekély a sérülések veszélye. A víz ugyanis pufferként működik, vagyis tompítja a gyors mozgás erejét. A víz az ízületek szempontjából kifejezetten kímélő közeg, emellett az úszás fejleszti az izomzatot, jót tesz a gerincnek, javítja a testtartást és fejleszti a tüdőt. A vízilabda egy alapos felkészülést igénylő csapatjáték. Akik hivatásszerűen vagy hobbiból űzik, jól tudják, milyen jó hatással van az egészségre, a sportsérülések kockázata pedig elenyésző.

Gyakori sérülések és megelőzésük a vízilabdában

Minden sportnak vannak hátulütői. Mindennek ellenére előfordulhatnak sérülések, a vízilabdások legtipikusabb sérülései közé tartoznak az akut illetve krónikus vállsérülések. Előbbi főként a nem megfelelő bemelegítés vagy hirtelen rossz mozdulat következtében alakulhat ki, akut vállízületi ficam nagyon ritkán fordul elő, míg utóbbi az éveken át tartó egyoldali edzésből, megterhelésből adódhat. Szintén gyakori probléma a váll környéki inak és a vállízület gyulladása. Nem ritka a felkarcsont fejét borító, a felkar mozgatásában jelentős szerepet játszó inas lemeznek, az ún. rotátorköpenynek a sérülése, részleges szakadása sem. A vállízület három ízületből áll, melyek rendkívül nagy tartományban mozognak. Ez gyakran az ízület stabilitásának rovására megy, így ez az az ízület, mely a leggyakrabban ficamodik. A vállban ízületi kopás ritkábban jön létre, mivel a váll nem tartozik a teherviselő ízületek közé, mint például a térd vagy a csípő. A vállsérülések után a leggyakrabban a nyak- és a hát régiója érintett.

Vízilabdázók körében az említett sérüléseknél sokkal gyakoribb probléma a meghűlés és a nátha. Ez nagyon könnyen előfordulhat, ha valaki vizes vagy nedves hajjal megy ki az utcára. Sőt komolyabb baj is bekövetkezhet az évszaktól, időjárástól függően, mivel a gyerekek hajlamosabbak kihagynia a hajszárítást, a szülőknek erre mindig oda kell figyelniük!

A vízilabdázók sérüléseinek körülbelül a 60 százaléka következik be a vízben edzés vagy verseny során, míg kb. 40 százalék a medencén kívül az erősítő gyakorlatok közben. A tartós egyoldali terhelésből adódó krónikus sérülésekre többnyire a fájdalom hívja fel a figyelmet. A kezelés célzott, komplex terápiával történik. Gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazása mellett az edzésprogram megváltoztatására, esetleg az edzés szüneteltetésére is szükség lehet. Ha komolyabb a sérülés, kisebb műtéti beavatkozásra (endoszkópos stabilizációra) is lehet szükség. Ajánlott minden fájdalommal, megerőltetéssel járó aktivitás kerülése. A fájdalmas területet több napig célszerű hűteni. Edzés során is csak óvatosan szabad mozgatni a kart, kímélni kell a fájdalmas területet! Fizioterapeuta felügyelete mellett végzett gyakorlatokkal gyorsabb a gyógyulás!

Utánpótlás nevelés és versenyek

A vízilabdasport Magyarország egyik sikersportága, amelyben több, mint egy évszázada a világ élmezőnyéhez tartozunk. A pécsi vízilabdás képzésben is próbálunk lépést tartani ezzel a szinttel, és az elmúlt években az utánpótláscsapataink elért eredményei és saját nevelésű játékosaink egyéni sikerei alapján talán nem túlzás kijelenteni, hogy hazánk egyik legeredményesebb vidéki képzőbázisa vagyunk.

Vízilabda utánpótlás nevelés már nagyon régóta folyik a városban. A 80-as években még a PMSC úszószakosztályaként, majd később a TÁSI vízilabda szakosztályaként üzemelt. Ezek után került a PVSE-hez, majd a PSN Zrt. A PSN Zrt. vízilabda szakosztály egy szinte teljes mértékben versenysport szakosztály (fiú). Legfőbb célunk kettős. Egyik oldalról az egészséges életre nevelés, az egészséges testi és szellemi fejlődés biztosítása és a vízilabda sport által nyújtható pozitív személyiségi jegyek és tulajdonságok minél hatékonyabb megszerzése, elsajátítása.

A KSI vízilabda szakosztálya évtizedek óta a magyar vízilabda egyik legmeghatározóbb utánpótlásnevelő műhelye, ahol a hangsúly a gyerekek fejlődésén, biztonságán és öröm van.

A KSI Sportegyesület Baby Bajnokságaiból

A Budapesti Baby I. Bajnokságban évek óta változatlanul nem jegyzik az eredményt, a gólokat, a gyerekek teljes mértékben arra koncentrálhatnak, ami a dolguk: az edzésen elsajátított tudást a lehető legnagyobb mértékig megvalósítani "téthelyzetben" is. A bajnokság előnye, hogy nincs eredménykényszer, mindenkinek kötelező játszania, így mindenki játékélménnyel térhet haza, ami a legnagyobb motiváció a kisgyerekeknél.

Nagyon nagy út áll még előttünk, rengeteg a tanulnivaló. Elsősorban a képzés a prioritás ebben a korosztályban, hiszen az alapok itt rakódnak le. De mivel a legtöbb családtag, barát is ezekre a fordulókra jön ki szurkolni, ha sikerül, szép játékkal szeretnénk mindig megörvendeztetni őket. A baby fordulókon nemegyszer több a szurkoló mint az idősebb korosztályok mérkőzésein, nagyobb a hangzavar, a szurkolói vehemencia, így a minimanóknak muszáj megtanulniuk kezelni a környezetei tényezőket, kiszűrni az edző hangját és utasításait a tömegből, és ez sokszor bizony nem könnyű.

A 2012-es csapatnak ez volt az első igazi megmérettetése, ami fantasztikus nap volt. A csoportkörben elsőként az FTC, majd a Ceglédi VSE volt az ellenfelünk. Mindkét mérkőzés megnyugtató fölénnyel végződött, ami azt jelenti, hogy az elvégzett munka gyümölcsözőnek bizonyult.

A gyerekeknek kellenek a trófeák, visszajelzésképpen, hogy a legjobb helyen vannak a KSI-ben, valamint hogy a klub közel 60 éves tradíciói, öröksége mai napig működőképesek és meghatározóak a magyar vízilabdában. Örülök annak is, hogy a kicsi korosztály számára újra be lehetett mutatni Halassy Olivér példaértékű munkáját, nem mindennapi életútját, hiszen egyből azt kérdezték, kiről van a Kupa elnevezve, így megvalósul a sportági értékek megőrzése és átmentése több pólós generáción keresztül. Egy kiváló hangulatú és izgalmas napon vagyunk túl, ahol a játékosaink maximális hozzáállással, nagyfokú kreativitással méltán nyerték meg a kupát. Ismételten bebizonyosodott, hogy a klasszikus KSI iskola kiváló alapnak bizonyul már ebben a korosztályban is. Egyúttal ez volt az első, nyári kupasorozatban történő részvételünk ilyen kicsi gyerekekkel, és a bemutatkozás jól sikerült.

A mérkőzés első felében sikerült a terveknek megfelelően lelassítani a játékot és az edzésen tanultakat teljes mértékben gyakorolni. A harmadik-negyedik negyed kapkodósra sikerült, sok felesleges munkát adtunk magunknak. Tovább dolgozunk az alapokon, és aminek nagyon örülök, hogy a csapat kimagasló úszástudással rendelkezik, amelyre nagyon szépen fel lehet építeni a korosztálynak megfelelő játékelemeket.

Sikeres fiatal vízilabdázók a PSN Zrt-ből

A PSN Zrt. vízilabda szakosztálya számos sikeres fiatal sportolót nevelt ki, akik jelentős nemzetközi eredményeket értek el. Az alábbi táblázatban bemutatunk néhányat közülük:

Jelentkezési lehetőségek

Ön is szeretné, ha gyermeke egy igazán vidám, összetartó közösségben, biztonságos körülmények között tanulna meg úszni és ismerkedne meg a vízilabda alapjaival? Úszó- és vízilabda-előkészítő tanfolyamainkat kifejezetten azoknak a gyermekeknek indítjuk, akik szeretnék elsajátítani a biztos úszástudást, és közben játékos formában megismerkedjenek a vízilabda alapjaival is. Az első két hónap ún. próbahónap, amikor a gyermek minden kötelezettség nélkül kipróbálhatja a vízilabda sportot és edzéseken vehet részt. Fontos tudni, hogy a szülők az edzéseket nem tekinthetik meg.

tags: #vizilabda #torna #gyermek

Népszerű bejegyzések:

• Legendás kézilabda sikerek és jövőbeni feladatok
• Tippek és trükkök NHL meccsekhez
• minifoci Magyarországon és világszerte
• a Miskolci VSC hagyatéka
• Schumacher ellentmondásos pályafutása